Балансировочная подушка № 2 в Москве

Привет! Я рад рассказать тебе о балансировочной подушке. ...подушке.

Балансировочная подушка – это специальное устройство, которое используется в медицине и физиотерапии для тренировки равновесия, улучшения координации движений и развития мышц кора (центральной части тела).

Работая на балансировочной подушке, ты вынуждаешь свое тело постоянно поддерживать равновесие. Такое упражнение активирует множество мышц, особенно в спине, животе, ягодицах и ногах. Общая нагрузка на мышцы тела приводит к их укреплению и улучшению гибкости.

Кроме тренировки мышц, балансировочная подушка также помогает улучшить proprioцепцию – восприятие собственного положения тела в пространстве без помощи зрения. Это важное свойство, особенно для людей, которые испытывают проблемы с равновесием и координацией.

Балансировочные подушки широко используются в реабилитационных центрах, спортивных залах, фитнес-студиях, а также дома для самостоятельной тренировки. Они представляют собой надувные или гелевые подушки разного размера с рельефной поверхностью для дополнительной стимуляции мышц.

Важно помнить, что тренировка на балансировочной подушке должна быть безопасной. Начинать следует с простых упражнений и постепенно увеличивать сложность. Рекомендуется выполнять упражнения под руководством профессионального инструктора, особенно если у тебя есть проблемы с равновесием или здоровьем.

В заключение, балансировочная подушка – это эффективное средство для тренировки равновесия и координации. Она помогает укрепить мышцы кора, улучшить гибкость и proprioцепцию. Если ты хочешь улучшить свое равновесие или просто разнообразить тренировки, попробуй использовать балансировочную подушку!

Лучший Мануальный терапевт МосквыПремия ПроДокторов 2024
8 летстаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
5900 ₽
Сокол220 м
Май
18:30
36 летстаж
от 10 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
5900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Одинцово19 мин.
Май
11:00
18:00
21 годстаж
от 3 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Май
07:00
12:15
Лучший Врач ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2023
19 летстаж
от 7 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Университет470 м
Май
17:30
14 летстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
5900 ₽
Университет470 м
Май
11:00
5 летстаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Май
10:15
11:15
12:15
13:15
14:15
15:15
16:15
17:15
18:15
19:15
Лучший Мануальный терапевт Московской областиПремия ПроДокторов 2024
9 летстаж
от 10 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Май
17:30
18:30

Другие врачи Ист Клиники

35 летстаж
от 5 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Май
17:00
17:30
18:00
18:30
Хороший Доктор 2023СберЗдоровье
18 летстаж
от 7 летпринимает
Работает с беременными
Мануальная терапия 50 мин
9000 ₽
Университет470 м
Май
19:00
28 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
4000 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцымкрн. Красная Горка
Май
18:15