Выберите клинику

Страхи и тревожность

Страхи и тревожность – это естественное состояние каждого человека. Они могут возникать из-за различных факторов: неопределенности, страха перед неизвестным, переживаний о будущем или прошлом. Но важно помнить, что справиться с этими эмоциями возможно.

Как справиться со страхами и тревожностью

Первый шаг к преодолению страхов – это осознание их присутствия. Попробуйте идентифицировать и назвать свои страхи, это поможет вам лучше понять себя и свои эмоции.

Далее, попробуйте разобраться, насколько оправданы ваши страхи. Многие из них могут оказаться вымышленными или преувеличенными. Поговорите с кем-то близким о своих страхах, это поможет вам получить новый взгляд на ситуацию.

Также важно научиться контролировать свои мысли. Замечайте, когда ваши мысли начинают уводить вас в негативное направление, и попытайтесь переключить их на что-то более позитивное.

Обретение покоя

Для обретения покоя и умиротворения ума можно использовать различные практики, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения. Регулярное занятие спортом также помогает справиться со стрессом и тревожностью.

Не забывайте о заботе о себе: уделяйте время своим увлечениям, общению с друзьями и близкими, занимайтесь саморазвитием. Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость для поддержания психического здоровья.

Вывод

Страхи и тревожность – это естественные эмоции, с которыми сталкивается каждый человек. Однако важно научиться справляться с ними, чтобы не дать им власти над собой. Помните, что ваши мысли и эмоции – это ваше внутреннее пространство, которое вы сами можете контролировать.

Стаж 17 лет
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Прием психолога 60 мин
4 000 р. 2 990 р. -25% скидка на первый приём
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн
Стаж 21 год
Принимает взрослых и детей от 16 лет
Приём в клинике
Прием психолога 60 мин
4 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врачи онлайн
Записаться онлайн
Стаж 24 года Врач-экспертКандидат медицинских наук
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Приём в клинике
Консультация психотерапевта 60 мин
7 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 8 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Прием психолога 30 мин
3 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 13 лет
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Прием психолога 60 мин
4 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Стаж 39 лет Врач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Консультация психотерапевта 60 мин
7 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 16 лет
Принимает взрослых и детей от 2 лет
Приём в клинике
Прием психолога 30 мин
3 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший психотерапевт Москвы
Стаж 21 год Врач-эксперт
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Консультация психотерапевта 60 мин
7 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Стаж 8 лет
Принимает взрослых и детей от 16 лет
Приём в клинике
Консультация психотерапевта 60 мин
4 000 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Люберцы мкрн. Красная Горка
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший психолог Московской области
Стаж 17 лет Врач-экспертКандидат медицинских наук
Принимает взрослых и детей от 15 лет
Приём в клинике
Прием психолога 60 мин
8 100 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Заболевания

А
Показать еще
Б
Показать еще
В
Показать еще
Г
Показать еще
Д
Показать еще
К
Показать еще
М
Показать еще
Н
Показать еще
О
Показать еще
П
Показать еще
С
Показать еще
Т
Показать еще
Ч
Показать еще
м
S
Показать всё