Послеродовый массаж в Москве

Послеродовый массаж в Ист Клинике строится вокруг бережности и понятной цели: помочь телу расслабиться и восстановиться без лишней нагрузки. Массаж чаще всего включает мягкую работу со спиной, шейно-воротниковой зоной, грудным отделом и поясницей, потому что именно эти области часто перегружаются после родов.

Мы учитываем, что в послеродовом периоде ткани могут быть более чувствительными, а реакция на давление – сильнее, чем до беременности. Мы обращаем внимание на дыхание, расслабление и положение тела на кушетке, потому что удобство в послеродовом периоде особенно важно.

Послеродовый массаж часто выбирают, когда после родов появляется напряжение в шее, плечах, грудном отделе или пояснице, а также когда накапливается усталость от нового режима. Массаж может быть уместен, если вы чувствуете скованность, тяжесть в теле и хочется мягкого восстановления без активных тренировок.

При этом послеродовый массаж не делают при повышенной температуре, выраженном недомогании, остром воспалении и любых состояниях, которые требуют первичного осмотра врача. Если есть сильная боль, кровотечение, резкое ухудшение самочувствия или подозрение на осложнения послеродового периода, послеродовый массаж лучше отложить.

Послеродовый массаж лучше планировать в день, когда вы не торопитесь и можете немного отдохнуть после процедуры. За 1-2 часа до массажа лучше не есть плотно, чтобы положение лёжа было удобным. Если вы кормите грудью, массаж обычно комфортнее после кормления, когда грудная клетка и плечи расслаблены.

Важно прийти на послеродовый массаж в удобной одежде и заранее сказать, какие позы вам неудобны, чтобы мы сразу нашли комфортное положение. Если были роды с особенностями или кесарево сечение, важно сообщить срок и самочувствие, чтобы послеродовый массаж был безопасным.

Послеродовый массаж при регулярном подходе помогает держать под контролем мышечное напряжение, которое накапливается из-за кормления, ношения малыша и постоянных бытовых нагрузок.

Когда послеродовый массаж повторяется с комфортной частотой, телу проще восстанавливаться, а усталость ощущается менее острой. Если вы мало спите, послеродовый массаж может стать моментом отдыха, когда нервная система получает сигнал о безопасности и расслаблении.

Послеродовый массаж после кесарева сечения возможен, но очень важно учитывать срок после операции и общее самочувствие. В раннем послеродовом периоде послеродовый массаж обычно ограничивают зонами, которые не затрагивают область рубца и не создают лишнего давления на живот. Послеродовый массаж в это время чаще направляют на спину, шею, плечи и руки, потому что именно там быстро появляется напряжение.

Мы обязательно уточняем, как заживает рубец, есть ли дискомфорт, какие рекомендации вы получили у врача, и от этого зависит тактика послеродового массажа.