Расстройство сна — это состояние, при котором нарушается естественный цикл сна и бодрствования. Вы можете долго засыпать, часто просыпаться ночью или вставать утром с ощущением разбитости. Ночной отдых как будто не приносит пользы и восстановления.
По сути, это сбой в работе нервной системы, которая перестаёт правильно переключаться между активностью и восстановлением. Из-за этого организм не успевает полноценно восстановиться.
Хроническое нарушение сна постепенно влияет на память, внимание, эмоциональную устойчивость и общее качество жизни.
