Сомнолог — это врач, который проводит диагностику и лечение нарушений...
сна. Сомнология является узким направлением неврологии.Во всем мире от нарушений сна страдает большое количество людей. Отсутствие качественного сна заметно влияет на все сферы жизни человека. При хронических расстройствах человек может испытывать проблемы даже в повседневной деятельности. Всего существует более 80 видов патологий сна, и многие из них требуют помощи специалиста.
Что лечит сомнолог
В компетенции специалиста входят следующие заболевания:
- Синдром обструктивного апноэ сна;
- Нарколепсия;
- Бессонница;
- Храп;
- Ночные кошмары;
- Бруксизм (скрежет зубами во сне);
- Синдром беспокойных ног;
- Сомнамбулизм (лунатизм);
- Синдром смены часовых поясов (джетлаг).
Как работает сомнолог
На консультации сомнолог выявляет жалобы и симптомы заболевания. Врач просит подробно рассказать о режиме сна, сопутствующих заболеваниях и принимаемых препаратах. Также проводится общий и неврологический осмотр.
Важной частью является диагностика: специалист может назначить лабораторные исследования или направить на консультацию к другому врачу (ЛОР, пульмонолог). Основным методом инструментальной диагностики является полисомнография.
После постановки точного диагноза назначается лечение. Оно может включать медикаментозную терапию, психотерапию, а также использование специальных устройств (например, СИПАП-терапия, капа для сна).
Зачастую беспокойный сон появляется из-за отсутствия правильной гигиены сна. Несколько простых правил помогут вам наладить режим отдыха:
- Ложитесь спать в одно и то же время каждый вечер и вставайте в одно и то же время каждое утро, включая выходные.
- Убедитесь, что в вашей спальне тихо, темно, спокойно и комфортная температура воздуха (можно проветривать помещение вечером).
- Избегайте обильных приемов пищи, кофеина и алкоголя перед сном.
- Регулярно выполняйте физические упражнения: активность в течение дня поможет вам легче заснуть ночью.
- Помните, что оптимальное время для сна — ночь.
Когда нужно обратиться к сомнологу
Консультация врача необходима в случае:
- Постоянного чувства усталости, дневной сонливости;
- Остановок дыхания во сне;
- Криков во сне;
- Сниженного внимания, повышенной раздражительности;
- Частых ночных пробуждений;
- Затруднений с засыпанием;
- Приступов внезапного засыпания днем;
- Разговоров во сне;
- Страшных снов.
