Тейпирование плеча в Москве

Тейпирование плеча может быть полезным для поддержки и стабилизации сустава...плеча, снятия боли, улучшения функциональности и предотвращения повреждений. Вот основные шаги для тейпирования плеча:

Подготовка кожи: Очистите кожу плеча от масла, грязи и пота с помощью мягкого мыла и воды. После этого высушите кожу полотенцем.

Наложение базовой ленты: Начните с наложения базовой ленты. Положите конец ленты на верхнюю часть плеча и наклейте ленту по диагонали через плечевой сустав до нижней части плеча. Затем оберните ленту вокруг верхней части плеча, проходя через переднюю часть плеча и вернитесь к исходной точке на верхней части плеча. Приложите достаточное напряжение, чтобы создать поддержку, но не слишком сильное, чтобы не ограничивать движение.

Наложение поддерживающей ленты: После наложения базовой ленты вы можете добавить дополнительные полосы ленты для усиления поддержки и стабилизации. Можно накладывать их параллельно базовой ленте или вокруг плечевого сустава.

Проверка комфорта и движения: Убедитесь, что лента надежно прикреплена, но не вызывает дискомфорта или ограничивает свободу движений. Выполните несколько пробных движений, таких как подъем и опускание плеча или вращение руками, чтобы убедиться, что лента обеспечивает нужную поддержку и стабилизацию.

Важно отметить, что техника тейпирования плеча может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Если у вас есть проблемы с плечом или нужна поддержка при определенных виде спорта или физической активности, рекомендуется проконсультироваться с опытным физиотерапевтом или специалистом по спортивной медицине, чтобы получить индивидуальные рекомендации и указания.

Врач первичного приёма Шамина Людмила Валерьевна прием в медицинском центре
10 отзывов
5 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июль
11:15
12:15
13:15
14:15
17:15
19:15
Остеопат Казаков Сергей Георгиевич прием в  медицинских центрах
10 отзывов
37 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Беляево 100 м
Июль
11:00
19:00
20:00
Инструктор ЛФК Винклер Юлия Владимировна прием в  медицинских центрах
1 отзыв
27 летстаж
от 0 летпринимает
Тейпирование
1600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Волоколамская350 м
Июль
15:30
16:30
19:30
Инструктор ЛФК Адамович Александр Константинович прием в медицинском центре
93 отзыва
Лучший Мануальный терапевт МосквыПремия ПроДокторов 2024
8 летстаж
от 5 летпринимает
Тейпирование
2200 ₽
Сокол220 м
Июль
15:00
16:00
17:00
20:00
Инструктор ЛФК Кушков Александр Борисович прием в медицинском центре
75 отзывов
Лучший Инструктор ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2024
23 годастаж
от 1 месяцапринимает
Тейпирование
2200 ₽
Сокол220 м
Июль
11:00
13:00
16:00
18:00
20:00
Инструктор ЛФК Аверков Глеб Александрович прием в медицинском центре
40 отзывов
14 летстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2200 ₽
Университет470 м
Июль
18:00
20:00
Травматолог-ортопед Мешков Александр Анатольевич прием в  медицинских центрах
77 отзывов
Травматолог-ортопед
Ведущий врач
Врач высшей категории
28 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2200 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Июль
11:15
13:15
16:15
18:15
Врач первичного приёма Мацнева Диана Сергеевна прием в  медицинских центрах
77 отзывов
9 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2200 ₽
Сокол220 м
Июль
11:15
13:15
16:15
17:15
Остеопат Букрей Дмитрий Григорьевич прием в медицинском центре
82 отзыва
Лучший Остеопат Московской областиПремия ПроДокторов 2024
21 годстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2600 ₽
Одинцово19 мин.
Июль
14:00
15:00
19:00
Травматолог-ортопед Клюев Кирилл Евгеньевич прием в  медицинских центрах
185 отзывов
Лучший Детский ортопед МосквыПремия ПроДокторов 2024
25 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2600 ₽
Университет470 м
Июль
16:15
18:15