Медицинские психологи в Москве

Медицинский психолог – это специалист с высшим психологическим образованием, прошедший дополнительную подготовку в сфере психологии здоровья и клинической психологии. Он может работать в больницах, поликлиниках, реабилитационных центрах, психоневрологических учреждениях и других медицинских организациях. Главная задача медицинского психолога – помочь пациенту справиться с теми психологическими аспектами, которые тесно связаны с болезнями или физическими проблемами.

В отличие от обычного психолога, который обычно оказывает консультации в частном порядке или в образовательных учреждениях, медицинский психолог ориентируется на тесную взаимосвязь телесного и психического здоровья. Он знает, как психика реагирует на длительные болезни, как хроническая боль может вызывать депрессивные состояния, как психосоматические реакции (например, боли без видимых физических причин) связаны с эмоциями и стрессом. Его пациенты могут страдать от онкологических, кардиологических, неврологических и множества других заболеваний, при которых поддержка специалиста по психическому здоровью не менее важна, чем медикаментозное лечение.

Таким образом, медицинский психолог – это не только человек, помогающий наладить «душевный комфорт», но и участник медицинской команды, который смотрит на состояние пациента с точки зрения психических и поведенческих факторов, влияющих на течение болезни и процесс выздоровления. Часто этот специалист сотрудничает с врачами различных профилей, формируя комплексный подход к лечению.

Бывает, что люди долгое время игнорируют эмоциональные проблемы, но зачастую своевременное обращение к медицинскому психологу может избавить от множества проблем, ускорить реабилитацию и даже улучшить прогноз при серьёзных заболеваниях. Рассмотрим, когда же следует подумать о визите к этому специалисту:

• Сложные реакции на диагноз, когда человек впервые узнаёт о серьёзном заболевании (например, онкологии или аутоиммунном процессе), он может оказаться в шоке, отрицать болезнь или, наоборот, впасть в глубокую депрессию;

• Хроническая боль: если боль не уходит долгое время, она начинает вызывать раздражительность, тревожность, проблемы со сном и настроением. Поддержка специалиста по психическому здоровью позволяет снизить психоэмоциональный груз;

• Психосоматические симптомы могут возникать, когда при полном обследовании не выявлено серьёзных отклонений, а симптомы (боли, панические атаки, дискомфорт в теле) сохраняются;

• Длительная реабилитация: после операций, травм, инсультов и других тяжёлых состояний человек может ощущать бессилие, потерю веры в выздоровление;

• Проблемы со сном, аппетитом или настроением на фоне лечения: химиотерапия, гормональные препараты, длительные курсы антибиотиков или сильных лекарств часто влияют на психику;

• Поддержка родственников пациента: родным человека с тяжёлым заболеванием тоже может потребоваться психологическая помощь.

Таким образом, если вас беспокоит эмоциональное состояние, вызванное болезнью, если длительное лечение кажется невыносимым или просто чувствуете, что психика «не справляется», стоит задуматься об обращении к медицинскому психологу.

Многие опасаются, что визит к медицинскому психологу будет похож на допрос или что «придётся рассказывать все секреты». Но на деле всё обычно проходит в спокойной, даже доброжелательной обстановке. Предположим, вы обратились к такому специалисту. Что вас ждёт?

• Первичная беседа и знакомство: врач расспрашивает, как вы себя чувствуете, какие проблемы испытываете, как давно они длятся. Интересуется, есть ли у вас диагнозы от других специалистов, результаты обследований;

• Выявление психологических особенностей: медицинский психолог может предложить короткие тесты или беседу, чтобы определить ваше эмоциональное состояние, уровень тревоги, депрессии, психологических защит;

• Обсуждение целей и ожиданий: вы говорите о том, чего хотите добиться: научиться справляться с болью, лучше понимать своё тело, восстановить сон, уменьшить страх перед операцией и т. п.;

• Процесс психологической работы: в зависимости от выбранной стратегии это могут быть регулярные личные консультации, групповые занятия (если есть такая возможность), арт-терапия, элементы когнитивно-поведенческой терапии или гипнотерапии;

• Оценка прогресса и завершение: вы не получите «волшебную таблетку» за один сеанс, но шаг за шагом вы научитесь лучше понимать свои эмоции, мысли и реакции тела, что положительно скажется на общем состоянии и ходе лечения основного заболевания.

Медицинские психологи не ограничиваются одним универсальным методом, ведь каждый пациент уникален. Специалисты выбирают инструменты, исходя из диагноза, характера жалоб и общего фона здоровья. Ниже – основные подходы, которые могут применяться:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): помогает выявить и изменить негативные мысли и поведения, усугубляющие страдание. Подходит при тревожных, депрессивных, соматоформных расстройствах;

• Гипнотерапия: некоторые медицинские психологи используют гипноз для снижения боли, страха перед процедурами, улучшения мотивации к лечению;

• Арт-терапия: особый подход, когда эмоции, связанные с болезнью или страхом, выражаются через творчество (рисование, лепка, музыка);

• Техники расслабления и дыхательные практики: прогрессивная мышечная релаксация, медитация, осознанное дыхание — всё это помогает унять тревогу, снизить боль и улучшить сон;

• Семейная или парная терапия: если проблема тесно связана с окружением, медицинский психолог может предложить встречи с членами семьи, чтобы наладить взаимопонимание и поддержку;

• Психообразование: обучение пациента и его родственников тому, как протекает заболевание, как стресс влияет на симптомы, какие техники могут облегчить состояние.

Часто методы сочетаются. Например, врач может использовать элементы КПТ и параллельно обучать дыхательным упражнениям или элементам арт-терапии. Важна гибкость и учёт индивидуальных особенностей пациента.

Некоторые до сих пор стесняются идти к психологу, полагая, что это «признак слабости» или «ненужная трата денег». Однако это стереотипы, которые мешают людям улучшать качество жизни. Рассмотрим, что даёт визит к медицинскому психологу:

• Поддержка во время болезни: специалист поможет принять диагноз, справиться со страхом перед процедурами и операциями, научиться жить с хронической болью или неполноценностью;

• Ускорение реабилитации: при правильном психическом настрое и снижении стресса многие пациенты быстрее восстанавливаются после операций и травм;

• Профилактика психосоматических осложнений: меньше стресса — ниже риск того, что организм начнёт «реагировать» на психологические проблемы болями в животе, сердцебиением, мигренями и прочим;

• Улучшение качества жизни: когда эмоциональный фон выравнивается, человек начинает лучше спать, с большим энтузиазмом смотреть на планы, легче переносить даже серьёзные испытания;

• Поддержка близких: родственники, окружающие больного, учатся правильной коммуникации, перестают давить или провоцировать конфликты и создают комфортные условия для выздоровления;

• Гибкое сочетание с другими методами лечения: ничто не мешает пациенту параллельно принимать лекарства, ходить на физиотерапию или соблюдать диету;

• Фокус на индивидуальности: медицинский психолог не будет давать шаблонные советы, а подберёт те приёмы, которые лучше всего сработают именно в вашем случае. Учитываются характер, возраст, состояние здоровья, образ жизни и даже личные предпочтения.