Тейпирование ягодиц в Москве

Тейпирование ягодиц может быть полезным для поддержки и стабилизации мышц...ягодиц, снятия боли, улучшения функциональности и предотвращения повреждений. Вот основные шаги для тейпирования ягодиц:

Подготовка кожи: Очистите кожу ягодиц от масла, грязи и пота с помощью мягкого мыла и воды. После этого высушите кожу полотенцем.

Наложение базовой ленты: Начните с наложения базовой ленты. Положите конец ленты на верхнюю внешнюю часть ягодиц и наклейте ленту по диагонали через ягодичную мышцу до нижнего внешнего края ягодиц. Затем оберните ленту вокруг бедра, проходя через переднюю часть бедра и вернитесь к исходной точке на верхней внешней части ягодиц. Приложите достаточное напряжение, чтобы создать поддержку, но не слишком сильное, чтобы не ограничивать движение.

Наложение поддерживающей ленты: После наложения базовой ленты вы можете добавить дополнительные полосы ленты для усиления поддержки и стабилизации. Можно накладывать их параллельно базовой ленте или по кругу вокруг ягодицы.

Проверка комфорта и движения: Убедитесь, что лента надежно прикреплена, но не вызывает дискомфорта или ограничивает свободу движений. Выполните несколько пробных движений, таких как сгибание и разгибание ноги или повороты туловища, чтобы убедиться, что лента обеспечивает нужную поддержку и стабилизацию.

Важно отметить, что техника тейпирования ягодиц может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Чтобы получить наилучшие результаты и избежать возможных повреждений, рекомендуется проконсультироваться с опытным физиотерапевтом или специалистом по спортивной медицине, который поможет вам правильно наложить ленту и даст индивидуальные рекомендации и указания.

Травматолог-ортопед Эфрос Марк Дмитриевич прием в  медицинских центрах
85 отзывов
9 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Сокол220 м
Сентябрь
09:15
10:15
13:15
16:15
19:15
Остеопат Седунов Пётр Валерьевич прием в  медицинских центрах
68 отзывов
14 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Беляево 100 м
Сентябрь
11:30
14:00
17:00
Врач первичного приёма Шамина Людмила Валерьевна прием в медицинском центре
19 отзывов
5 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Сентябрь
10:15
11:15
14:15
17:15
19:15
Остеопат Казаков Сергей Георгиевич прием в  медицинских центрах
23 отзыва
37 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Университет470 м
Сентябрь
10:00
Остеопат Беликов Владимир Викторович прием в  медицинских центрах
84 отзыва
За вклад в развитие и популяризацию мануальной медицины в РоссииНациональная ассоциация врачей мануальной терапии, Московское профессиональное объединение мануальных терапевтов
14 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование
2200 ₽
Волоколамская350 м
Сентябрь
11:00
14:00
17:00
20:00
Остеопат Букрей Дмитрий Григорьевич прием в медицинском центре
85 отзывов
Лучший Остеопат Московской областиПремия ПроДокторов 2024
21 годстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2600 ₽
Одинцово19 мин.
Сентябрь
15:00
Врач первичного приёма Клименко Инна Станиславовна прием в  медицинских центрах
90 отзывов
Лучший Невролог МосквыПремия ПроДокторов 2024
17 летстаж
от 18 лет принимает
Работает с беременными
Тейпирование
2600 ₽
Одинцово19 мин.
Сентябрь
14:15
Запись открыта!Свободное время быстро заканчивается
Остеопат Завадский Эдуард Юрьевич прием в медицинском центре
77 отзывов
19 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Беляево 100 м
Сентябрь
18:00
Травматолог-ортопед Хабаров Олег Рудольфович прием в медицинском центре
47 отзывов
28 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование
1600 ₽
Одинцово19 мин.
Сентябрь
10:15
12:30
15:15
18:15
19:15
Врач первичного приёма Журбина Анастасия Михайловна прием в  медицинских центрах
130 отзывов
Лучший Врач общей практики МосквыПремия ПроДокторов 2024
23 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2200 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Университет470 м
Сентябрь
09:15
10:15
13:15
17:15
19:15