Гимнастика в Москве

Лечебная физкультура (или гимнастика) один из наиболее доступных методов...терапии большинства патологий опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Лечебная физкультура это вид активности, используемый для лечения или предотвращения травм и улучшения функциональных результатов. Научные данные, демонстрирующие благотворное влияние физических упражнений, неоспоримы, а польза намного перевешивает риски для большинства взрослых.

Комплекс упражнений лечебной гимнастикой
Лечебная физкультура подходит пациентам всех возрастов

Программа, включающая аэробные упражнения, тренировки с отягощениями, гибкостью и нейромоторными упражнениями, необходима для улучшения и поддержания общей формы и здоровья.

Показания

Лечебная гимнастика назначается при:

  • Заболеваниях суставов (артроз, артрит, бурсит, синовит);
  • Дорсалгии (боли в спине);
  • Заболеваниях нервной системы (межпозвоночные грыжи, радикулиты, невралгии, полинейропатии, миопатии, рассеянный склероз);
  • Восстановлении после травм, инсультов, обширных операций;
  • Хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, легких.

Основные эффекты

  • Уменьшение боли;
  • Улучшение или восстановление подвижности;
  • Уменьшение потребности в длительном приеме обезболивающих лекарств и хирургическом вмешательстве;
  • Предотвращение повторных травм;
  • Продление функциональной независимости (способность справляться с повседневными задачами самостоятельно);
  • Улучшение общего самочувствия, качества сна.

Методика

ЛФК включает в себя большое количество различных упражнений, которые подбираются врачом индивидуально исходя из ситуации пациента. Чаще всего упражнения можно разделить на 4 основные группы:

  • Силовые упражнения: выполняются с использованием сопротивления и меньшим количеством повторений;
  • Упражнения на выносливость: задействуется большее количество групп мышц. Полезно для тренировки сердечно-сосудистой системы;
  • Упражнения на гибкость: эффективны при хронических болевых синдромах;
  • Упражнения на баланс и координацию: направлены на поддержание центра тяжести тела, восстановления двигательной активности.
Занятия гимнастикой (или лечебной физкультурой) в Ист Клиник, Москва
Врач может комбинировать различные техники, применять специальное оснащение для занятий
Совет эксперта

После тяжелых заболеваний практически всем рекомендуется индивидуальный подбор упражнений. Многие считают, что ЛФК можно заменить любой физической активностью, однако это большое заблуждение. При обычной активности задействуются только те мышцы, которые необходимы для конкретного движения.

Лечебные упражнения — это запланированные, структурированные, намеренные движения, которые назначаются специалистом для восстановления именно поврежденных структур. Правильно спланированная гимнастика позволяет не только быстрее выздороветь, но и избежать осложнений болезни.

Лечебная гимнастика способствует увеличению мышечной силы, объема движений в суставах, нормализации тонуса. Дополнительным преимуществом является возможность выполнения упражнений в домашних условиях. Во время лечения специалисты проводят обучение правильным движениям, благодаря чему пациент сможет самостоятельно поддерживать свое здоровье.

Врач ЛФК Кузовлева Анастасия Владимировна прием в медицинском центре
18 отзывов
4 годастаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Долгопрудный500 м
Сентябрь
13:00
14:00
15:00
17:00
20:00
Врач ЛФК Винклер Юлия Владимировна прием в  медицинских центрах
2 отзыва
27 летстаж
от 0 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Волоколамская350 м
Сентябрь
10:00
12:00
14:00
Врач ЛФК Корнеева Елена Евгеньевна прием в  медицинских центрах
75 отзывов
21 годстаж
от 3 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Сентябрь
12:00
14:00
Врач ЛФК Аверков Глеб Александрович прием в медицинском центре
42 отзыва
14 летстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
5900 ₽
Университет470 м
Сентябрь
11:00
Врач ЛФК Адамович Александр Константинович прием в медицинском центре
102 отзыва
Лучший Мануальный терапевт МосквыПремия ПроДокторов 2024
8 летстаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
5900 ₽
Сокол220 м
Сентябрь
16:00
19:00
Врач ЛФК Кряжев Денис Викторович прием в медицинском центре
104 отзыва
Лучший Врач ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2023
19 летстаж
от 12 летпринимает
Работает с беременными
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Университет470 м
Сентябрь
13:30
14:30
Врач ЛФК Бахтогаримов Ильдар Рамилевич прием в медицинском центре
7 отзывов
5 летстаж
от 5 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
4900 ₽
Университет470 м
Сентябрь
09:30
10:30
13:30
16:30
18:30
Врач ЛФК Захожий Виктор Александрович прием в  медицинских центрах
116 отзывов
Лучший Мануальный терапевт Московской областиПремия ПроДокторов 2024
9 летстаж
от 10 летпринимает
Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором 50 мин
6900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Сентябрь
10:00
11:00
14:30

Другие врачи Ист Клиники

Невролог · Вертеброневролог · Реабилитолог · Алголог · Цефалголог · Вегетолог · Врач первичного приёма Осипец Екатерина Леонидовна прием в медицинском центре
10 отзывов
13 летстаж
от 18 летпринимает
Консультация врача 45 мин
3000 ₽
Одинцово19 мин.
Сентябрь
10:15
12:15
13:15
14:15
17:15
19:15
Невролог · Рефлексотерапевт · Вертебролог · Реабилитолог · Алголог · Врач первичного приёма Кусочкина Наталья Александровна прием в  медицинских центрах
101 отзыв
Премия Ист Клиники2023
23 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
4000 ₽
Волоколамская350 м
Сентябрь
15:15
17:15