Ручной массаж — это метод лечения различных заболеваний органов и...
систем с помощью механического воздействия на мягкие ткани.Специальные методики и техники массажа оказывают рефлекторное влияние на кровеносные сосуды, нервные волокна, рецепторы кожи и мышц. В ответ на это наблюдается улучшение микроциркуляции, лимфотока и стимуляция регенерации поврежденных тканей.
Также происходит общее расслабление и снятие психоэмоционального напряжения. Ручной массаж отличается мягкостью и высокой безопасностью и широко используется для лечения взрослых и детей.
Показания
Ручной массаж рекомендуется при:
- Болях в спине и шее;
- Заболеваниях суставов;
- Нарушениях осанки;
- Изменениях мышечного тонуса;
- Головных болях и мигренях;
- Бессоннице, снижении качества сна;
- Отеках нижних конечностей;
- Болезненных менструациях;
- Хронической усталости.
Методика проведения
При проведении массажа специалист может комбинировать различные техники воздействия для достижения определенного эффекта. Чаще всего используются приемы классического, лимфодренажного, глубокотканного и гигиенического массажа.
Для всех движений характерна плавность и безболезненность: на каждом сеансе проводится поэтапная проработка мягких тканей от поверхностных к глубоким. При этом массажист ориентируется на состояние пациента, подбирая силу и интенсивность массажа индивидуально.
В среднем сеанс ручного массажа длится около 30 минут. Курс лечения состоит из 7-10 процедур.
Массаж может обеспечивать как расслабляющий, так и тонизирующий эффект. При этом отмечается противоболевое действие при большинстве заболеваний. Чтобы повысить пользу от каждой процедуры, советую следовать следующим рекомендациям.
Необходимо ограничить физические нагрузки и интенсивные упражнения на период лечения: так вы поможете вашему организму быстрее справиться с заболеванием. Также рекомендую отказаться от приема алкоголя и тяжелой пищи перед массажем: это может усилить отеки и болезненность от процедуры.
Массаж хорошо сочетается с лечебной физкультурой. Советую выполнять легкую гимнастику в перерывах между сеансами для расслабления мышц.
Противопоказания
Массаж нельзя проводить при:
- Острых вирусных инфекциях;
- Лихорадке;
- Тяжелых болезнях сердца;
- Тромбозах;
- Дерматологических заболеваниях;
- Злокачественных новообразованиях.
