Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе в Москве

Лечебная физкультура (ЛФК) может играть важную роль в управлении бронхиальной...астмой, так как она помогает укрепить дыхательную систему, улучшить ее функцию и контролировать симптомы. Однако перед началом занятий ЛФК при бронхиальной астме рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы они оценили ваше состояние и разработали индивидуальную программу упражнений, соответствующую вашим потребностям и особенностям.

Вот несколько общих принципов ЛФК при бронхиальной астме:

Разогрев и растяжка: начинайте тренировку с мягких разогревающих упражнений, таких как медленные глубокие вдохи и выдохи, плавные движения рук и ног. Затем переходите к упражнениям на растяжку, которые помогут улучшить гибкость грудной клетки и расслабить дыхательные мышцы.

Дыхательные упражнения: фокусируйтесь на дыхательных упражнениях, которые помогут расширить легкие, укрепить дыхательные мышцы и улучшить контроль над дыханием. Примеры включают медленное глубокое дыхание, диафрагмальное дыхание и контролируемое выдохи через сжатые губы.

Кардио-тренировки: выполнение аэробных упражнений с низкой интенсивностью и постепенным увеличением нагрузки может помочь улучшить кардиореспираторную выносливость и контроль астматических симптомов. Рекомендуются такие активности, как ходьба, плавание или езда на велосипеде.

Укрепление мышц: включение упражнений на укрепление мышц грудной клетки, плечевого пояса и рук поможет поддерживать правильную осанку, улучшать функцию дыхания и поддерживать правильное положение тела.

Постепенность и контроль над нагрузкой: важно начинать тренировку с низкой интенсивностью и постепенно увеличивать ее, соблюдая пределы своей комфортности. Особенно важно избегать физической перегрузки и избыточного напряжения, которые могут спровоцировать приступ астмы.

Поддержка среды: упражнения лучше выполнять в хорошо проветриваемом помещении или на открытом воздухе, чтобы избежать воздействия аллергенов или раздражителей.

Инструктор ЛФК Азаркин Алексей Олегович прием в медицинском центре
118 отзывов
Лучший Массажист Московской областиПремия ПроДокторов 2024
16 летстаж
от 0 летпринимает
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
4900 ₽
Одинцово19 мин.
Октябрь
18:30
Инструктор ЛФК Старцев Валерий Владимирович прием в медицинском центре
49 отзывов
35 летстаж
от 5 летпринимает
Работает с беременными
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
4900 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Октябрь
18:30
19:00
19:30
Инструктор ЛФК Москвитина Наталия Александровна прием в  медицинских центрах
118 отзывов
Лучший Остеопат Московской областиПремия ПроДокторов 2022
27 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
5900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Волоколамская350 м
Октябрь
14:00
14:30
16:00
Инструктор ЛФК Быковская Майя Анатольевна прием в медицинском центре
168 отзывов
Лучший Инструктор ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2024
39 летстаж
от 6 летпринимает
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
5900 ₽
Сокол220 м
Октябрь
14:00
16:30
Врач ЛФК Адамович Александр Константинович прием в медицинском центре
114 отзывов
Лучший Мануальный терапевт МосквыПремия ПроДокторов 2024
8 летстаж
от 5 летпринимает
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
5900 ₽
Сокол220 м
Октябрь
10:30
13:00
16:00
17:00
20:00
Инструктор ЛФК Покрина Оксана Викторовна прием в медицинском центре
6 отзывов
Медаль за значительный вклад в подготовку XXII Олимпийских зимних игр и XI Паралимпийских зимних игр 2014 года
31 годстаж
от 3 летпринимает
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
5900 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Октябрь
12:00
14:00
16:00
18:00
Врач ЛФК Винклер Юлия Владимировна прием в  медицинских центрах
11 отзывов
27 летстаж
от 0 летпринимает
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
5900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Волоколамская350 м
Октябрь
11:00
12:00
16:00
17:00
Инструктор ЛФК Шмадченко Алина Павловна прием в медицинском центре
80 отзывов
Премия Ист Клиники2023
28 летстаж
от 18 летпринимает
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
5900 ₽
Волоколамская350 м
Октябрь
11:00
12:00
15:00
18:00
20:00
Врач ЛФК Кряжев Денис Викторович прием в медицинском центре
104 отзыва
Лучший Врач ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2023
19 летстаж
от 12 летпринимает
Работает с беременными
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
6900 ₽
Университет470 м
Октябрь
10:30
11:30
Врач ЛФК Корнеева Елена Евгеньевна прием в  медицинских центрах
86 отзывов
21 годстаж
от 3 летпринимает
Лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе 50 мин
6900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Октябрь
16:00
20:00
Специалисты