Скрежет зубами по ночам, удлиненный, но неэффективный сон

Скрежет зубами или бруксизм - это непроизвольное стирание зубов и скрежет зубами, которое обычно происходит во время сна. Это явление может привести не только к проблемам с зубами и челюстью, но и к нарушениям сна.

Одной из причин скрежета зубами является стресс. Во сне мы можем подсознательно проявлять накопленное напряжение, что приводит к сокращению и натяжению мышц челюсти. Это может привести к удлиненному, но неэффективному сну.

Удлиненный сон, кажущийся беспокойным и недостаточно восстанавливающим силы, может быть следствием скрежета зубами. Постоянное напряжение и движения челюстью во время сна могут мешать нормальному циклу сна и привести к поверхностному и неспокойному сну.

Для решения проблемы скрежета зубами и улучшения качества сна можно обратиться к стоматологу для изготовления индивидуальной ночной шины. Эта специальная конструкция поможет предотвратить стирание зубов и снизить напряжение в области челюсти, что в свою очередь поможет улучшить качество сна.

Важно также обратить внимание на уровень стресса и нервного напряжения в повседневной жизни, поскольку это может быть основной причиной скрежета зубами. Регулярные упражнения расслабления, медитация и занятия йогой могут помочь справиться с этой проблемой и обеспечить спокойный и восстанавливающий сон.

Невролог · Рефлексотерапевт · Вертебролог · Реабилитолог · Алголог · Врач первичного приёма Кусочкина Наталья Александровна прием в  медицинских центрах
93 отзыва
Премия Ист Клиники2023
23 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
5000 ₽
Волоколамская350 м
Май
13:15
14:15
15:15
17:15
Невролог · Массажист · Детский невролог · Детский массажист · Вертебролог · Реабилитолог · Алголог · Врач первичного приёма Степашкин Роман Игоревич прием в  медицинских центрах
115 отзывов
Лучший Детский невролог РоссииВсероссийская премия ПроДокторов 2024
5 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
3000 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцымкрн. Красная Горка
Май
14:15
15:15
16:15
18:15
Невролог · Вертеброневролог · Детский невролог · Реабилитолог · Алголог · Врач УЗИ · Цефалголог · Врач первичного приёма Мацнева Диана Сергеевна прием в  медицинских центрах
73 отзыва
9 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
3000 ₽
Сокол220 м
Май
18:15
Невролог · Остеопат · Детский остеопат · Мануальный терапевт · Вертебролог · Реабилитолог · Алголог · Спортивный врач · Физиотерапевт · Врач первичного приёма Кузякин Константин Игоревич прием в  медицинских центрах
127 отзывов
Премия Ист Клиники2023
17 летстаж
с 3 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
6000 ₽
Беляево 100 м
Май
14:15
Остеопат · Невролог · Мануальный терапевт · Детский остеопат · Вертебролог · Реабилитолог · Кинезиолог · Алголог · Врач УВТ Губарев Виктор Александрович прием в  медицинских центрах
112 отзывов
Лучший Остеопат МосквыПремия ПроДокторов 2023
32 годастаж
от 10 летпринимает
Остеопатия с УЗИ-навигацией 50 мин
12500 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Университет470 м
Май
15:00
19:00
Невролог · Травматолог-ортопед · Артролог · Вертебролог · Реабилитолог · Физиотерапевт · Спортивный врач · Алголог · Врач УЗИ · Врач первичного приёма Клюев Кирилл Евгеньевич прием в  медицинских центрах
180 отзывов
Лучший Детский ортопед МосквыПремия ПроДокторов 2024
25 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
6000 ₽
Университет470 м
Май
16:15
17:15
Невролог · Вертебролог · Реабилитолог · Вегетолог · Алголог · Врач УВТ · Цефалголог · Специалист по тазовым болям · Врач первичного приёма Клименко Инна Станиславовна прием в  медицинских центрах
80 отзывов
Лучший Невролог МосквыПремия ПроДокторов 2024
17 летстаж
от 18 лет принимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
5000 ₽
Одинцово19 мин.
Май
13:30
14:15
16:15
Запись открыта!Свободное время быстро заканчивается
Невролог · Отоневролог · Вертеброневролог · Алголог · Реабилитолог · Вегетолог · Цефалголог · Врач первичного приёма Говорин Антон Николаевич прием в медицинском центре
13 отзывов
17 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
3000 ₽
Университет470 м
Май
15:15
16:15
18:15
19:15
20:15
Невролог · Детский невролог · Реабилитолог · Вертебролог · Специалист по тазовым болям · Алголог · Врач первичного приёма Долинка Елена Владимировна прием в  медицинских центрах
77 отзывов
Лучший Детский невролог РоссииВсероссийская премия ПроДокторов 2024
25 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
7000 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Сокол220 м
Май
15:15
Невролог · Вертеброневролог · Реабилитолог · Алголог · Врач УВТ · Физиотерапевт · Специалист по тазовым болям · Врач первичного приёма Хубиев Науази Сеит-Умарович прием в  медицинских центрах
61 отзыв
16 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
4000 ₽2000 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Сокол220 м
Май
14:15
15:15
19:15