Выберите клинику

Балансировочная подушка №2 в Москве

Привет! Я рад рассказать тебе о балансировочной подушке. ...

Привет! Я рад рассказать тебе о балансировочной подушке.

Балансировочная подушка – это специальное устройство, которое используется в медицине и физиотерапии для тренировки равновесия, улучшения координации движений и развития мышц кора (центральной части тела).

Работая на балансировочной подушке, ты вынуждаешь свое тело постоянно поддерживать равновесие. Такое упражнение активирует множество мышц, особенно в спине, животе, ягодицах и ногах. Общая нагрузка на мышцы тела приводит к их укреплению и улучшению гибкости.

Кроме тренировки мышц, балансировочная подушка также помогает улучшить proprioцепцию – восприятие собственного положения тела в пространстве без помощи зрения. Это важное свойство, особенно для людей, которые испытывают проблемы с равновесием и координацией.

Балансировочные подушки широко используются в реабилитационных центрах, спортивных залах, фитнес-студиях, а также дома для самостоятельной тренировки. Они представляют собой надувные или гелевые подушки разного размера с рельефной поверхностью для дополнительной стимуляции мышц.

Важно помнить, что тренировка на балансировочной подушке должна быть безопасной. Начинать следует с простых упражнений и постепенно увеличивать сложность. Рекомендуется выполнять упражнения под руководством профессионального инструктора, особенно если у тебя есть проблемы с равновесием или здоровьем.

В заключение, балансировочная подушка – это эффективное средство для тренировки равновесия и координации. Она помогает укрепить мышцы кора, улучшить гибкость и proprioцепцию. Если ты хочешь улучшить свое равновесие или просто разнообразить тренировки, попробуй использовать балансировочную подушку!

Премия ПроДокторов 2022
Лучший остеопат Московской области
Стаж 26 лет Ведущий специалистВрач второй категории
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший инструктор ЛФК Москвы
Стаж 5 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 4 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Беляево 100 м
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Стаж 22 года
Принимает взрослых и детей от 1 мес.
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
2 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Стаж 17 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 27 лет Ведущий специалист
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Волоколамская 350 м
Митино, проезд Новотушинский, дом 8, корпус 1
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший врач ЛФК Москвы
Стаж 18 лет Врач-эксперт
Принимает взрослых и детей от 7 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
5 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 6 лет
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
2 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший инструктор ЛФК Москвы
Стаж 38 лет Ведущий специалист
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Стаж 15 лет
Принимает взрослых и детей от 7 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
2 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший мануальный терапевт Московской области
Стаж 8 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн

Балансировочная подушка: что это такое?

Балансировочная подушка - это инновационный и многофункциональный тренажер, который используется для улучшения равновесия, координации и силы мышц. Она представляет собой надувную подушку диаметром около 35-40 см, сглаженной формы и изготовленную из прочного материала.

На поверхности балансировочной подушки расположена рельефная текстура или шипы, чтобы обеспечить дополнительную сцепление с поверхностью и предотвратить скольжение. Внутри подушки находится воздух, который позволяет изменять степень устойчивости и создавать переменную поверхность, требующую усиленной работы мышц для поддержания равновесия.

Преимущества использования балансировочной подушки:

  • Улучшение равновесия и координации: При использовании балансировочной подушки вы вынуждены активировать мышцы ягодиц, ног и кора тела, чтобы поддерживать равновесие. По мере тренировки ваше равновесие и координация станут лучше.
  • Укрепление мышц: Балансировка на подушке требует непрерывной работы мышц, особенно мышц ног, ягодиц, брюшных и спинных мышц. Постепенно усиление этих групп мышц приведет к укреплению всего тела.
  • Улучшение стабильности позвоночника: Благодаря работе с балансировочной подушкой, вы также укрепляете мышцы спины и кора тела, что способствует улучшению стабильности позвоночника и профилактике спинных проблем.
  • Улучшение профессиональных навыков: Балансировочная подушка активно используется в тренировках профессиональных спортсменов для улучшения навыков равновесия и координации, что может привести к повышению их производительности и результатов.
  • Реабилитация и профилактика травм: Балансировочная подушка широко используется в физической терапии для восстановления силы и подвижности после травм и операций. Она помогает улучшить координацию, укрепить мышцы и восстановить равновесие.

Использование балансировочной подушки может быть полезно для людей любого уровня физической активности. Начинающие могут использовать ее для постепенного развития мышц и улучшения равновесия, а профессионалы - для тренировки специфических навыков.

Однако перед началом использования балансировочной подушки всегда рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом, тренером или врачом для определения наиболее подходящих упражнений и интенсивности тренировок, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или травмы.

Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Услуги

8
Б
Показать еще
В
Показать еще
Д
Показать еще
И
Показать еще
К
Показать еще
Л
Показать еще
М
Показать еще
П
Показать еще
Т
Показать еще
У
Показать еще
Ш
Ю
Я
A
N
T
Показать всё