Стресс — cимптомы и лечение в Москве

Стресс — это реакция организма на перенапряжение, эмоциональные переживания (как негативные, так и позитивные), и различные неблагоприятные факторы (стрессоры). В малых дозах стресс полезен, так как стимулирует мыслительные процессы и помогает находить решения проблем, оказывая положительное влияние. Однако, при избыточном воздействии, организм ослабляется, теряет энергию и способность эффективно решать проблемы, что может привести к серьезным заболеваниям.

Стрессы классифицируются следующим образом:

• По эмоциональной окраске: Положительные и отрицательные.
• По продолжительности: Кратковременные и длительные (острые и хронические).
• По причинам возникновения: Физиологические и психологические.

Причины возникновения

Стресс может быть вызван множеством факторов. Наиболее распространенные из них включают:

• Конфликты;
• Длительное отсутствие отдыха;
• Недостаток сна;
• Финансовая нестабильность;
• Лишний вес;
• Недостаток витаминов и микроэлементов;
• Хронические заболевания;
• Нехватка положительных эмоций;
• Переезд;
• Потеря близкого человека;
• Чрезмерная физическая активность;
• Жизненные изменения (брак, развод, смена работы, учебы и т. д.).

Стресс развивается в три этапа:

1. Мобилизация: Организм реагирует на стрессор и мобилизует защитные силы для борьбы с ним.
2. Противостояние: Человек активно ищет выход из стрессовой ситуации, организм сопротивляется стрессу.
3. Истощение: При длительном воздействии стрессора организм истощается, становясь уязвимым для различных заболеваний.