Релаксирующий массаж
Релаксирующий массаж – это вид массажа, позволяющий не только достичь полного физического и душевного расслабления, но добиться стойкого и полного расслабления скелетной мускулатуры. Также данный вид массажа позволяет получить не с чем несравнимое удовольствие. Релаксирующий массаж эффективен при лечении последствий нервных срывов, тонического мышечного напряжения, перетренированности, хронической усталости, астеническом синдроме и нарушениях сна. Чаше всего сеанс релакс-массажа сопровождается расслабляющей музыкой и ароматерапией.
Массажные приемы, используемые во время сеансов релаксирующего массажа, основываются не только на глубочайших знаниях человеческой анатомии и физиологии, но и на постулатах восточных философских учений о гармонии души, тела и внутренней энергии. Согласно данной концепции массажное воздействие направленно не столько на расслабление мышц, сколько на гармонизацию тока внутренней энергии. Правильно проведенный релаксирующий массаж способствует избавлению от усталости, предупреждению развития утомления, а также восстановлению жизненных сил, работоспособности и утраченной эмоциональной стойкости.
Разновидности релаксирующего массажа
Релакс-массаж классифицируется в зависимости от зоны воздействия или цели проведения процедуры. Наиболее распространёнными вариантами являются.
Релаксирующий массаж лица
Все происходящее в жизни человека находит отражение на его лице. К примеру, благоприятные события разглаживают морщины, увеличивают блеск глаз и кожи. А перенесенное нервное напряжение и длительное отсутствие сна наоборот вызывает отеки, блеклость кожи, мешки под глазами и множество других побочных эффектов.
Релаксирующий массаж помогает избавить человека от следов усталости, отсутствия сна, стресса и длительного переутомления. Массаж способствует улучшению состояния кожи, нормализует крово- и лимфоотток, выводит излишнюю жидкость, снимает отеки, улучшает цвет лица и устраняет мешки под глазами.
Также расслабляющий массаж позволяет воздействовать на биологически активные точки, локализованные на лице, тем самым улучшая его внешний вид, избавляет от мигреней и головной боли, увеличивает тактильную чувствительность, оказывает расслабляющее и приятное общетонизирующее действие, а также снимает стресс и нервное перенапряжения.
Расслабляющий массаж тела
Корни данной разновидности массажа уходят в медицинские и философские учения, разработанные в глубокой древности. К примеру, в древнем Китае массаж с использованием успокаивающих ароматических масел считался одним из самых эффективных методов профилактики усталости и стресса.
Лечебное и релаксирующее действие расслабляющего массажа объясняется увеличением уровня эндорфинов (практически в два раза) – гормонов ответственных за улучшение настроения и ощущение счастья. Кроме этого высокая выработка эндорфинов снижает выраженность болевого синдрома, улучшает работу некоторых внутренних органов, повышению тонуса кровеносных сосудов и усилению когнитивных способностей.
Лечение бессонницы при помощи релакс-массажа
Бессонница, как правило, является последствием длительного нервного, эмоционального и умственного перенапряжения, а в некоторых случаях сильнейшей депрессии и стресса. Релакс-массаж способствует устранению физического и психического напряжения, тем самым устраняя причины появления бессонницы.
Устранение стресса при помощи релакс-массажа
Релакс-массаж – это первоклассное антистрессовое средство, позволяющее благодаря стимуляции выработки таких гормонов, как дофамин, эндорфин и серотонин воздействовать на эмоциональную сферу человека, снижая нервно-мышечного напряжение и улучшая настроение.
Кроме этого увеличение выработки данных гормонов ведет к снижению болей, улучшению кровообращения, увеличению общего энергетического потенциала и как следствие к стабилизации эмоциональной сферы и достижению чувства некоторой эйфории.
