Учащённый пульс в покое: причины в Москве

У здорового человека без органических заболеваний сердца (пороков, ишемии, кардиомиопатии) пульс 120 в покое не опасен и не приводит к остановке сердца. Сердце рассчитано на гораздо более высокие нагрузки (при беге пульс может достигать 180-200). Опасно не само учащение, а причина: если пульс 120 из-за анемии, гипертиреоза или аритмии - нужно лечить основное заболевание. Если кардиолог исключил органическую патологию - можете быть спокойны: ваше сердце выдерживает.

При тревоге и ВСД пульс учащается постепенно (или скачком, но в ответ на тревожную мысль), часто сопровождается чувством страха, потливостью, дрожью. Дыхательные техники и успокоение снижают пульс. При аритмии (например, наджелудочковой тахикардии) приступ начинается внезапно, как удар, пульс очень высокий (150-200), ритмичный, дыхание не помогает, приступ так же внезапно заканчивается. Для точной диагностики нужно холтеровское мониторирование ЭКГ.

1) Не паниковать - страх еще больше участит пульс. 2) Лечь или сесть в удобное положение. 3) Начать медленное диафрагмальное дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6-8 счетов. 10-15 циклов. 4) Умыться холодной водой. 5) Если есть магний (цитрат или глицинат) - принять 200-300 мг. 6) Если через 15-20 минут пульс не снижается, а вам очень страшно - можно принять бета-блокатор (например, анаприлин 10-20 мг или эгилок 25 мг), если он вам ранее назначался врачом для таких случаев. 7) Если пульс не снижается, появляется боль в груди, сильное головокружение, потеря сознания - вызывайте скорую.

Да, очень часто. При гипертиреозе (избытке гормонов щитовидной железы) пульс может быть стабильно учащен (90-120) даже в покое. Сопровождается тревогой, потливостью, дрожью в руках, снижением веса, чувством жара. Лечение гипертиреоза нормализует пульс в течение 2-4 недель.

Да, очень эффективно. Бета-блокаторы блокируют действие адреналина на сердце. Они снижают пульс, уменьшают сердцебиение, дрожь, потливость. Их можно принимать «по требованию» - за 30-60 минут до стрессовой ситуации или при появлении тахикардии. Но они не лечат причину (тревогу), а только снимают симптомы. Поэтому бета-блокаторы лучше сочетать с психотерапией. Назначать их должен врач - есть противопоказания (астма, низкое давление, брадикардия).

Да, и очень часто. Магний - природный «успокоитель» нервной системы и регулятор сердечного ритма. При его дефиците симпатическая нервная система активируется легче, пульс становится чаще, появляются экстрасистолы, тревога. Добавки магния (300-400 мг элементарного магния в день) часто нормализуют пульс без других лекарств. Эффект через 2-4 недели.

Это называется «кардиофобия» - страх за свое сердце. Чем чаще вы проверяете пульс, тем больше тревожитесь, и тем выше пульс. Порочный круг. Как разорвать: 1) Убрать пульсоксиметр и тонометр подальше, не проверять пульс в течение дня. 2) Довериться врачу: если кардиолог сказал, что сердце здорово - значит, высокий пульс не опасен. 3) При тревоге использовать дыхательные техники, а не измерение пульса. 4) Обратиться к психотерапевту для работы с кардиофобией.