Выберите клинику

Массаж стоп в Москве

Массаж стоп — это процедура, направленная на общее оздоровление организма... и профилактику заболеваний.

Как и любой массаж, проводится с использованием различных ручных техник. Польза процедура основана на улучшении местного кровообращения, что способствует восстановлению мягких тканей и нервных волокон.

Отличительной чертой является общее расслабление организма после массажа, так как ступни подвержены большим нагрузкам ежедневно.

Массаж стоп укрепляет общий иммунитет
На стопе расположено большое количество рефлекторных точек, стимуляция которых влияет на внутренние органы

Показания

Самыми распространенными состояниями, при которых назначается массаж стоп, являются:

Методика выполнения

Перед сеансом массажа особой подготовки не требуется. Процедура проводится лежа на кушетке. Для массажа специалист применяет различные приемы:

  • Поглаживания и растирания: расширяют сосуды, ускоряют кровоток и лимфоотток;
  • Сжимание и растяжение: прорабатываются глубоко лежащие мышцы;
  • Разминание: снимает мышечное напряжение и спазмы;
  • Акупрессура: стимуляция биологически активных точек позволяет снять боль;
  • Вибрационные движения: обеспечивают воздействие на нервные окончания.
В среднем каждый сеанс длится 30 минут. Курс массажа стоп состоит из 5-10 сеансов.
Сеанс массажа стоп, Перцев М. П. в Ист Клиник, м. Мытищи
После массажа стоп может появиться сонливость, поэтому рекомендуется проводить процедуру во второй половине дня
Совет эксперта

Массаж стоп обладает заметным тонизирующим эффектом. Он объясняется не только улучшением питания мягких тканей, но также влиянием на психоэмоциональное состояние. Массаж помогает улучшить качество сна и избавиться от боли, что значительно повышает качество жизни.

Для достижения наилучших результатов во время курса лечения советую уделять внимание качеству отдыха и отказаться от избыточных физических нагрузок. В перерывах между сеансами можно выполнять упражнения лечебной гимнастики. Если вы чувствуете болезненность во время массажа, обязательно сообщите об этом специалисту: процедура не должна сопровождаться дискомфортом.

Противопоказания

Как и любая процедура, массаж стоп имеет ограничения. Не его рекомендуется проводить при:

  • Ранах кожного покрова стоп;
  • Выраженной венозной недостаточности нижних конечностей;
  • Свежих травмах;
  • Повышенной температуре тела;
  • Обострении хронических заболеваний.

Стаж 36 лет Врач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 3 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 6 лет
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 13 лет
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Стаж 4 года
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Стаж 22 года
Принимает взрослых и детей от 1 мес.
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший инструктор ЛФК Москвы
Стаж 38 лет Ведущий специалист
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший массажист Москвы
Стаж 7 лет Врач-эксперт
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
4 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Беляево 100 м
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Стаж 11 лет Ведущий врачВрач второй категории
Принимает взрослых и детей от 2 месяцев
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Люберцы мкрн. Красная Горка
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Стаж 23 года Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 15 лет
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Массаж стоп 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн

Массаж стоп — это терапевтическая процедура, которая выполняется на стопах ног, находящихся в непосредственной связи с множеством органов и систем в организме. Правильное выполнение массажа стоп способно принести множество пользы и помочь улучшить общее состояние здоровья.

Польза массажа стоп

Массаж стоп может быть полезен для улучшения физического и эмоционального состояния человека. Вот несколько преимуществ, которые можно получить от регулярного массажа стоп:

  • Снятие напряжения и стресса. Массаж стоп помогает расслабить мышцы и уменьшить накопившееся напряжение и стресс после долгого рабочего дня.
  • Улучшение кровообращения. Массаж стимулирует кровообращение в ногах, что способствует лучшему питанию тканей и улучшению общего состояния ног.
  • Снижение отеков. Правильный массаж стоп может помочь уменьшить отеки, вызванные задержкой жидкости в ногах.
  • Повышение иммунитета. Стопы являются рефлексогенными зонами, связанными с различными органами и системами организма. Массаж стоп может стимулировать работу этих зон и укрепить иммунную систему.
  • Расслабление и повышение настроения. Массаж стоп помогает расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение, повышая общее настроение и благополучие.

Техника массажа стоп

Существует несколько основных техник, которые можно использовать при массаже стоп:

  • Глажение. Плавные движения кистью по стопе, начиная от пяточной области и до пальцев ног.
  • Растирание. Используя ладони или кулаки, делать круговые движения по всей площади стопы.
  • Кнетение. Массировать стопу пальцами чередующимися движениями сжатия и растяжения мышц.
  • Вибрация. Легкие встряхивающие движения, с помощью которых можно стимулировать нервные окончания.

Важно помнить, что массаж стоп следует проводить аккуратно и осторожно, избегая сильного давления на косточки или повреждения кожи стопы.

Заключение

Массаж стоп — это прекрасная процедура, которая помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить общее состояние здоровья. Разрешите себе регулярные сеансы массажа стоп и наслаждайтесь всеми пользами, которые они могут принести вам.

Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Услуги

8
Б
Показать еще
В
Показать еще
Д
Показать еще
И
Показать еще
К
Показать еще
Л
Показать еще
М
Показать еще
П
Показать еще
Т
Показать еще
У
Показать еще
Ш
Ю
Я
A
N
T
Показать всё