Скрежет зубами (бруксизм) — это непроизвольное сжатие челюстей и скрип зубами, который чаще возникает во сне, но бывает и днём. Сам человек обычно не замечает приступов — о них говорят близкие. Утром появляются усталость и боль в жевательных мышцах, висках, иногда головная боль и щёлканье в челюсти, а зубы со временем стираются.
Чаще всего причина не в самих зубах, а в перенапряжении нервной системы. Скрежет запускают накопленный стресс, тревога, внутреннее напряжение и нарушения сна — ночью мозг продолжает «работать», и это разряжается через сжатые челюсти. Усиливают его недосып, переутомление и привычка держать тело в тонусе.
Чтобы понять, что именно держит вас в напряжении, невролог оценивает уровень тревоги и стресса, качество сна и тонус жевательных мышц. Чем раньше найти причину, тем проще снять напряжение, наладить сон и убрать скрежет — и тем меньше успевают пострадать зубы и челюсть.
