Послеродовой массаж издавна использовался как терапевтический способ расслабления, облегчения боли...
и снижения стресса. Он помогает каждой молодой маме быстрее восстановиться и улучшить общее состояние здоровья после родов.
Показания
Массаж может проводиться не только в косметических, но и в оздоровительных целях. Процедура назначается для:
- Уменьшения отеков: массаж стимулирует микроциркуляцию и лимфоотток;
- Улучшения лактации: массаж позволяет нормализовать выработку гормонов (в частности пролактина), что благотворно сказывается на продукцию грудного молока;
- Снижения тревожности и апатии: процедура снижает уровень стресса и позволяет снять психоэмоциональное напряжение;
- Улучшения качества сна: массаж приносит чувство физического расслабления, что помогает лучше спать;
- Облегчения боли: после родов некоторое время могут наблюдаться мышечные боли в спине и конечностях. Массаж способствует снятию болевого синдрома.
Методика проведения
Массажная терапия проводится после общего осмотра и исключения противопоказаний. Во время каждого сеанса специалист может использовать различные техники (например, приемы классического, лимфодренажного, глубокотканного массажа), которые подбираются индивидуально.
Послеродовой массаж широко известен своим косметическим эффектом. Процедуры стимулируют улучшение состояния кожи, снижения ее дряблости и повышение упругости. Однако не стоит забывать о лечебном его эффекте.
Массаж мобилизует внутренние ресурсы организма, что очень важно после родов для адаптации к новым нагрузкам. Если роды прошли без осложнений, рекомендую начать курс через 3-4 недели; в случае кесарева сечения стоит подождать около 6-8 недель, прежде чем записаться на массаж.
Противопоказания
Массаж может увеличить кровоток и потенциально повлиять на определенные состояния здоровья. Не рекомендуется проводить процедуру, если:
- Роды прошли с осложнениями (особенно преэклампсия). Необходима предварительная консультация врача для выявления оптимальных сроков начала курса;
- Имеется любое острое заболевание с повышением температуры тела;
- Есть повреждения кожи;
- Имеются тяжелые хронические заболевания сердца.
