⚡️ Массаж стоп в Москве. Цена, отзывы, стоимость

Массаж стоп — это процедура, направленная на общее оздоровление организма...

и профилактику заболеваний.

Как и любой массаж, проводится с использованием различных ручных техник. Польза процедура основана на улучшении местного кровообращения, что способствует восстановлению мягких тканей и нервных волокон.

Отличительной чертой является общее расслабление организма после массажа, так как ступни подвержены большим нагрузкам ежедневно.

Массаж стоп укрепляет иммунитет — На стопе расположено большое количество рефлекторных точек, стимуляция которых влияет на внутренние органы

Показания

Самыми распространенными состояниями, при которых назначается массаж стоп, являются:

Заболевания суставов: артрит, артроз;
Деформации стоп: вальгусная деформация, плоскостопие, косолапость;
Отеки нижних конечностей;
Боли в стопах;
Периферическая полинейропатия;
Синдром беспокойных ног;
Последствия травм (в том числе спортивных);
Стресс, тревога.

Методика выполнения

Перед сеансом массажа особой подготовки не требуется. Процедура проводится лежа на кушетке. Для массажа специалист применяет различные приемы:

Поглаживания и растирания: расширяют сосуды, ускоряют кровоток и лимфоотток;
Сжимание и растяжение: прорабатываются глубоко лежащие мышцы;
Разминание: снимает мышечное напряжение и спазмы;
Акупрессура: стимуляция биологически активных точек позволяет снять боль;
Вибрационные движения: обеспечивают воздействие на нервные окончания.

В среднем каждый сеанс длится 30 минут. Курс массажа стоп состоит из 5-10 сеансов.

Массаж стоп в Ист Клиник — После массажа стоп может появиться сонливость, поэтому рекомендуется проводить процедуру во второй половине дня

Совет эксперта

Степашкин Роман Игоревич

Врач первичного приёма · Невролог · Массажист

Массаж стоп обладает заметным тонизирующим эффектом. Он объясняется не только улучшением питания мягких тканей, но также влиянием на психоэмоциональное состояние. Массаж помогает улучшить качество сна и избавиться от боли, что значительно повышает качество жизни.

Для достижения наилучших результатов во время курса лечения советую уделять внимание качеству отдыха и отказаться от избыточных физических нагрузок. В перерывах между сеансами можно выполнять упражнения лечебной гимнастики. Если вы чувствуете болезненность во время массажа, обязательно сообщите об этом специалисту: процедура не должна сопровождаться дискомфортом.

Противопоказания

Как и любая процедура, массаж стоп имеет ограничения. Не его рекомендуется проводить при:

Ранах кожного покрова стоп;
Выраженной венозной недостаточности нижних конечностей;
Свежих травмах;
Повышенной температуре тела;
Обострении хронических заболеваний.

Польза массажа стоп

Массаж стоп может быть полезен для улучшения физического и эмоционального состояния человека. Вот несколько преимуществ, которые можно получить от регулярного массажа стоп:

Снятие напряжения и стресса. Массаж стоп помогает расслабить мышцы и уменьшить накопившееся напряжение и стресс после долгого рабочего дня.

Улучшение кровообращения. Массаж стимулирует кровообращение в ногах, что способствует лучшему питанию тканей и улучшению общего состояния ног.

Снижение отеков. Правильный массаж стоп может помочь уменьшить отеки, вызванные задержкой жидкости в ногах.

Повышение иммунитета. Стопы являются рефлексогенными зонами, связанными с различными органами и системами организма. Массаж стоп может стимулировать работу этих зон и укрепить иммунную систему.

Расслабление и повышение настроения. Массаж стоп помогает расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение, повышая общее настроение и благополучие.

Техника массажа стоп

Существует несколько основных техник, которые можно использовать при массаже стоп:

Глажение. Плавные движения кистью по стопе, начиная от пяточной области и до пальцев ног.

Растирание. Используя ладони или кулаки, делать круговые движения по всей площади стопы.

Кнетение. Массировать стопу пальцами чередующимися движениями сжатия и растяжения мышц.

Вибрация. Легкие встряхивающие движения, с помощью которых можно стимулировать нервные окончания.

Важно помнить, что массаж стоп следует проводить аккуратно и осторожно, избегая сильного давления на косточки или повреждения кожи стопы.

Заключение

Массаж стоп — это прекрасная процедура, которая помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить общее состояние здоровья. Разрешите себе регулярные сеансы массажа стоп и наслаждайтесь всеми пользами, которые они могут принести вам.

Массаж стоп в Москве