Напряжение мышц спины редко бывает острым — оно нарастает постепенно и поначалу воспринимается как обычная усталость. Вы замечаете, что спина «не расслабляется» даже в выходные, утром после сна первые движения даются с трудом, а к концу рабочего дня спина буквально каменеет. Иногда к этому добавляется тупая боль вдоль позвоночника, тяжесть в плечах или ощущение, что хочется «потянуться, но не получается».
Хроническое мышечное напряжение в спине — не просто усталость мышц. Это сигнал, что что-то в работе позвоночника нарушено: осанка, биомеханика движений, распределение нагрузки. Мышцы перегружены, работают в постоянном режиме защитного спазма — и сами по себе из него не выходят. Именно поэтому массаж даёт облегчение на несколько дней, а потом всё возвращается.
