Антистрессовый массаж в Москве

Специалист подбирает темп, глубину и зоны, чтобы антистрессовый массаж был именно расслабляющим. Во время сеанса много плавных, повторяющихся движений, которые помогают нервной системе успокаиваться. Часто внимание уделяется шее, плечам, животу, грудному отделу и пояснице, потому что именно там копится стресс и усталость.

Антистрессовый массаж может включать работу с дыханием – специалист напомнит дышать ровно, чтобы телу было легче расслабляться. После сеанса массажа многие отмечают тепло, ясность в голове и лёгкость в плечах.

Антистрессовый массаж подходит, когда вы чувствуете стресс, усталость, внутреннее напряжение и зажатость в теле. Массаж часто выбирают при сидячей работе, эмоциональном выгорании, перегрузке после плотного графика и трудностях с расслаблением вечером. Антистрессовый массаж полезен и тем, кто плохо переносит глубокий массаж, потому что здесь приоритет – комфорт и спокойный темп.

При этом антистрессовый массаж не делают при температуре, острой инфекции и выраженном воспалении. Временным ограничением могут быть свежие травмы, активные кожные высыпания в зоне воздействия и состояния, когда любое воздействие ухудшает самочувствие.

Антистрессовый массаж в Ист Клинике строится на ощущении безопасности, потому что расслабление невозможно без доверия и комфорта. Специалист ведёт массаж в спокойном темпе, чтобы тело не напрягалось в ответ. Мы заранее уточняем, что для вас стресс – усталость, тревожность, бессонница или боль напряжения, и под это настраиваем антистрессовый массаж.

Если вы чувствительны, массаж делаем мягче и короче по зонам, чтобы организм адаптировался. Мы отслеживаем реакцию тканей и меняем глубину, если вы устали или появились неприятные ощущения.

Антистрессовый массаж при тревожности часто нужен не для мышц, а для общего ощущения спокойствия и безопасности. Во время массажа тело постепенно перестаёт держать постоянную готовность, и напряжение в плечах и шее может снижаться.

Антистрессовый массаж помогает заметить, как вы на самом деле дышите, и мягко вернуть ровное дыхание. Это не психотерапия, но антистрессовый массаж может стать телесной поддержкой, когда голова перегружена. У некоторых людей после антистрессового массажа улучшается сон, потому что вечером легче перестать прокручивать мысли. Важно понимать, что антистрессовый массаж работает лучше курсом, если тревожность держится давно.