Остеопат для беременных метро Университет

Остеопат – это специалист, который владеет мануальными техниками и рассматривает тело как единую систему, где всё взаимосвязано: кости, мышцы, связки, фасции и внутренние органы. Специфика работы остеопата для беременных – очень мягкие и деликатные приёмы, ведь в этот период женщине противопоказаны резкие воздействия, а любой дискомфорт может влиять не только на её самочувствие, но и на состояние плода. По сути, остеопат ищет, где в организме находятся «блоки» и напряжения, и устраняет их через бережные прикосновения, растяжения, балансировку.

В отличие от классической мануальной терапии, где иногда применяются жёсткие «хрустящие» техники, остеопатия для беременных проводится крайне осторожно, учитывая особенности меняющегося тела. Специалист смотрит, как расположены тазовые кости, нет ли сдавлений в поясничном отделе, оценивает тонус мышц и связок, которые поддерживают матку и таз. Если заметит проблемы в шее, грудном отделе или диафрагме, он старается скорректировать и эти зоны, поскольку беременность – не локальный процесс, она влияет на всю женскую анатомию. Остеопат не выписывает лекарств, не проводит хирургических вмешательств. Он основывается на глубоком понимании взаимосвязей в организме.

Иногда беременные женщины считают, что «немного поболит и пройдёт» – ведь это «часть положения». Но современная практика показывает, что многие проблемы можно и нужно облегчать, не дожидаясь, пока дискомфорт станет сильным. В каких ситуациях остеопат действительно может помочь?

• Боли в пояснице и крестце: с ростом живота центр тяжести сдвигается, возрастает нагрузка на поясницу, если пояснично-крестцовая зона не адаптируется, появляются тянущие боли, прострелы;

• Зажимы в рёбрах, дыхательные проблемы: увеличивающаяся матка поднимается к диафрагме, ограничивая пространство для лёгких; иногда остеопатия помогает освободить диафрагму и улучшить дыхание;

• Отёки ног и варикоз: при беременности часто нарушается отток лимфы и венозной крови в нижних конечностях; мягкая остеопатическая коррекция таза и поясничного отдела может облегчить этот процесс;

• Подготовка к родам: если тазовые кости «смотрят» неправильно, связки слишком напряжены или есть давние дисбалансы, роды могут быть более болезненными и затяжными; остеопат помогает создать оптимальные условия в тазу, что может улучшить ход родов;

• Стресс и плохой сон: нередко во время беременности женщина испытывает повышенную тревожность, а дискомфорт в теле мешает полноценно выспаться; работа с фасциальными цепями и краниосакральная терапия могут успокоить нервную систему, снять мышечное напряжение.

Если вы замечаете хотя бы одну из таких проблем, или хотите просто «подстраховаться», чтобы тело чувствовало себя комфортнее в эти месяцы, визит к остеопату может стать тем самым решением.

Если вы никогда не были у остеопата, возможно, представляете, что это что-то вроде массажного сеанса с сильными надавливаниями. Но работа с беременными предполагает ещё больший деликатный подход. Чаще всего приём выглядит так:

• Беседа: сначала остеопат уточняет срок беременности, есть ли какие-то осложнения (угроза выкидыша, высокое давление, сахарный диабет беременных, крупный плод), чтобы понимать, какие зоны и насколько мягко можно прорабатывать;

• Оценка осанки и движения: врач просит вас встать, пройтись, наклониться, чтобы посмотреть, нет ли перекосов в тазу или асимметрии в плечах;

• «Прослушивание» тканей: остеопат аккуратно прикасается к разным зонам: пояснице, рёбрам, тазу, шее, определяя напряжения, ограниченные движения фасций или костных сочленений;

• Основная коррекция: используя лёгкие растяжения, мягкие вибрации, давление, врач пытается снять блоки и «вернуть» нормальную подвижность тканям;

• Завершение и рекомендации: после сеанса остеопат может посоветовать, как сидеть, чтобы не перегружать поясницу, какие простые упражнения дома выполнять, чтобы таз оставался подвижным.

Длится встреча обычно от 30 до 60 минут. Многим беременным уже после первого сеанса становится легче дышать, уходит боль в пояснице, ощущение скованности. Впрочем, иногда нужна серия посещений, особенно если дисбаланс в теле сформировался задолго до беременности.

Остеопатия – целая система методов, и для беременных они подбираются особо мягко. Вот ключевые направления:

• Краниосакральная терапия сосредоточена на работе с костями черепа и крестца, улучшении ритма спинномозговой жидкости; может помочь при головных болях, ощущении сдавленности, невротических симптомах;

• Миофасциальный релиз: с помощью лёгких надавливаний, растяжения специалист освобождает соединительнотканные оболочки (фасции), которые могут зажимать мышцы или внутренние органы;

• Висцеральная остеопатия ориентирована на внутренние органы, их связки;

• Структурная остеопатия: здесь речь о костной системе: позвонки, рёбра, кости таза;

• Постизометрическая релаксация: пациентка напрягает мышцу на несколько секунд, а затем полностью расслабляет, пока доктор держит конечность. Так глубинные спазмы «отпускают», что особенно помогает при болях в пояснице.

Каждый пациент уникален, поэтому остеопат комбинирует методы, уделяя максимум внимания безопасности и комфорту беременной женщины. Важно, чтобы она чувствовала расслабление, без резких движений и дискомфорта.

Многие будущие мамы переживают, что любые мануальные воздействия могут быть опасны, и предпочитают терпеть боль или использовать медикаменты. Но остеопатия, если ею занимается опытный специалист, оказывается очень мягкой и способной дать беременной целый ряд преимуществ:

• Снятие болей и напряжений: остеопатические приёмы помогают телу адаптироваться, уменьшают гипертонус, избавляют от постоянных тянущих болей;

• Улучшение кровообращения и лимфотока: снимая фасциальные зажимы, остеопат позволяет крови и лимфе свободнее циркулировать, что снижает отёки ног и варикозную нагрузку, поддерживая работу внутренних органов матери и плод;

• Комфортное дыхание: мягкая коррекция рёбер и фасций в зоне грудной клетки помогает глубже дышать, увеличивая поступление кислорода и для женщины, и для малыша;

• Профилактика осложнений: остеопат, работая с тазовыми костями и связками, делает их более подвижными, что облегчает родовой процесс;

• Стабилизация эмоционального фона: по свидетельству многих пациенток, после сеансов остеопатии они чувствуют большую расслабленность, уходят тревоги, настроение улучшается;

• Минимум лекарственных вмешательств: поскольку беременным нежелательно принимать сильные препараты, остеопатия становится приятной альтернативой.