Выберите клинику

Когнитивно поведенческая психотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП) - это форма психотерапии, которая основывается на... предположении, что наши мысли, чувства и поведение тесно связаны между собой. КПП предполагает, что неправильные и деструктивные мышления могут приводить к негативным эмоциям и поведению, а также к различным психическим расстройствам.

КПП включает в себя ряд техник и стратегий, направленных на изменение негативных мыслей и поведения, а также на развитие позитивных и конструктивных мыслей и поведения. Эти техники могут включать в себя упражнения на самоанализ, поведенческие эксперименты, релаксационные упражнения и другие методы.

КПП может применяться для лечения различных психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройства пищевого поведения и другие. Также КПП может использоваться для решения конкретных жизненных проблем и ситуаций, например, для улучшения межличностных отношений, повышения уверенности в себе или улучшения управления временем.

КПП считается эффективной и короткой формой психотерапии, которая может помочь людям достичь конкретных целей и улучшить качество жизни. Однако важно помнить, что проведение КПП должно быть доверено только квалифицированным психотерапевтам.

Развернуть статью
Стаж 21 год
Принимает взрослых от 18 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Ист Клиник в Мытищах
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Выберите удобное время приёма:
Стаж 34 года
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Одинцово 19 мин.
Выберите удобное время приёма:
Стаж 23 года Ведущий врач
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 13 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Университет 470 м
Ист Клиник на Университете
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Выберите удобное время приёма:
Стаж 38 лет Ведущий врачВрач высшей категории
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 10 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Ист Клиник в Мытищах
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Выберите удобное время приёма:
Стаж 20 лет Врач-эксперт
Шишов Георгий Владимирович
Премия Продокторов 2022
Лучший психотерапевт Москвы
Премия Продокторов 2022
Лучший психотерапевт Москвы
Работает с беременными
Принимает взрослых от 18 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Выберите удобное время приёма:
Стаж 41 год Врач-эксперт
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 15 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Университет 470 м
Ист Клиник на Университете
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Выберите удобное время приёма:
У врача нет свободного времени в этом филиале. Вы можете выбрать другой филиал или другого врача
Как мы лечим
Первичный
прием
Обследование
Лечение
Промежуточная консультация
Закрепление результата
Шон из службы заботы

Другие врачи Ист Клиник

Стаж 19 лет
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 3 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Выберите удобное время приёма:
Стаж 17 лет
Абдулгамидова Аминат Махмудовна
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 3 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Чертановская 350 м
Ист Клиник на Чертановской
Москва, Балаклавский пр-т, д.16, корп.2
Выберите удобное время приёма:
Стаж 20 лет
Александрова Алина Олеговна
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 6 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Ист Клиник в Мытищах
Мытищи, ул. Борисовка, д.20
Выберите удобное время приёма:
Стаж 15 лет
Кузякин Константин Игоревич
Остеопат · Врач первичного приёма · Детский невролог
Кузякин Константин Игоревич
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей с 6 месяцев
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Беляево 100 м
Ист Клиник на Беляево
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Выберите удобное время приёма:
Стаж 21 год
Невролог · Рефлексотерапевт · Реабилитолог
Кусочкина Наталья Александровна
Работает с беременными
Принимает взрослых от 18 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Ист Клиник на Чертановской
Москва, Балаклавский пр-т, д.16, корп.2
Выберите удобное время приёма:
Стаж 28 лет
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 7 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Ист Клиник на Беляево
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Выберите удобное время приёма:
Стаж 11 лет Главный врач
Хамитова Альбина Раисовна
Премия Продокторов 2022
Лучший вертебролог Москвы
Невролог · Врач ЛФК · Кинезиолог
Хамитова Альбина Раисовна
Премия Продокторов 2022
Лучший вертебролог Москвы
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 16 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Чертановская 350 м
Ист Клиник на Чертановской
Москва, Балаклавский пр-т, д.16, корп.2
Выберите удобное время приёма:
Стаж 3 года
Таратунина Наталья Анатольевна
Остеопат · Костоправ · Педиатр
Таратунина Наталья Анатольевна
Принимает взрослых и детей от 4 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Университет 470 м
Ист Клиник на Университете
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Выберите удобное время приёма:
Стаж 19 лет
Вертебролог · Врач ЛФК · Мануальный терапевт
Симачевский Никита Валерьевич
Работает с беременными
Принимает взрослых от 18 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Выберите удобное время приёма:
Стаж 16 лет
Врач ЛФК · Реабилитолог · Спортивный врач
Безносюк Александра Ивановна
Работает с беременными
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Услуга
Телефон для записи
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в клинике:
Университет 470 м
Ист Клиник на Университете
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Выберите удобное время приёма:

Когнитивно поведенческая психотерапия в Москве

Рассмотрим когнитивно-поведенческий подход. Основываясь на сведениях КПТ, все проблемы человека находятся не снаружи, а внутри его самого. Все переживания, стресс, негативные эмоции – результат его мыслей, его внутреннего мироощущения. Для нормализации своего психического состояния рекомендуется вести дневники, то есть записывать ежедневного свои эмоции, чувства, переживания. Дневники помогают поднять самоотценку, справиться со стрессом, стать более уверенным в себе.

Негативные мысли зарождаются в голове в результате несоответствия действительности имеющимся стереотипам. К примеру, если мальчику, парню, мужчине внушать, что нельзя показывать свои слезы и слабости, якобы мужчины так не поступают, то чувствуя внутри определенную слабость, человек будет собой недоволен, будет ругать себя, в результате чего будет возникать дисбаланс, нарушение гармонии с окружающим миром.

Справиться со своими проблемами помогает психолог. Существует понятие когнитивно-поведенческой терапии, в процессе которой пациент совместно с психологом исследуют мышление пациента, его внутреннее состояние. Специалист задает провокационные вопросы, порой они могут быть нелепыми, не имеющие смысла, но благодаря подобным вопросам и тестированию, пациент учится обнаруживать свои проблемы, отвечать на множество нерешенных вопросов, разобраться в себе, понять себя, свое предназначение в этом мире.

Специальности

Л
У
Ц
Э
Показать всё