Когда вы подолгу сидите за компьютером или стоите, мышцы спины вынуждены находиться в состоянии непрерывного тонуса, чтобы поддерживать вертикальное положение позвоночника. Если в биомеханике есть слабые звенья, нагрузка распределяется неравномерно: одни мышцы перерабатывают, а другие «выключаются». В результате ткани начинают испытывать гипоксию (кислородное голодание), накапливаются продукты метаболизма, и формируется стойкий мышечный спазм.
В повседневной жизни это проявляется как нарастающее к вечеру чувство «свинцовой» тяжести или локальное жжение в области лопаток или поясницы. Первое желание — потянуться или сменить позу — лишь на мгновение приносит облегчение. Если игнорировать этот сигнал, спазм становится хроническим, ограничивая подвижность позвоночника и заставляя вас подстраивать весь свой ритм жизни под «удобную» позу, которая на самом деле лишь усугубляет проблему.
