Экзарта — это метод реабилитации опорно-двигательного аппарата, в основе которого...
лежит терапия с помощью правильных движений. Является одним из видов кинезиотерапии.При различных заболеваниях костно-мышечной системы появляется боль, из-за которой нарушается нормальное функционирование мышц. Это приводит к гипертонусу одних групп волокон и ослаблению других, из-за чего формируются неправильные двигательные стереотипы.
Следствием этого является снижение функциональных возможностей и трудности выполнения привычных движений. Экзарта применяется для восстановления свободы движений.
Показания
Лечение проводится при самых различных заболеваниях:
- Болезни суставов (остеоартроз, артриты)
- Болезни позвоночника (сколиоз, межпозвоночные грыжи, спондилоартроз);
- Последствия травм (переломов, вывихов, черепно-мозговых);
- Восстановительный период после инсультов и инфарктов;
- Нарушения тонуса мышц любой причины;
- Восстановление после обширных операций и протезирования;
- Дорсалгии.
Методика
Для лечения используется специальная подвесная установка, с помощью которой тело пациента фиксируется в нужном положении. В таком состоянии проводятся упражнения под контролем специалиста.
С помощью стабилизации различных отделов проводится проработка нужных мышц за счет контроля движений, при этом нагрузка увеличивается постепенно.
Принцип работы заключается в разгрузке напряженных мышц за счет контроля воздействия гравитации на тело, при этом пациент самостоятельно контролирует это воздействие и обучается правильным движениям.
Методика назначается после консультации врача-реабилитолога, невролога или ортопеда. Лечение проводится курсом.
А
Существует несколько принципов, соблюдение которых поможет достичь наилучшего эффекта от терапии методом Экзарта. Необходимо выполнять упражнения регулярно и придерживаться назначенного расписания сеансов.
Стоит уделить внимание правильной технике упражнений, при этом прислушиваться к своим ощущениям и не стесняться говорить врачу о возможном дискомфорте. Вне тренировок старайтесь поддерживать правильную осанке и предотвращайте сидячий образ жизни — это поможет закрепить достигнутые вами результаты.
Экзарта требует постоянства и терпения. Результаты могут быть заметны не сразу, однако при соблюдении всех рекомендаций прогресс в лечении не заставит долго себя ждать.
Эффект
Упражнения с подвесной установкой помогают восстановить правильную работу мышц, за счет чего устраняется боль, в том числе и хроническая.
Увеличивается мышечная сила и общая выносливость. Основным результатом является формирование правильного стереотипа движений, что помогает закрепить эффект.