➠️ Телесно ориентированный терапевт психолог, что делает метро Университет

Телесный терапевт — это специалист, который работает с телом и...

разумом для достижения психологического баланса и улучшения общего благополучия пациента.

Телесная терапия (также известная как телесно-ориентированная терапия) — это форма психотерапии, которая уделяет особое внимание физическим ощущениям, чувствам и реакциям в теле.

Терапевт помогает человеку обратить внимание на свое тело и использовать его как инструмент для исследования эмоциональных состояний, решения проблем и достижения психологического комфорта. Это происходит через осознания того, как тело реагирует на стресс, травмы и другие жизненные ситуации.

Считается, что тело человека хранит информацию не только и физических, но и о психических проблемах — Терапия направлена на выработку здоровых стратегий по регуляции эмоций и преодолению трудностей

Что лечит телесный терапевт

Специалист данной области занимается следующими состояниями:

Повышенная тревожность;
Хронический стресс;
Психосоматические заболевания;
Эмоциональное выгорание;
Проблемы межличностных отношений;
Низкая самооценка, неуверенность в себе;
Психологические травмы;
Кризисные ситуации (потеря работы, развод, переезд);
Панические атаки.

Как работает телесный терапевт

Перед началом лечения терапевт выявляет основные проблемы и запросы пациента. После этого специалист подбирает техники, которые будут применяться на сеансах. К основным методикам телесной терапии можно отнести:

Дыхательные практики;
Физические упражнения;
Приемы мануальной терапии;
Массажная терапия;
Техники арт-терапии;
Разговорная терапия.

Через определенные методики терапевт работает с проблемами пациента и помогает найти выход из той или иной ситуации. Кроме того, уделяется внимание приемам саморелаксации и управления эмоциями.

Телесная терапия помогает развить навыки осознанности — Двигательные практики направлены на устранение мышечных зажимов, улучшение осанки и походки

Совет эксперта

Седунов Пётр Валерьевич

Мануальный терапевт · Остеопат · Массажист

Некоторые упражнения из телесной терапии можно практиковать самостоятельно. Они помогают справиться со стрессом, расслабиться и лучше понять свое состояние. В качестве самостоятельной работы можно попробовать:

Дыхательные упражнения: дышите глубоко и медленно, обращая особое внимание на выдох.
В качестве упражнений на осознанность можно попробовать мысленно «сканировать» свое тело: закройте глаза и медленно перемещайте внимание от головы к ногам.
Также можно сосредоточиться на ощущениях каждого участка тела: почувствуйте, как одежда касается кожи, напряжение мышц лица, вес собственного тела.

Когда необходимо обратиться к телесному терапевту

Телесная терапия может помочь при любых психологических проблемах, не требующих медикаментозной терапии. За консультацией стоит обратиться при:

Бессоннице;
Проблемах в отношениях с партнером, родственниками;
Постоянной апатии и усталости;
Появлении симптомов, не связанных между собой (когда не выявлено заболевание по данным обследования);
Трудностях в принятии решений.

Телесный терапевт

Телесная терапия - это форма психотерапии, которая активно использует физические и телесные процессы для помощи в исцелении и разрешении эмоциональных и психологических проблем. Телесные терапевты обладают многолетним опытом и образованием в университете, что позволяет им предоставлять качественную помощь клиентам.

Примеры того, как телесный терапевт может помочь:

1. Стресс и тревога: Телесный терапевт может помочь клиентам разрешить эмоциональное напряжение, связанное с тревогой или стрессом. С помощью дыхательных упражнений, движения и массажа тела, они могут помочь достичь релаксации и снять физические симптомы стресса.

2. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): Телесная терапия может быть эффективным вспомогательным методом для лечения ПТСР. Специалисты помогают клиентам установить контакт с телесными ощущениями, осознать свои эмоции и процессировать травматические события через движение и физические упражнения.

Наиболее распространенные причины обращения к телесному терапевту: