Психотерапевт — это специалист, который оказывает помощь при разных психических...
расстройствах и психологических проблемах. Такой специалист имеет высшее медицинское образование, то есть является врачом-психиатром.Психотерапия представляет собой систему воздействия на психику человека путем разговора. Основной целью лечения является решение психоэмоциональных проблем пациента и улучшение общего качества жизни. Терапия также направлена на то, чтобы обучить пациента понимать свое состояние и правильно реагировать на события в окружающей среде.
Что лечит психотерапевт
Психотерапия имеет доказанную эффективность при следующих состояниях:
- Обсессивно-компульсивное расстройство;
- Посттравматическое стрессовое расстройство;
- Депрессия;
- Зависимости;
- Расстройства пищевого поведения;
- Пограничные расстройства личности;
- Тревожные расстройства;
- Фобии;
- Кризисные ситуации (потеря близкого, развод, тяжелое заболевание);
- Соматоформные расстройства.
Как проходит консультация психотерапевта
В ходе первого приема врач собирает информацию о состоянии и потребностях пациента. Для этого специалист может попросить заполнить специальные анкеты и опросники. Кроме этого, психотерапевт рассказывает о подходах, которые будут использованы для лечения.
К основным видам психотерапии относятся:
- Когнитивно-поведенческая терапия;
- Диалектическая поведенческая терапия;
- Терапия принятия и ответственности;
- Психодинамическая терапия;
- Межличностная терапия;
- Поддерживающая терапия.
Большинство подходов подразумевает то, что пациент будет говорить о своих мыслях и чувствах. Это может вызывать сильные эмоции, например, злость или плачь. Психотерапевт помогает справляться с любыми чувствами. После сеансов специалист выдает рекомендации по определенным техникам, которые нужно практиковать самостоятельно с целью улучшения самочувствия.
Для многих людей ожидание первого приема психотерапевта может быть фактором стресса по самым разным причинам. Существует несколько советов, которые могут помочь справиться с переживаниями:
- Обдумайте заранее те проблемы, которые вы хотите проработать. Конкретные цели и запросы приводят к лучшему пониманию процесса терапии.
- Настройтесь на открытый разговор. Делиться эмоциями бывает сложно, однако вы должны помнить, что от этого зависит результат терапии.
- Будьте готовы к «домашним заданиям». Обучение пациентов техникам контроля эмоционального состояния является неотъемлемой частью психотерапии.
- Постарайтесь не испытывать чувство стыда. Психологическое здоровье ничем не отличается от физического по своей важности.
Когда необходима консультация психотерапевта
Обратиться за помощью рекомендуется при:
- Повышенной тревожности, плохом сне;
- Проблемах с самооценкой;
- Неудовлетворенности в жизни, трудности в поисках себя;
- Проблемах с гневом и стыдом;
- Сложностях в личных отношениях.
