Вы можете внезапно проснуться ночью с ощущением, что сердце бьётся быстрее обычного. Одновременно появляется чувство нехватки воздуха или невозможности сделать полный вдох. Иногда это сопровождается внутренним страхом или напряжением.
После такого эпизода уснуть повторно бывает сложно, потому что организм ещё долго остаётся в состоянии внутреннего возбуждения. Сердце постепенно успокаивается, но ощущение тревоги и напряжения может сохраняться, как будто тело «не отпустило» ситуацию. Сон становится поверхностным, вы чаще просыпаетесь даже от незначительных звуков или изменений положения тела, и каждый раз снова требуется время, чтобы погрузиться в сон.
