НаградаЛучшая клиника
Москвы 2025 • 2024
+7 (495) 174-74-74Ежедневно с 08:00-21:00

Плоскостопие у взрослых: виды, степени, симптомы и безоперационное лечение в Люберцах

Это прогрессирующее анатомическое и биомеханическое нарушение, при котором происходит стойкое уплощение продольного или поперечного (а чаще обоих) сводов стопы.

Уменьшение боли и усталости в стопах

Снижаем перегрузку сводов стопы, чтобы облегчить ходьбу, длительное стояние и повседневную активность.

Коррекция нарушений биомеханики стопы

Помогаем восстановить правильное распределение нагрузки при движении, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Профилактика прогрессирования деформации и осложнений

Подбираем индивидуальную программу лечения, чтобы замедлить развитие плоскостопия.

Ист Клиника в Люберцах
Люберцы, пр. Гагарина, д. 5/5
Временно не работает

Что такое плоскостопие

Архитектура человеческой стопы уникальна. Она опирается на три основные точки: бугор пяточной кости, головку первой плюсневой кости и головку пятой плюсневой кости. Между этими точками натянуты три упругие арки — внутренний продольный, наружный продольный и поперечный своды. Формируется этот сложнейший комплекс за счет формы костей, прочности связок (пассивные затяжки) и тонуса мышц (активные затяжки). Плоскостопие развивается тогда, когда активные и пассивные затяжки перестают справляться с весом тела.


При запущенном плоскостопии кости стопы (в первую очередь ладьевидная и таранная) смещаются со своих анатомических мест и заклинивают суставы в порочном положении. Связки подошвы растягиваются, теряют эластичность и постепенно замещаются грубой соединительной тканью. Стопа теряет гибкость, становится ригидной и жесткой. Это запускает каскад компенсаторных нарушений: голени скручиваются внутрь, колени деформируются по Х-образному типу, нарушается наклон таза, что приводит к искривлению осанки. Без комплексного мануального лечения процесс прогрессирует до тяжелых артрозов мелких суставов стопы, исключающих безболезненное передвижение.

Причины возникновения

К ключевым триггерам уплощения сводов относятся: врожденная дисплазия соединительной ткани (гипермобильность связок), наследственность, избыточная масса тела, длительная стоячая работа, гиподинамия (слабость мышц из-за отсутствия адекватной нагрузки), беременность и резкие гормональные сдвиги, а также систематическое ношение деструктивной обуви (узкий нос, отсутствие фиксации пятки, чрезмерно высокий каблук или абсолютно плоская подошва типа кед и угг).

Диагностика

В Ист Клинике обследование проводится по строгим подиатрическим протоколам. Врач выполняет визуальный анализ геометрии стоп на зеркальном подоскопе, оценивает линии распределения нагрузки, проводит ручные тесты на подвижность суставов предплюсны и мануально-мышечный скрининг. Для точной верификации степени деформации используются рентгенограммы стоп в прямой и боковой проекциях с физиологической нагрузкой, где с точностью до градуса и миллиметра вычисляются высота и угол свода.

Врач разговаривает с пациентом

Симптомы плоскостопия

Быстрая утомляемость ног при ходьбе

Чувство сильной усталости, тяжести и "гула" в стопах и голенях даже после незначительной прогулки или 15 минут стояния на месте.

Ноющие и тянущие боли в стопе

Боль локализуется в продольном своде, под лодыжками или в центре подошвы, значительно усиливаясь к концу дня.

Расширение стопы в ширину (при поперечном плоскостопии)

Передний отдел стопы распластывается, из-за чего привычная обувь становится тесной, начинает сильно давить по бокам.

Появление болезненных натоптышей

Образование плотных зон сухой огрубевшей кожи под основаниями 2-го, 3-го и 4-го пальцев ноги из-за потери амортизации переднего отдела стопы.

Отечность стоп и лодыжек к вечеру

Нарушение лимфатического и венозного оттока из-за спазма глубоких мышц голени, приводящее к отеку щиколоток.

Характерная деформация обуви

Обувь быстро теряет форму, задники сминаются внутрь, а подошва истирается неравномерно по внутреннему краю.

Формы

Виды по типу и локализации деформации

Все
Поперечное плоскостопие
Перейти
Продольное плоскостопие
Перейти
Плоско-вальгусная деформация стопы
Перейти
Вальгусная деформация стопы
Перейти
Вальгусная деформация большого пальца стопы
Перейти

Мы знаем, как вернуть стопе былую силу и подвижность

Мы рассматриваем терапию плоскостопия как восстановление динамической стабильности всего опорно-двигательного аппарата. Применение противовоспалительных мазей или прием обезболивающих препаратов — это тупиковый путь. Анальгетики лишь маскируют проблему, временно блокируя болевые рецепторы. При этом человек продолжает наступать на деформированную, потерявшую опору стопу некорректно, что многократно ускоряет разрушение хрящевой ткани мелких суставов и приводит к инвалидизирующему артрозу.


В Ист Клинике лечение направлено на активацию собственных защитных и регенеративных ресурсов организма. Врачи-остеопаты мягкими манипуляциями устраняют блоки подтаранного и таранно-ладьевидного суставов, возвращая костям микродвижения, необходимые для пружинящей работы стопы. Курс рефлексотерапии восстанавливает нервную трофику, снимает спазм с перенапряженных разгибателей и повышает тонус мышц-супинаторов. Фасциальный релиз восстанавливает длину подошвенной связки. Стопа переобучается, возвращает свою естественную рессорную геометрию и снова начинает эффективно и безболезненно гасить шаги.

Врач проводит диагностику

Какие результаты вы заметите

Полное избавление от боли и жжения в стопах

Вы возвращаетесь к активной жизни, спорту и долгим прогулкам без мучительного болевого синдрома.

Восстановление высоты и упругости сводов

Стопа перестает заваливаться внутрь, выравнивается положение пяточной кости относительно оси голени.

Ликвидация вечерних отеков и тяжести в ногах

Нормализуется венозный и лимфатический отток, исчезает ощущение "налитых свинцом" голеней.

Самостоятельное исчезновение натоптышей

Благодаря выравниванию давления на передний отдел стопы сухие мозоли рассасываются без дерматологических процедур.

Защита и разгрузка крупных суставов

Восстановление амортизации стопы останавливает разрушение коленей и тазобедренных суставов.

Исчезновение болей в пояснице

Нормализация наклона таза снимает хроническое мышечное напряжение в поясничном отделе позвоночника.

Как проходит лечение плоскостопия в Ист Клинике

1 этап

Экспертная подиатрическая диагностика и биомеханический тест

На первом визите врач проводит комплексное мануальное и инструментальное обследование. Доктор оценивает осанку на подоскопе, исследует объем движений в голеностопном суставе, проводит тесты на гибкость сводов и выявляет триггерные точки в мышцах голени. На основе полученных параметров и анализа рентгеновских снимков устанавливается точный диагноз и формируется индивидуальная лечебная стратегия.

Врач разговаривает с пациентом
2 этап

Устранение суставных блоков и ликвидация болевого синдрома

Первоочередная задача — снять острую мышечную фиксацию и вернуть подвижность костям стопы. Остеопат мягкими ручными техниками выполняет мобилизацию суставов предплюсны и плюсны, освобождая ущемленные нервные веточки и сосуды. Сеансы рефлексотерапии мгновенно блокируют передачу болевых импульсов, улучшают микроциркуляцию и снимают реактивное воспаление связок подошвы.

Врач проводит диагностику
3 этап

Формирование мышечного баланса, тейпирование и мышечное переобучение

После устранения блоков начинается этап активного укрепления сводов. С помощью миофасциального релиза врач выравнивает тонус мышц-антагонистов голени. Стопа фиксируется терапевтическими кинезиотейпами для удержания правильной арки во время ходьбы. Пациент осваивает специальный комплекс лечебных упражнений, направленных на закрепление нового, физиологически правильного стереотипа шага.

Врач дает рекомендации пациенту

Ист Клиника — сеть специализированных клиник неврологии и ортопедии в России

Мы помогаем людям разобраться в причине боли и получить лечение, которое действительно работает.


За 12 лет мы выработали подход, который редко встречается в российской медицине: команда специалистов работает над каждым случаем, а не один врач в изоляции.


Мы верим: медицина должна объяснять, а не диктовать. Поэтому после консультации у вас вопросов не остаётся.

Подробнее

Реальные отзывы пациентов

В этом разделе пациенты делятся своим опытом лечения, ощущениями во время процедур и изменениями в самочувствии.

Стоимость приёма

Консультация по консервативному лечению деформаций стопы

45 минут

Первичная консультация в нашей клинике продолжается ровно 45 минут. Мы прекрасно понимаем, как сильно снижает качество жизни состояние, когда после рабочего дня стопы буквально "горят", голени сводит судорогами, а покупка новой обуви превращается в проблему из-за распластанности стопы.

Стоимость приёма

Что вас ждёт на первом приёме

Клинический осмотр при плоскостопии не может ограничиваться только стопой. Врачу необходимо исследовать состояние всех мышечно-фасциальных поездов тела от затылка до подошвы.

Консультация

45 минут

— Скрупулезный сбор жалоб: характер болей (механическая, стартовая, ночная), локализация, утомляемость, используемая обувь

— Экспертный разбор и описание предоставленных вами рентгенологических снимков стоп с нагрузкой (измерение углов и высоты сводов)

— Компьютерный или визуальный подоскопический анализ зон контакта стопы с опорой в статическом положении

— Оценка симметричности костных ориентиров: лопаток, треугольников талии, гребней подвздошных костей таза

— Мануальное тестирование подвижности подтаранного, шопарова и лисфранкова суставов стопы

— Пальпаторное исследование состояния подошвенного апоневроза на наличие фиброзных изменений и болезненности

— Проведение функциональных проб (тест Штритера, подъем на носки) для оценки эластичности мышечно-связочного аппарата

— Оценка силы и тонуса передней большеберцовой, задней большеберцовой и малоберцовых мышц

— Выдача развернутого медицинского заключения с индивидуальными рекомендациями по ортопедическому режиму


Выделенные 45 минут гарантируют глубокое погружение в клиническую картину без спешки и суеты.

Составление индивидуального плана лечения

На основании объективных данных осмотра врач разрабатывает персональную программу реабилитации. Вам подберут оптимальное количество сеансов остеопатии для восстановления соосности скелета, распишут курс рефлексотерапии для активации мышечно-связочного тонуса, обучат методам домашней лечебной физкультуры и подберут индивидуальную схему кинезиотейпирования стопы.

Остались вопросы по лечению?

Наши операторы подробно расскажут о процессе лечения, ответят на все ваши вопросы и помогут записаться на приём. Позвоните или напишите – мы рядом, чтобы помочь вам!

Работаем с 08:00 - 21:00

Адреса наших клиник

Лицензии клиники

Наша клиника имеет все необходимые лицензии, соответствующие государственным требованиям

Популярные
вопросы

Можно ли полностью вылечить плоскостопие у взрослого человека после 25-30 лет?

После завершения окостенения скелета (в среднем к 20–23 годам) полностью изменить костную структуру стопы и вернуть её к идеальной анатомической норме консервативными методами невозможно. Однако наше лечение позволяет решить главные клинические задачи: восстановить подвижность заблокированных суставов стопы, укрепить мышцы, вернуть стопе амортизационную функцию, полностью снять боль, отеки и остановить разрушение коленей и позвоночника.

К какому врачу нужно обращаться при подозрении на продольное или поперечное плоскостопие?

Первично для верификации диагноза и направления на рентген стоит посетить ортопеда-травматолога или подиатра. Непосредственное безоперационное лечение, направленное на восстановление мышечно-связочного баланса стопы и устранение перекосов таза, в нашей клинике осуществляют врачи-остеопаты, мануальные терапевты и рефлексотерапевты.

Помогают ли готовые аптечные стельки-супинаторы вылечить плоскостопие?

Нет, готовые стандартные стельки не лечат, а выполняют роль пассивного костыля. Они созданы по усредненному шаблону и просто подпирают свод. Из-за этого мышцы стопы перестают работать окончательно и еще сильнее слабеют. Стелька имеет право на существование только как временная мера для разгрузки суставов, и она обязательно должна быть изготовлена индивидуально по слепку стопы пациента, сочетаясь с активным лечением (остеопатией и ЛФК).

Почему при плоскостопии начинают сильно болеть колени и поясница?

При уплощении свода стопа перестает пружинить. При каждом шаге жесткий ударный импульс передается вверх. Коленный сустав компенсаторно заваливается внутрь, что приводит к перегрузке менисков и связок. Таз наклоняется вперед, вызывая избыточный изгиб в пояснице (гиперлордоз). Мышцы спины вынуждены находиться в постоянном гипертонусе, чтобы удержать тело в равновесии, что приводит к болям и грыжам.

Полезно ли ходить босиком дома по ламинату или кафелю для профилактики плоскостопия?

Нет, ходить босиком по твердому ровному полу при плоскостопии категорически вредно. Плоский пол не дает никаких рефлекторных стимулов для сокращения мышц, а вес тела под действием силы тяжести просто распластывает стопу по поверхности, растягивая подошвенные связки. Ходить босиком полезно исключительно по естественным неровным рельефам: мелкой гальке, песку, траве или по специальным рельефным ортопедическим коврикам.

Сколько времени занимает курс безоперационного лечения плоскостопия в вашей клинике?

Хроническая ноющая боль, жжение в подошвах и вечерние отеки лодыжек существенно уменьшаются уже после первых 3–4 комплексных сеансов остеопатии и акупунктуры благодаря декомпрессии суставов стопы и улучшению регионарного лимфотока. Полный терапевтический курс, направленный на перестройку тонуса мышц голени и закрепление нового двигательного стереотипа, занимает от 6 до 10 недель.

Список литературы:

1.Травматология и ортопедия: учебник для вузов / под ред. Г. П. Котельникова, С. П. Миронова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2022.

2.Статические деформации стоп у взрослых: этиопатогенез, клиника, методы комплексной консервативной реабилитации / под ред. академика РАН Е. Л. Насонова. — М., 2021.

3.Остеопатическая коррекция дисфункций нижних конечностей и тазового пояса / Иваничев Г. А. — Казань, 2020.

4.Подиатрия. Руководство по клинической диагностике и консервативной терапии заболеваний стопы / под ред. профессора А. Н. Васильева. — СПб.: СпецЛит, 2023.

5.Клиническая биомеханика шага и мышечно-скелетные дисбалансы опорно-двигательной системы / Попелянский Я. Ю. — М.: Медпресс-информ, 2019.

Остались вопросы?
Оставьте заявку и специалист клиники проконсультирует по вашим запросам
Страница проверена врачом

Текст написан совместно с врачом Ист Клиники. Врач подтвердил медицинскую точность, описал методы лечения и результаты из личной практики.

Травматолог-ортопед · Артролог · Вертебролог · Алголог · Реабилитолог · Врач первичного приёма Ключевская Мария Николаевна
Ключевская Мария Николаевна
Травматолог-ортопед · Артролог · Вертебролог
Подробнее
Специалисты