Выберите клинику

Восстановительный массаж в Москве

В современном мире, где каждый день приходится сталкиваться с повседневными... стрессами и напряжением, забота о здоровье и восстановлении становится важнее прежде. Одним из наиболее эффективных и приятных способов обеспечить уход за своим телом является восстановительный массаж.

В этой статье мы расскажем о преимуществах восстановительного массажа и о том, как Ист Клиник помогает своим пациентам почувствовать гармонию и благополучие.

Восстановительный массаж — это терапевтический вид массажа, который направлен на восстановление и поддержание оптимального состояния организма. Этот вид массажа нацелен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, повышение гибкости и общего оздоровления тела. Восстановительный массаж имеет широкий спектр положительных эффектов и может быть применен как для лечения конкретных травм, так и для улучшения общего самочувствия.

Преимущества восстановительного массажа

  • Снятие мышечного напряжения: ежедневные стрессы и повседневные активности могут привести к накоплению напряжения в мышцах. Восстановительный массаж помогает размягчить и расслабить уставшие мышцы, уменьшая неприятные ощущения и повышая общий уровень комфорта.
  • Улучшение кровообращения: профессиональный массаж способствует улучшению кровообращения, что повышает поступление кислорода и питательных веществ в ткани организма. Это способствует более быстрому восстановлению тканей после травм и уменьшает риск возникновения мышечных зажимов.
  • Повышение гибкости и подвижности: восстановительный массаж помогает улучшить гибкость суставов и повысить общую подвижность тела. Это особенно важно для активных людей, занимающихся спортом или физической активностью.
  • Стимуляция иммунной системы: регулярный восстановительный массаж способствует укреплению иммунной системы, что помогает организму более эффективно справляться с различными вирусами и инфекциями.

Когда дело доходит до восстановительного массажа, Ист Клиник стоит на переднем крае предоставления выдающихся услуг и уникального подхода к здоровью своих клиентов. Сочетая передовые техники массажа с персонализированным подходом к каждому клиенту, Ист Клиник помогает каждому обрести гармонию в своем теле и разуме.

Ист Клиник предоставляет услуги высококвалифицированных и опытных массажистов, которые обладают глубоким пониманием анатомии и физиологии человеческого тела. Они способны точно определить проблемные зоны и разработать индивидуальный подход к каждому клиенту.

В Ист Клиник понимают, что каждый человек уникален, и его потребности могут различаться. Поэтому каждая сессия восстановительного массажа создается с учетом индивидуальных запросов и целей клиента.

Восстановительный массаж - это необходимый инструмент для поддержания физического и эмоционального здоровья в современном мире. Ист Клиник, с его фокусом на индивидуальном подходе и высококвалифицированных массажистах, является идеальным местом для тех, кто ищет гармонию и восстановление. Разрешите себе этот замечательный опыт и почувствуйте всю силу и энергию, которую приносит восстановительный массаж от Ист Клиник.

Профессиональный массаж способствует улучшению кровообращения и поступлению кислорода, и питательных веществ в ткани организма
Стаж 36 лет Врач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 3 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 6 лет
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 13 лет
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Стаж 4 года
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Стаж 22 года
Принимает взрослых и детей от 1 мес.
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший инструктор ЛФК Москвы
Стаж 38 лет Ведущий специалист
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший массажист Москвы
Стаж 7 лет Врач-эксперт
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
4 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Беляево 100 м
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Стаж 11 лет Ведущий врачВрач второй категории
Принимает взрослых и детей от 2 месяцев
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Люберцы мкрн. Красная Горка
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Стаж 23 года Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 15 лет
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Восстановительный массаж 30 мин
3 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн

Восстановительный массаж – это физическое воздействие применяемое массажистом для ускорения восстановления костно-мышечной системы и снятия чувства общей усталости.
Какие задачи выполняет данная разновидность массажа? Восстановительный массаж применяется для:

  • Восстановления работоспособности опорно-двигательного аппарата.
  • Снятия чувства сильной усталости.
  • Разогрева организма и подготовки его к дальнейшей физической работе (в особенности перед тяжелыми тренировками или соревновательными выступлениями).

Выполняется процедура до (после) соревнований, тренировок или в перерывах между ними. Длительность сеанса, а также сила и глубина воздействия подбирается массажистом индивидуально для каждого спортсмена. При определении тактики массажа учитывается вид спорта, график тренировок (или соревнований), уровень тренировочных нагрузок, общее состояние здоровья, уровень функциональной тренированности, степен развитие мышечной массы и величину массируемого участка.

Длительность одного сеанса массажа напрямую зависит от массы тела пациента. К примеру, при собственном весе в 60 кг. длительность массажного сеанса составляет 40 минут, при весе в 75 кг. и выше – 50 минут, а от 100 кг. и выше – 60 минут.

Количество сеансов назначается индивидуально, однако для максимального эффекта процедуры должны проводиться ежедневно (а лучше дважды в день), в течение двух – трех недель.

Первый массажный сеанс используется для снижения возбудимости центральной нервной системы и проводится через 20 минут после тренировки. Длительность сеанса составляет 15 минут.

  • Массажист в большинстве случаев использует приемы, связанные с разминанием, в сочетании с поглаживанием, сдавливанием и тряской. Воздействие производится на область спины и мышц, на которые приходилась основная нагрузка. Массажист воздействует сначала на спину, а после на заднюю и переднюю часть грудной клетки, плечевого пояса и нижних конечностей.

Второй сеанс длится от сорока минут до часа и проводится в промежутке от двух до шести часов после тренировочного занятия.

  • Время сеанса зависит от объема тренировочной нагрузки. Во время сеанса применяются приемы поглаживания, растирки, разминки, валяния и другие движения, которые необходимо выполнять постепенно, мягко, не доходя до болевого порога. Особенное внимание необходимо уделять воздействию на место крепления мышцы к суставу. Последовательность воздействия аналогична прошлой схеме, а сам массаж должен проводиться в сухом и теплом месте.

Огромное значение для данного вида массажа имеет учет полученной нагрузки, которую получает мышца или сустав. К примеру, при развитии выносливости необходимо воздействовать на диафрагму и межреберные мышцы, которые участвуют в дыхании. А в видах спорта связанных с воздействием краткосрочной высокоинтенсивной нагрузки, восстановительный массаж проводится в перерывах между тренировочными циклами.

Характер воздействия подбирается индивидуально, так как массаж призван не только ускорить протекание восстановительных процессов, но и подготовить спортсмена к будущей деятельности.

Восстановительный массаж практически не применяется в качестве самостоятельной лечебной процедуры, гораздо чаще его используют в сочетании с тепловым воздействием, физиотерапией, аппаратным массажем и применением специализированных лекарственных средств (как местного, так и общего действия).

Восстановительный массаж хорошо сочетается с местными растирками, содержащими вещества способные стимулировать локальную гиперемию в месте нанесения (камфара, экстракт кайенского перца, змеиный яд и другие).

Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Услуги

8
Б
Показать еще
В
Показать еще
Д
Показать еще
И
Показать еще
К
Показать еще
Л
Показать еще
М
Показать еще
П
Показать еще
Т
Показать еще
У
Показать еще
Ш
Ю
Я
A
N
T
Показать всё