Корейский массаж — это традиционная практика, которая способствует достижению гармонии...
разума, тела и духа. Согласно представлениям восточной медицины, массаж направлен на восстановление «жизненной энергии».Особая техника движений заметно улучшает кровообращение и устраняет мышечное напряжение. Корейский массаж позволяет восстановить подвижность суставов, снять боль в теле и снизить общее напряжение. Такие эффекты позволяют улучшить не только физическое, но и психическое здоровье.
Показания
Корейский массаж проводится с целью восстановления организма при таких состояниях, как:
- Заболевания позвоночника: спондилоартроз, сколиоз, кифоз, лордоз, антелистез;
- Дорсалгия;
- Болезни нервной системы: невралгия, радикулит, ишиас, защемление нерва;
- Миофасциальный синдром;
- Суставные патологии: артроз, синовит, бурсит;
- Проблемы со сном;
- Хронический стресс;
- Последствия травм сухожилий, связок, мышц;
- Реабилитационный период после операций и тяжелых болезней.
Массаж распространен среди профессиональных спортсменов. Его проводят после тренировок, а также перед соревнованиями.
Методика проведения
Для начала специалист осматривает пациента, чтобы исключить противопоказания к лечению. После этого определяется длительность курса и частота сеансов.
Процедура проводится лежа на кушетке. Основными приемами корейского массажа являются:
- Разминание и растягивание мышц;
- Воздействие на триггерные точки;
- Проработка глубоких тканей;
- Лимфодренажные техники;
- Постизометрическая релаксация.
Каждый сеанс длится примерно 30 минут.
Чтобы извлечь максимальную пользу из сеансов корейского массажа, советую соблюдать следующие условия:
- Не ешьте непосредственно перед процедурой. Последний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до массажа.
- После сеанса избегайте резких перепадов температур. Не рекомендуется посещать сауны и бани. Постарайтесь избегать переохлаждения.
- Пейте больше воды, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.
- Откажитесь от спиртных напитков на время лечения. Если это не представляется возможным, постарайтесь максимально сократить употребление алкоголя.
Противопоказания
- Инфекционные заболевания;
- Обострение хронических патологий сердца и легких;
- Болезни кожи;
- Онкологические заболевания;
- Беременность.
