Мануальщик метро Беляево

Мануальный терапевт – это врач (или специалист с медицинским образованием), прошедший специальную подготовку и обладающий навыками ручного воздействия на опорно-двигательный аппарат человека. Если говорить упрощённо, то мануальный терапевт комбинирует знания анатомии, ортопедии, неврологии, биомеханики и специальных лечебных техник, позволяющих корректировать нарушения в суставах, мышцах и связках без медикаментов или хирургического вмешательства.

Под понятием «мануальная терапия» объединены различные техники, от крайне мягких и деликатных до более ощутимых, но в любом случае подразумевающих точные и выверенные движения. Хороший специалист работает осторожно и стремится к тому, чтобы пациент ощущал облегчение, а не боль. Всё это делает мануальную терапию востребованной при болезнях позвоночника и суставах, а также в период реабилитации после травм.

Жизнь современного человека, увы, часто связана с недостатком движения и стрессами, что неизбежно сказывается на состоянии позвоночника и мышц. Но далеко не все знают, какие симптомы указывают на то, что пора записаться к мануальному терапевту. Вот несколько ситуаций, когда визит к нему может оказаться чрезвычайно полезным:

• Боли в спине или шее: если вы чувствуете скованность, регулярную напряжённость или прострелы в пояснице, если боль в шее не даёт спокойно двигаться и отдыхать, – всё это говорит о возможном функциональном блоке в позвоночнике;

• Головные боли: нередко истоки кроются в неправильном положении позвонков шейного отдела и напряжении в мышцах;

• Боли в суставах: колени, плечи, локти или тазобедренные суставы тоже могут быть «заблокированы» или испытывать повышенную нагрузку из-за дисбаланса;

• Ограничение подвижности: бывает, что мы не можем наклониться или повернуть шею в привычном объёме, появляется ощущение, будто что-то «тянет» или «защемляет»;

• Реабилитация после травм: если вы получили ушиб, растяжение или перелом, мануальный терапевт поможет восстановить естественное положение костей и связок, ускорить процесс выздоровления;

• Нарушения осанки: сутулость, сколиоз, перекос таза – все эти явления корректируются быстрее, если подключается мануальная терапия в сочетании с упражнениями;

• Профилактика: обращаться к такому врачу стоит и в целях профилактики, особенно если у вас «сидячая» работа или вы подвержены большому числу стрессов.

Главное правило – не терпеть боль и не надеяться, что «само пройдёт». Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем проще ему будет исправить нарушение и тем быстрее вы почувствуете себя лучше.

Многие опасаются визитов к мануальному терапевту, ожидая «жёстких манипуляций» и резких «хрустов». На самом деле, всё чаще и чаще специалисты практикуют мягкие, безопасные техники, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента. Рассмотрим стандартный сценарий приёма:

• Сбор анамнеза: первым делом врач расспрашивает о вашем образе жизни, жалобах, давности боли, возможных травмах или операциях;

• Осмотр и диагностика: визуальная оценка осанки и походки, а также пальпация – врач прощупывает спину, шею или другие проблемные зоны, чтобы понять, где имеются смещения, блоки или мышечные спазмы;

• Мануальное тестирование: мануальный терапевт может проверить, как работают ваши мышцы и связки, нет ли асимметрии;

• Основной этап терапии: техники могут быть разными – от мягких растяжений и постизометрической релаксации до точечных «щелчков», когда позвонок возвращается на место;

• Закрепление результата: после основных манипуляций врач может провести расслабляющие приёмы (небольшой массаж, растяжки), чтобы снять резкое напряжение;

• Обратная связь: в конце приёма мануальный терапевт расскажет, какие изменения он внёс, чего ждать в ближайшие дни (например, лёгкую ломоту, которая бывает, когда тело перестраивается), и возможно ли нужно будет пройти курс из нескольких сеансов.

Таким образом, мануальная терапия – это не разовая «волшебная процедура», а продуманный процесс, где важны и личные ощущения пациента, и профессиональное видение врача.

Для достижения наилучшего результата мануальные терапевты редко ограничиваются одним приёмом. В их арсенале множество техник, которые они могут комбинировать в зависимости от проблемы конкретного пациента. Ниже – основные методы, которые часто применяют на практике:

• Мобилизация: лёгкие, плавные движения, направленные на восстановление нормальной подвижности сустава или позвонка;

• Постизометрическая релаксация (ПИР): пациент на несколько секунд напрягает определённую мышцу, после чего расслабляет её. Таким образом мышца «учится» отпускать спазм, а врач в этот момент контролирует положение конечности;

• Миофасциальный релиз: воздействие на мышцы и фасции (соединительнотканные оболочки). Снимает глубокие напряжения, улучшает эластичность тканей, освобождает «зажатые» зоны;

• Остеопатические техники: многие мануальные терапевты осваивают и остеопатию – подход, где работа идёт не только со скелетом и мышцами, но и с внутренними органами, фасциальными цепями;

• Вспомогательные приёмы могут включать лёгкий массаж, растяжки, кинезиотейпирование (когда на кожу наклеивают специальные эластичные ленты) и упражнения ЛФК.

В идеале мануальный терапевт подбирает методы, опираясь на диагностику и симптомы, чтобы обеспечить максимально точечное и безопасное воздействие.

Многим людям мануальная терапия помогает вернуть подвижность, снять хроническую боль и повысить общее самочувствие. Почему же стоит рассмотреть визит к такому специалисту?

• Решение первопричины проблемы: в отличие от обезболивающих лекарств или обычного массажа, мануальная терапия стремится устранить механический фактор боли, будь то смещение позвонка или блок в суставе;

• Безопасность и минимальное использование медикаментов: мануальный терапевт работает руками, не используя никаких химических препаратов;

• Комплексное влияние на организм: когда уходят боли в спине, улучшается осанка, в целом нормализуется кровообращение в различных зонах;

• Быстрый эффект: бывает, что уже после одного сеанса пациент чувствует облегчение или значительное уменьшение боли;

• Долговременный результат: при условии, что пациент придерживается рекомендаций по гимнастике и корректирует образ жизни, достигнутые улучшения сохраняются на длительный срок;

• Профилактика серьёзных заболеваний: регулярные осмотры у специалиста помогают вовремя выявлять скрытые проблемы и не допускать развития межпозвонковых грыж, сколиоза, артрозов и прочих недугов, ухудшающих качество жизни;

• Гармония тела и психики: устранение болей нередко помогает человеку почувствовать себя более спокойным и радостным.