Выберите клинику

Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела в Москве

Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела позвоночника может быть полезной для... укрепления мышц, улучшения гибкости и поддержания здоровья поясничной области. Важно отметить, что ЛФК должна проводиться под руководством специалиста, такого как физиотерапевт или инструктор по ЛФК, который поможет разработать индивидуальную программу упражнений, учитывая ваши потребности и особенности состояния позвоночника.

Ниже представлены некоторые общие принципы ЛФК для поясничного отдела:

Укрепление мышц поясничного отдела: Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, могут помочь поддерживать правильное положение позвоночника и предотвращать возможные проблемы, связанные с поясничным отделом.

Растяжение и гибкость: Упражнения на растяжение и гибкость поясничной области могут помочь улучшить подвижность и гибкость позвоночника, а также снять напряжение и жесткость мышц.

Коррекция осанки: Упражнения и позы, которые способствуют правильной осанке и вытягиванию позвоночника, могут быть полезны для улучшения положения поясничного отдела.

Улучшение силы и гибкости кора: Упражнения на укрепление мышц кора (мышц живота, спины и боковых мышц тела) помогают создать стабильную поддержку для позвоночника и улучшить осанку.

Улучшение координации и равновесия: Упражнения, направленные на развитие координации движений и улучшение равновесия, могут быть полезны для поясничного отдела.

Важно помнить, что программу ЛФК для поясничного отдела необходимо адаптировать под ваши индивидуальные потребности и возможности. Регулярное и систематическое выполнение упражнений, соблюдение правильной техники и рекомендаций специалиста будут способствовать достижению наилучших результатов.

Премия Продокторов 2023
Лучший инструктор ЛФК Москвы
Стаж 38 лет Ведущий специалист
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Стаж 17 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший врач ЛФК Москвы
Стаж 18 лет Врач-эксперт
Принимает взрослых и детей от 7 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
5 500 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 6 лет
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
2 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Университет 470 м
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 15 лет
Принимает взрослых и детей от 7 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
2 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший мануальный терапевт Московской области
Стаж 8 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Стаж 27 лет Ведущий специалист
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Волоколамская 350 м
Митино, проезд Новотушинский, дом 8, корпус 1
Записаться онлайн
Стаж 15 лет
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
2 900 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший инструктор ЛФК Москвы
Стаж 5 лет Ведущий врач
Принимает взрослых и детей от 4 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Беляево 100 м
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
Премия ПроДокторов 2022
Лучший остеопат Московской области
Стаж 26 лет Ведущий специалистВрач второй категории
Принимает взрослых и детей от 0 лет
Приём в клинике
Лечебная физкультура (ЛФК) поясничного отдела 30 мин
4 300 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Мытищи ТЦ Июнь, 4 мин.
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Записаться онлайн
Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Услуги

8
Б
Показать еще
В
Показать еще
Д
Показать еще
И
Показать еще
К
Показать еще
Л
Показать еще
М
Показать еще
П
Показать еще
Т
Показать еще
У
Показать еще
Ш
Ю
Я
A
N
T
Показать всё