Это повреждение сухожилий, когда каждое движение даётся через боль. В Ист Клинике мы помогаем снять нагрузку с воспалённого сухожилия, восстановить ткань и вернуть вам движения без боли
Мы восстанавливаем структуру сухожилия, а не просто снимаем боль.
Помогаем сухожилию заживать правильно и возвращаем движение без хирургии.
Уменьшение боли и легче двигаться уже в начале курса.
Тендиноз – это состояние, при котором сухожилие из-за постоянных нагрузок и микротравм постепенно теряет свою прочность и эластичность. Это не «один неудачный шаг», а накопившиеся изменения в ткани.
Сухожилие хуже выдерживает обычное усилие, поэтому боль возвращается каждый раз, когда вы нагружаете сустав: поднимаете руку, идёте по лестнице, тренируетесь.
Тендиноз развивается не из-за одной травмы, а из-за повторяющейся нагрузки, с которой сухожилие перестаёт справляться.
Основные причины:
— Хроническая перегрузка. Сухожилие получает микроповреждения быстрее, чем успевает восстанавливаться — например, из-за спорта, длительной работы руками, ходьбы по лестницам или частых однотипных движений.
— Неправильная техника движений. Если мышцы распределяют нагрузку неправильно, определённая зона сухожилия работает «за двоих» и постепенно изнашивается.
— Снижение качества тканей. Возрастные изменения, недостаточная физическая подготовка, малоподвижный образ жизни или хроническое воспаление ухудшают эластичность сухожилия.
— Резкое увеличение нагрузки. Например, начали тренироваться чаще, увеличили вес в упражнениях или стали выполнять больше бытовой нагрузки.
— Слабость окружающих мышц. Когда мышцы не удерживают сустав, сухожилию приходится компенсировать — и оно перегружается.
Тендиноз — это накопившиеся изменения в ткани сухожилия, а растяжение — острая травма.
Тендиноз:
Растяжение:
Главная разница — механизм развития и стратегия лечения.
Тендиноз нужно лечить как проблему нагрузки и биомеханики, а не как разовое повреждение.
Диагностика тендиноза в Ист Клинике включает оценку движения, нагрузки и состояния тканей — не только сам участок боли.
Что мы делаем:
1. Функциональная диагностика движения
Врач смотрит, как вы поднимаете руку, идёте, сгибаете ногу, приседаете — любые движения, связанные с болью.
Наша задача — понять, какая техника или паттерн приводит к перегрузке.
2. Оценка силы и работы мышц
Мы проверяем, какие мышцы включаются, а какие компенсируют.
Это помогает определить дисбаланс, который постоянно нагружает сухожилие.
3. Выявление триггерных зон и участков болезненности
Это показывает степень раздражения тканей и то, какие структуры вовлечены в процесс.
4. Анализ нагрузки и привычек движения
Что вы делаете в быту, спорте, работе — это напрямую влияет на сухожилие.
5. УЗИ по показаниям
При необходимости мы используем УЗИ, чтобы оценить структуру сухожилия и исключить разрывы или кальцинаты.
6. Формирование механизма боли
Мы собираем все данные и определяем, почему именно ваше сухожилие перегружается, и как безопасно вернуть его к нормальной работе.
При тендинозе происходит снижение эластичности сухожилий, в результате чего подвижность суставов уменьшается
Болит, когда вы двигаете рукой, плечом, коленом или стопой, поднимаете предметы. В покое может быть легче, но боль возвращается при нагрузке.
Если нажать на область прикрепления сухожилия к кости, возникает острая или ноющая боль.
Становится трудно поднять руку выше определённого уровня, согнуть колено, встать на носок.
После сна или длительного покоя первые движения даются тяжело: сустав «раскачивается», а сухожилие как будто «тугое».
Рука, нога или стопа чувствуют себя «слабыми». Вы замечаете, что раньше могли спокойно выдерживать нагрузку, а теперь мышцы быстро устают.
Иногда при движении вы чувствуете щелчки, «скрежет» или трение в области сухожилия.
Лечение тендиноза в Ист Клинике – это путь к движениям без страха боли
Врач смотрит, как вы двигаетесь и какие нагрузки получаете, и проводит УЗИ области поражённого сухожилия. Плюс функциональные тесты, чтобы увидеть не только место боли, но и причину перегрузки. В конце вы поймете, что происходит с сухожилием и что делать дальше
Мы аккуратно уменьшаем нагрузку на больную зону: работаем с мышцами и суставом, подключаем остеопатию и физиотерапию. Уже на этом этапе движения становятся мягче, а боль менее навязчивой, чтобы вы могли жить и работать без постоянного «простреливает».
ЛФК, кинезиотерапия и упражнения под присмотром специалиста помогают заново выстроить движения так, чтобы сухожилие работало, но не «ломалось». Вы укрепляете мышцы, получаете простую программу для дома и снижаете риск того, что боль вернётся.
Что меняется после курса лечения тендиноза в Ист Клинике
Пациенты отмечают, что могут двигаться и нагружать сустав без той острой или ноющей боли, которая раньше сопровождала каждый шаг или подъём.
Рука снова поднимается, колено сгибается без ограничения, стопа работает естественно. Движения становятся свободнее и увереннее.
Можно вернуться к тренажёрному залу, длительным прогулкам, игре с детьми и домашним делам без постоянного страха, что «опять заболит».
За счёт правильно подобранных упражнений мышцы берут на себя часть нагрузки, лучше поддерживают сустав и защищают сухожилие от перегрузки.
Вы узнаете, какие движения и привычки перегружают сухожилие, и как сделать нагрузку безопасной. Это снижает риск повторных обострений.
На первой встрече вы вместе с врачом подробно разберете вашу историю: когда появилась боль, какие нагрузки вы получаете, как работает сустав в жизни и спорте.
После чего мы проведем осмотр, функциональные тесты и УЗИ области поражённого сухожилия. Смотрим не только «где болит», но и почему это место перегружается: осанка, походка, техника упражнений, рабочие позы.
Дальше наша задача сделать так, чтобы движение перестало быть испытанием.
Мы уменьшаем лишнее напряжение в мышцах и суставе вокруг сухожилия: используем остеопатию, мягкие мануальные техники, физиотерапию. Параллельно даём простые рекомендации по изменениям в образе жизни: как сейчас сидеть, стоять, тренироваться и ходить, чтобы не добивать больную зону.
Когда острая боль утихает, мы переходим к восстановлению самой ткани и силы мышц.
Под контролем ЛФК-врача вы выполняете персональную программу упражнений. Нагрузка на сухожилие повышается постепенно, в безопасном диапазоне. При необходимости добавляем УВТ, тейпирование и другие методы, которые помогают сухожилию обновляться и становиться прочнее.
Финальный этап – чтобы всё не «откатилось» через пару месяцев.
Врач вместе с вами разбирает ваши реальные сценарии: работа за компьютером, тренировки, уход за детьми, длительные прогулки. Вы получаете понятный план: какие нагрузки сейчас безопасны, как разминаться, что делать при росте нагрузок и какие сигналы повод показаться врачу.
Наши специалисты ежедневно работают с пациентами с тендинозом плеча, колена, ахиллова сухожилия и других зон
Мы помогаем людям восстановиться после боли, травм и операций. Наша команда объединяет врачей, реабилитологов и специалистов по движению, которые работают вместе, чтобы точно определить причину боли и вернуть вам нормальное состояние без боли.
Мы сфокусированы на трёх направлениях, которые определяют качество жизни: лечение боли, опорно-двигательная система и реабилитация. В этих областях мы стали одной из сильнейших клиник Москвы.
Мы объединили экспертизу неврологов, мануальных терапевтов, остеопатов, врачей ЛФК и рефлексотерапевтов в единую систему.
Это не набор процедур. Это последовательный маршрут восстановления, в котором каждый этап дополняет и усиливает предыдущий.
Мы лечим не «до исчезновения боли». Мы создаём фундамент, который помогает держать результат долго: ясные рекомендации, персональные упражнения, оптимальная нагрузка.
Чтобы ваше тело работало так, как должно. Стабильно. Сильно и Предсказуемо.
Мы не лечим всё подряд. Концентрируемся на том, в чём реально сильны. Это даёт нам экспертность, которой нет в многопрофильных клиниках.
Мы разбираем, откуда всё началось: нагрузки, старые травмы и.т.д. Вы поймете логику своей боли: откуда она берётся и что с ней делать.
Каждая программа лечения построена под вас. Мы учитываем вашу биомеханику, образ жизни, нагрузку, цели и уровень активности.
Мы используем методы, которые дают устойчивые результаты. Всё интегрировано в одну логичную стратегию лечения.
Не навязываем лишние процедуры и «курсы ради курсов». Если что-то не нужно, мы так и говорим.
Мы с пациентом от первого осмотра до полного возвращения к реальным нагрузкам.
Позвольте нам помочь вам вернуть комфорт и уверенность в движениях.
45 минут
На консультации мы определяем, почему сухожилие не восстанавливается и вы получите чёткое понимание своей проблемы и стратегии, которая поможет безопасно вернуть ткань к нормальной работе.
3 000 ₽
Мы проводим точную оценку движения и нагрузки, чтобы определить механизм перегрузки и выбрать правильный путь восстановления.
45 минут
— Сбор жалоб и анализ нагрузки
— Проверка техники движений
— Определение зон перегрузки и мышечных дисбалансов
45 минут приёма – это наш стандарт точности.
Он помогает не пропустить ключевые детали и назначить лечение, которое действительно работает.
Мы построим персональный план лечения, полностью адаптированный под ваше движение и образ жизни.
Наша клиника имеет все необходимые лицензии, соответствующие государственным требованиям
