ЛФК и АФК: что это и в чем разница?

Адаптивная физическая культура (АФК) и лечебная физическая культура (ЛФК) активно применяются для восстановления и поддержания здоровья взрослых и детей. В обоих случаях используется комплекс упражнений, но цели, показания и план занятий отличаются. Чтобы подобрать оптимальный вариант, важно понимать разницу между ЛФК и АФК, а также разобраться, от чего зависит выбор того или иного направления. Наш обзор в этом поможет – читайте и начинайте программу реабилитации как можно скорее!

Лечебная физическая культура (ЛФК) представляет собой метод реабилитации пациентов с помощью индивидуально подобранной системы упражнений. Занятия ЛФК проводятся под контролем врача или инструктора-методиста с профильным медицинским образованием и направлены на ускоренное восстановление утраченных навыков в результате травм, хронических заболеваний, оперативных вмешательств.

Врач подбирает комплекс с учетом возраста, общего состояния здоровья, диагноза и стадии патологии. Процесс предусматривает поэтапный переход от пассивных упражнений к активным, контроль безопасности и отслеживание показателей в динамике. Часто ЛФК используют в комбинации с другими методиками: сеансами массажа, медикаментозным лечением, электростимуляцией.

Занятия лечебной физкультурой нацелены на восстановление двигательной активности, нормализацию работы организма в целом, снижение болевого синдрома, тренировку координации и равновесия. К задачам ЛФК относятся:

1. улучшение подвижности суставов;
2. укрепление мышечного тонуса;
3. профилактика осложнений после вмешательств и повреждений;
4. повышение выносливости;
5. восстановление дыхательной функции и кровоснабжения;
6. ускорение регенерационных процессов;
7. снижение физического стресса.

Широкий спектр методик ЛФК дает возможность подбирать оптимальные упражнения для каждого пациента.

Помощь специалиста по лечебной физкультуре может потребоваться взрослым и детям с различными проблемами со здоровьем. Основные показания для прохождения курса:

1. патологии опорно-двигательной системы – артрит, артроз, остеохондроз, сколиоз и прочие нарушения осанки, медленно срастающиеся переломы, ослабление мышц, суставные контрактуры;
2. операции (нейрохирургические, абдоминальные, ортопедические);
3. длительный период без движения, например, после комы или лежания в гипсе;
4. черепно-мозговые и спинальные травмы;
5. патологии нервной системы, влияющие на движения и координацию;
6. инсульт или инфаркт (после выхода из острого состояния);
7. контролируемая артериальная гипертензия, ИБС, вегетативные нарушения;
8. болезни дыхательной системы – бронхит, пневмония, астма;
9. метаболические и пищеварительные расстройства – сахарный диабет, ожирение, гиподинамия, гастрит, колит и т.д.;
10. снижение работоспособности на фоне постоянной усталости, сниженной выносливости, длительных патологий;
11. застойные явления, мышечная атрофия и другие последствия малоподвижного образа жизни;
12. воспаления и спайки у женщин, а также повреждения на фоне родов или после гинекологических операций.

При хронических заболеваниях ЛФК применяют только на этапе ремиссии. Для детей подбираются упражнения с учетом возрастных особенностей. Основное правило – индивидуальный подбор нагрузки и её коррекция по мере улучшения состояния. Отдельное внимание уделяется технике выполнения для исключения травм и болевых ощущений. На начальном этапе занятия проходят амбулаторно, постепенно врач обучает пациента правилам проведения домашних тренировок для поддержания результата.

При хронических заболеваниях ЛФК применяют только на этапе ремиссии. Для детей подбираются упражнения с учетом возрастных особенностей. Основное правило – индивидуальный подбор нагрузки и её коррекция по мере улучшения состояния. Отдельное внимание уделяется технике выполнения для исключения травм и болевых ощущений. На начальном этапе занятия проходят амбулаторно, постепенно врач обучает пациента правилам проведения домашних тренировок для поддержания результата.

В зависимости от организации процесса занятий, ЛФК может быть групповой или индивидуальной. Второй вариант актуален при серьезных нарушениях подвижности и в послеоперационный период, а первый – когда пациент уже способен самостоятельно делать упражнения под контролем врача. Также различают:

1. пассивную (используются комплексы с функциональной электростимуляцией, аппараты CPM, компактные тренажеры) и активную (пациент сам выполняет движения) лечебную физкультуру;
2. ЛФК в воде – занятия проводятся в бассейне, где нагрузка на спину и суставы минимальная, снижается риск появления боли и удается добиться большей амплитуды движений;
3. тренировки в зале и в домашних условиях – первые максимально безопасны и показаны на начальном этапе реабилитации, а вторые могут проводиться в удобное время и позволяют сохранять полученный эффект терапии.

ЛФК классифицируют и по этапам реабилитации: в острый, подострый и восстановительный период.

Адаптивная физическая культура – направление реабилитации, ориентированное на комплексное улучшение качества жизни за счет особой программы упражнений и социальной адаптации. АФК применяют при наличии устойчивых двигательных ограничений и функций организма, в том числе обусловленных врожденными и генетическими патологиями. Это часть физической культуры, которая применяется для улучшения качества жизни и повышения самостоятельности пациентов.

Прохождение курса АФК необходимо для оптимизации физической активности и подготовки человека к дальнейшей жизни в социуме. Благодаря регулярным занятиям удается расширить диапазон доступных движений, сформировать уверенность в собственных возможностях. К задачам АФК относятся:

1. улучшение физической подготовки;
2. выработка стрессоустойчивости;
3. создание условий для социальной интеграции;
4. предупреждение осложнений;
5. обеспечение психологической поддержки.

АФК назначают людям с инвалидностью, приобретенными либо врожденными нарушениями опорно-двигательной системы, органов чувств и дыхания, а также с неврологическими заболеваниями. К показаниям относятся:

1. парез, паралич;
2. тяжелые травмы спины;
3. ДЦП и другие генетические аномалии;
4. ампутации;
5. рассеянный склероз;
6. заболевания слуха и зрения;
7. повреждения головного и спинного мозга;
8. хронические болезни дыхательной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
9. патологии равновесия и координации;
10. расстройства аутистического спектра и задержка развития у детей;
11. установленная инвалидность либо продолжительное ограничение жизнедеятельности.

Адаптивную физкультуру рекомендуют при любых состояниях и болезнях, которые приводят к снижению бытовой самостоятельности и ограничениям в передвижении.

Существуют различные классификации АФК:

По направленности и целям адаптивная физическая культура может быть оздоровительной, лечебно-реабилитационной, социально-адаптивной. Отдельно выделяют спортивную АФК для тех, кто намерен вернуться или начать соревновательную деятельность.

По категории участников занятий выделяют пациентов с нарушениями зрения, слуха, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, с психическими отклонениями.

По форме проведения АФК может быть индивидуальной, групповой либо самостоятельной.

По особенностям выполнения упражнения бывают гимнастическими, спортивно-прикладными, дыхательными, релаксационными, игровыми.

Кроме того, есть разделение упражнений по месту проведения – дома и в специализированном зале клиники, в воде, на открытом пространстве.

Определение лучшего метода восстановления зависит от многих нюансов. Основные из них:

1. цель – лечение и восстановление либо адаптация и поддержка;
2. диагноз и клиническая картина;
3. характер нарушений – временный или устойчивый;
4. реабилитационный потенциал - при высоком показателе упор делается на ЛФК для восстановления до нормы, при невысоком - на АФК для адаптации к жизни с ограничениями;
5. наличие сопутствующих заболеваний.

Определить лучший вариант реабилитации конкретно в вашем случае поможет обращение в Ист Клинику. Наши врачи проведут необходимые исследования и дадут объективную оценку состояния, после чего разработают персональную программу АФК или ЛФК в зависимости от ситуации.

ЛФК и АФК различаются по целям, контингенту занимающихся, месту в системе реабилитации и ожидаемым результатам.

Лечебная физическая культура (ЛФК) направлена прежде всего на лечение и полное восстановление здоровья. Её применяют в отношении людей с временными травмами или заболеваниями. ЛФК является частью медицинского этапа реабилитации и ориентирована на возвращение человека к прежнему уровню физического состояния и работоспособности.

Адаптивная физическая культура (АФК), в отличие от ЛФК, ориентирована не столько на излечение, сколько на социализацию и поддержание активности. Она предназначена для людей с инвалидностью или стойкими нарушениями здоровья. АФК относится к социально-биологическому этапу реабилитации и направлена на повышение качества жизни человека в условиях имеющихся ограничений.