Нарушения сна — это не только бессонница, как принято думать. Сюда входят трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, поверхностный сон, ранние подъемы и постоянная усталость после сна. Постепенно становится тяжелее концентрироваться, работать, спокойно реагировать на стресс и восстанавливаться после обычного дня.
Расстройство сна часто развивается постепенно. Сначала вы дольше засыпаете или просыпаетесь среди ночи, потом появляется тревожный сон, подергивания и дневная сонливость. Организм перестает полноценно восстанавливаться, а нервная система остается в состоянии напряжения даже ночью. Именно поэтому лечение нарушений сна требует не только устранения симптомов, но и восстановления нормальной работы нервной системы.
