Реабилитация при артрозе

Реабилитация показана при остеоартрозе крупных суставов: гонартрозе (коленный сустав), коксартрозе (тазобедренный сустав) и артрозе плечевого сустава. Она эффективна на разных стадиях — от ранних проявлений с болью после нагрузки до выраженного артроза, когда обсуждается операция.

На ранних стадиях грамотная программа помогает надолго сохранить функцию сустава и качество жизни. На поздних — уменьшить боль, поддержать подвижность и мышечную силу, а также подготовиться к эндопротезированию или отсрочить его.

Программа всегда строится под конкретный сустав, стадию артроза и общее состояние человека.

Основа — лечебная физкультура и кинезотерапия: дозированные упражнения, которые укрепляют мышцы вокруг сустава, восстанавливают объём движений и стабилизируют сустав, не перегружая хрящ. Правильная работа мышц берёт часть нагрузки на себя и уменьшает боль.

Курс дополняют механотерапия на тренажёрах, физиотерапия для снятия боли и воспаления, лечебный массаж и обучение приёмам разгрузки сустава в быту (контроль веса, опора, правильные движения).

Важная часть — упражнения для самостоятельных занятий дома. Врач контролирует динамику и корректирует нагрузку по самочувствию, чтобы результат был устойчивым.

Начинать реабилитацию стоит как можно раньше — как только поставлен диагноз артроза, даже если боль пока умеренная. Раннее укрепление мышц и коррекция нагрузки замедляют разрушение сустава сильнее, чем ожидание обострений.

Артроз — хроническое состояние, поэтому реабилитация проходит курсами: активный курс занимает несколько недель, затем человек продолжает поддерживающие занятия самостоятельно и периодически возвращается для коррекции программы.

В Ист Клинике мы не форсируем нагрузку, соотносим её со стадией артроза и переносимостью, измеряем прогресс. Амбулаторный формат позволяет заниматься в удобном ритме.

Врач-реабилитолог уточняет, какой сустав беспокоит, как давно, как боль связана с нагрузкой, какие обследования уже проводились. Оценивает объём движений, силу и тонус мышц, походку и опору на сустав; при необходимости назначает УЗИ сустава.

На основе стадии артроза составляется индивидуальная программа с безопасной нагрузкой и целями на ближайший период. При необходимости подключаются инструктор ЛФК, физиотерапевт, массажист.

Мы объясняем, какие движения и нагрузки сейчас полезны, а каких стоит избегать, чтобы не провоцировать обострение, и отвечаем на все вопросы.

При артрозе вредны обе крайности: и полный покой, при котором слабеют мышцы и сустав теряет подвижность, и чрезмерная нагрузка, которая ускоряет разрушение хряща и вызывает обострение боли.

Врач-реабилитолог подбирает нагрузку по границе безопасности: упражнения укрепляют мышцы и разгружают сустав, не травмируя хрящ. При необходимости динамику отслеживают с помощью УЗИ сустава.

Такой подход соответствует современным принципам ведения остеоартроза, где движение и укрепление мышц — базовая, а не вспомогательная часть лечения.

Возьмите результаты обследований сустава — рентген, УЗИ, МРТ, если они есть, а также заключения травматолога-ортопеда или ревматолога и список принимаемых препаратов. Это позволит сразу выстроить безопасную программу под вашу стадию артроза.

Если вы уже занимались ЛФК или проходили физиотерапию, расскажите, что делали и с каким результатом — мы скорректируем нагрузку.

В Ист Клинике мы ведём восстановление комплексно и при необходимости привлекаем травматолога-ортопеда.