Тренер ЛФК — это специалист, который проводит разработку программ физической...
С помощью специальных упражнений тренер помогает пациентам справиться с болью и восстановить объем движений.
При каких состояниях необходимы занятия с тренером
Лечебная физкультура может служить как основным, так и дополнительным методом терапии множества патологий. ЛФК назначается при:
- Поражениях головного и спинного мозга после инсультов и травм;
- Радикулопатии, защемлении нерва, невритах;
- Болях в любой части тела;
- Воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов;
- Болезнях позвоночника, нарушениях осанки;
- Изменениях мышечного тонуса любой причины;
- Хронических заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- Восстановлении после тяжелых заболеваний, операций.
Как работает тренер ЛФК
Занятия физкультурой назначаются лечащим врачом (неврологом, ортопедом, терапевтом) после обследования и установления диагноза. Тренер изучает историю болезни пациента, спрашивает его о жалобах и симптомах. На основании полученной информации разрабатывается индивидуальный план.
Тренер проводит каждое занятие, следя за правильностью выполнения упражнений. Кроме этого специалист анализирует состояние пациента и корректирует программу при необходимости.
В современном мире одним из ключевых факторов риска большинства заболеваний является малоподвижность. Очень важно стараться увеличивать свою активность любыми способами. Вот несколько советов, которые могут помочь поддерживать общую подвижность на должном уровне:
- Отдавайте предпочтение ходьбе в любой ситуации: можно прогуливаться до магазина пешком, выходить из автобуса на 1-2 остановки раньше необходимой.
- Старайтесь чаще прерываться на разминку во время работы (особенно сидячей).
- Вместо лифта используйте только лестницу.
- По возможности проводите выходные на свежем воздухе.
- Уделяйте по 10-15 минут в день общеукрепляющим упражнениям или йоге.
- Если у вас есть дети, чаще играйте с ними в любые подвижные игры.
Преимущества
В отличие от обычных упражнений, лечебная физкультура позволяет задействовать те структуры, которые вовлечены в патологический процесс. Выполнение упражнений под контролем профессионала также исключает риск повторной травматизации и ухудшения состояния.
