Балансировочная подушка № 2 в Москве

Привет! Я рад рассказать тебе о балансировочной подушке. ...подушке.

Балансировочная подушка – это специальное устройство, которое используется в медицине и физиотерапии для тренировки равновесия, улучшения координации движений и развития мышц кора (центральной части тела).

Работая на балансировочной подушке, ты вынуждаешь свое тело постоянно поддерживать равновесие. Такое упражнение активирует множество мышц, особенно в спине, животе, ягодицах и ногах. Общая нагрузка на мышцы тела приводит к их укреплению и улучшению гибкости.

Кроме тренировки мышц, балансировочная подушка также помогает улучшить proprioцепцию – восприятие собственного положения тела в пространстве без помощи зрения. Это важное свойство, особенно для людей, которые испытывают проблемы с равновесием и координацией.

Балансировочные подушки широко используются в реабилитационных центрах, спортивных залах, фитнес-студиях, а также дома для самостоятельной тренировки. Они представляют собой надувные или гелевые подушки разного размера с рельефной поверхностью для дополнительной стимуляции мышц.

Важно помнить, что тренировка на балансировочной подушке должна быть безопасной. Начинать следует с простых упражнений и постепенно увеличивать сложность. Рекомендуется выполнять упражнения под руководством профессионального инструктора, особенно если у тебя есть проблемы с равновесием или здоровьем.

В заключение, балансировочная подушка – это эффективное средство для тренировки равновесия и координации. Она помогает укрепить мышцы кора, улучшить гибкость и proprioцепцию. Если ты хочешь улучшить свое равновесие или просто разнообразить тренировки, попробуй использовать балансировочную подушку!

Врач ЛФК Кузовлева Анастасия Владимировна прием в медицинском центре
18 отзывов
4 годастаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Долгопрудный500 м
Сентябрь
13:00
16:00
17:00
20:00
Врач ЛФК Винклер Юлия Владимировна прием в  медицинских центрах
2 отзыва
27 летстаж
от 0 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Волоколамская350 м
Сентябрь
10:00
12:00
14:00
Врач ЛФК Корнеева Елена Евгеньевна прием в  медицинских центрах
75 отзывов
21 годстаж
от 3 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Сентябрь
12:00
14:00
Врач ЛФК Аверков Глеб Александрович прием в медицинском центре
42 отзыва
14 летстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
5900 ₽
Университет470 м
Сентябрь
10:00
Врач ЛФК Адамович Александр Константинович прием в медицинском центре
102 отзыва
Лучший Мануальный терапевт МосквыПремия ПроДокторов 2024
8 летстаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
5900 ₽
Сокол220 м
Сентябрь
16:00
19:00
Врач ЛФК Кряжев Денис Викторович прием в медицинском центре
104 отзыва
Лучший Врач ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2023
19 летстаж
от 12 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Университет470 м
Сентябрь
13:30
14:30
Врач ЛФК Бахтогаримов Ильдар Рамилевич прием в медицинском центре
7 отзывов
5 летстаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Университет470 м
Сентябрь
09:30
10:30
13:30
16:30
18:30
Врач ЛФК Захожий Виктор Александрович прием в  медицинских центрах
116 отзывов
Лучший Мануальный терапевт Московской областиПремия ПроДокторов 2024
9 летстаж
от 10 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Сентябрь
10:00
11:00
14:30

Другие врачи Ист Клиники

Невролог · Вертеброневролог · Реабилитолог · Алголог · Цефалголог · Вегетолог · Врач первичного приёма Осипец Екатерина Леонидовна прием в медицинском центре
10 отзывов
13 летстаж
от 18 летпринимает
Консультация врача 45 мин
3000 ₽
Одинцово19 мин.
Сентябрь
09:30
10:15
13:15
16:15
19:15
Невролог · Вертеброневролог · Реабилитолог · Алголог · Цефалголог · Вегетолог · Врач первичного приёма Шамина Людмила Валерьевна прием в медицинском центре
19 отзывов
5 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
3000 ₽1500 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Сентябрь
10:15
11:15
14:15
17:15
19:15