НаградаЛучшая клиника
Москвы 2025 • 2024
+7 (495) 174-74-74Ежедневно с 08:00-21:00

Снижение артериального давления: причины в Москве

Это не просто «давление подскочило» или «немного понервнича». Вы чувствуете, как внутри нарастает напряжение, давит в висках или затылке, а в ушах появляется звон.

Как проявляется снижение артериального давления

Вы замечаете, что ваше давление стабильно низкое. Утром, когда вы встаете, перед глазами может темнеть, кружиться голова. Вы чувствуете себя «разбитой», даже если спали достаточно. Днем вы сонливы, вам трудно сосредоточиться, вы быстро устаете от любой нагрузки. В душных помещениях, в транспорте вам может стать плохо - зашумит в ушах, потемнеет в глазах, закружится голова. Вам постоянно хочется лечь, поджать ноги, чтобы кровь притекла к голове.


Вы пьете кофе, чтобы проснуться и взбодриться. Вы едите соленое, потому что от него давление немного поднимается и становится легче. Вы зависите от погоды: в пасмурные, дождливые дни вам особенно плохо. Люди говорят вам: «Ты просто ленивая», «Соберись». Но вы не можете «собраться» - ваше давление объективно низкое, и мозг не получает достаточно кислорода. Самое неприятное - страх упасть в обморок в общественном месте. Вы боитесь стоять в очередях, ездить в душном транспорте, находиться в толпе. Вы ищете глазами место, где можно присесть. Ваша жизнь ограничена, потому что вы боитесь своего давления.

Как может ощущаться снижение артериального давления

Утренняя разбитость и трудность пробуждения

Вы просыпаетесь уже уставшей. Встать с кровати - подвиг. Голова тяжелая, мысли вязкие, хочется просто лежать и не двигаться.

Головокружение и предобморочное состояние

Вы резко встали - и мир поплыл. Появилась темнота перед глазами, шум в ушах, слабость в ногах. Кажется, что вы сейчас упадете в обморок.

Слабость и «ватные ноги»

Ноги становятся как чужие, ватные, не слушаются. Вам трудно долго стоять, ходить, подниматься по лестнице. Хочется сесть или лечь. Любая физическая нагрузка дается с трудом.

Сонливость и усталость в течение дня

Вы спите 8-9 часов, но к обеду уже клонит в сон. Вы мечтаете прилечь на 15-20 минут. Вам трудно работать, трудно сосредоточиться. Кофе помогает ненадолго, но потом становится еще хуже.

Чувствительность к духоте и жаре

В душном помещении, в общественном транспорте, в бане, в жаркую погоду вам становится плохо. Начинается головокружение, слабость, тошнота, темнеет в глазах.

Метеозависимость

При смене погоды, перед дождем, в пасмурные дни ваше давление падает, и вы чувствуете себя разбитой. Голова болит или кружится, настроение подавленное, ничего не хочется делать.

Темные круги под глазами и бледность

Вы выглядите уставшей даже после отпуска. Кожа бледная, под глазами синяки. Вам говорят, что вы плохо выглядите. Это добавляет неуверенности.

Зависимость от кофеина и сладкого

Вы пьете кофе, чтобы взбодриться. Вы едите шоколад, чтобы стало легче. Без кофеина вы не можете проснуться. Вы знаете, что это зависимость, но не знаете, как иначе поднять давление.

Зябкость и холодные руки-ноги

При низком давлении периферические сосуды сужаются, чтобы поддержать кровоток в мозге и сердце. Руки и ноги становятся холодными, вы мерзнете даже в теплом помещении.

Возможные причины снижения артериального давления

Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При симптомах обратитесь к специалисту. Не занимайтесь самолечением.

Конституциональная (первичная) гипотония

Врожденная особенность вегетативной нервной системы. Давление стабильно низкое (90/60), вы чувствуете себя нормально в привычных условиях, но плохо переносите нагрузки, жару, духоту. Это не болезнь, а вариант нормы, если не мешает жить.

Вегетососудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу

Нарушение регуляции сосудистого тонуса вегетативной нервной системой. Сосуды не могут адекватно сужаться и расширяться, давление падает при стрессе, переутомлении, смене погоды, вставании

Астенический синдром (истощение нервной системы)

После стресса, болезни, переутомления, хронического недосыпа нервная система истощается. Сосуды теряют тонус, давление падает, вы чувствуете слабость и разбитость.

Железодефицитная анемия

При низком гемоглобине кровь переносит меньше кислорода. Давление часто бывает низким. Симптомы: слабость, бледность, головокружение, холодные руки-ноги, ломкие волосы и ногти.

Дефицит витаминов группы B и магния

Витамины B и магний необходимы для нормальной работы нервной системы и сосудистого тонуса. Их дефицит может вызывать гипотонию, слабость, раздражительность.

Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы)

Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет все процессы в организме. Давление становится низким, пульс редким, вы чувствуете сонливость, вялость, зябкость, набираете вес.

Мы знаем, как вернуть вам бодрость, энергию и стабильное давление

Мы начинаем с диагностики. Проверяем общий анализ крови, ферритин, витамин B12 - исключаем анемию. Проверяем щитовидную железу (ТТГ, Т3, Т4) - исключаем гипотиреоз. Оцениваем уровень магния. Исключаем соматические причины. Если они есть - направляем к нужному врачу. Если нет - работаем с психотерапевтом. Лечение строим индивидуально. При ВСД и астеническом синдроме - работаем с вегетативной регуляцией: обучение техникам медленного вставания, дыхательные практики, нормализация сна, снижение стресса. При дефиците магния - назначаем магний (300-400 мг элементарного магния в день). При анемии - препараты железа. При гипотиреозе - заместительная гормональная терапия.


Мы корректируем образ жизни: достаточное количество воды (1.5-2 литра в день), умеренное количество соли (она задерживает воду и повышает давление), дробное питание (чтобы избежать постпрандиального падения давления), регулярная аэробная нагрузка (ходьба, плавание - они тренируют сосудистый тонус), физическая активность с постепенным увеличением нагрузки. В итоге вы перестаете быть заложницей низкого давления.

Реальные отзывы пациентов

В этом разделе пациенты делятся своим опытом лечения, ощущениями во время процедур и изменениями в самочувствии.

Ист Клиника — сеть специализированных клиник неврологии и ортопедии в России

Мы помогаем людям разобраться в причине боли и получить лечение, которое действительно работает.


За 12 лет мы выработали подход, который редко встречается в российской медицине: команда специалистов работает над каждым случаем, а не один врач в изоляции.


Мы верим: медицина должна объяснять, а не диктовать. Поэтому после консультации у вас вопросов не остаётся.

Подробнее
Записаться на приём
Адреса наших клиник

Лицензии клиники

Наша клиника имеет все необходимые лицензии, соответствующие государственным требованиям

Популярные
вопросы

Какое давление считается низким и опасным?

Низким считается давление ниже 100/60. Опасным - когда падение давления сопровождается обмороком, сильным головокружением, нарушением зрения или речи. Для людей с конституциональной гипотонией давление 90/60 может быть нормой. Опасно не само низкое давление, а резкое падение (например, с 120/80 до 80/50) и связанное с ним ухудшение кровотока в мозге и сердце.

Низкое давление - это опасно для здоровья?

Хронически низкое давление (90/60) у здорового человека обычно не опасно. Но оно снижает качество жизни: вы постоянно устаете, не можете работать в полную силу, боитесь обмороков. Опасны резкие падения давления (например, при вставании, после еды) - они могут привести к падениям и травмам. Если низкое давление вызвано анемией, гипотиреозом или кровотечением - нужно лечить основное заболевание.

Что делать, если давление упало резко (например, 80/50) и кружится голова?

1) Лечь, поднять ноги выше головы (положить подушку под стопы). 2) Выпить стакан воды с щепоткой соли (соль задерживает воду и повышает давление). 3) Выпить чашку сладкого чая или кофе (кофеин повышает давление). 4) Съесть что-то сладкое (если падение связано с гипогликемией). 5) Не вставать резко. 6) Если давление не поднимается, вы теряете сознание или чувствуете сильную слабость - вызывайте скорую.

Как поднять давление без лекарств в домашних условиях?

1) Выпить стакан воды с щепоткой соли. 2) Выпить чашку крепкого чая или кофе. 3) Съесть соленое (соленый огурец, кусочек сыра, селедку). 4) Контрастный душ (улучшает тонус сосудов). 5) Сделать легкую гимнастику или массаж стоп. 6) Носить компрессионные чулки (при ортостатической гипотензии). Но главное - лечить причину: анемию, дефицит магния, ВСД, гипотиреоз.

Низкое давление и слабость - это ВСД или анемия?

И то, и другое может давать слабость и низкое давление. При анемии (низком гемоглобине) кровь переносит мало кислорода. При ВСД нарушена регуляция сосудистого тонуса. Различить помогут анализы: общий анализ крови, ферритин. Если гемоглобин и ферритин в норме - скорее всего, ВСД или астения.

Помогает ли кофе при низком давлении?

Кофеин временно повышает давление, сужая сосуды. Но через 1-2 часа давление может упасть еще ниже, чем было (эффект рикошета). Хроническое употребление кофеина истощает нервную систему и может усугубить гипотонию. Лучше использовать другие методы: вода с солью, контрастный душ, нормализация сна, магний, физическая активность.

Низкое давление при ВСД - как его лечить?

При ВСД гипотонического типа давление лечится не таблетками, а тренировкой вегетативной нервной системы: 1) Регулярная аэробная нагрузка (ходьба, плавание, бег - 30 минут в день, 5 раз в неделю). 2) Контрастный душ. 3) Магний (300-400 мг в день). 4) Достаточное количество воды (1.5-2 литра). 5) Нормализация сна. 6) Техники медленного вставания. 7) Психотерапия при тревоге и стрессе. Лекарства (кофеин, кордиамин) - только по назначению врача и коротким курсом.

Может ли низкое давление быть связано с дефицитом железа?

Да, очень часто. При железодефицитной анемии снижается гемоглобин, кровь переносит меньше кислорода. Сердце и сосуды работают в режиме энергосбережения, давление падает. Восполнение железа (препараты железа + витамин C) обычно нормализует давление в течение 2-4 недель. Проверьте ферритин - даже если гемоглобин в норме, низкий ферритин (запас железа) может давать слабость и гипотонию.

Список литературы:
  1. Вейн А.М. «Вегетативные расстройства. Гипотония и вегетативная дисфункция»
  2. Курпатов А.В. «Средство от усталости. Как вернуть энергию при низком давлении»
  3. Сандомирский М.Е. «Защита от стресса. Магний и сосудистый тонус»
  4. Малкина-Пых И.Г. «Психосоматика. Астения и гипотония»
  5. Гринберг Д. «Управление стрессом. Энергия и давление»
  6. Харрис Р. «Ловушка счастья. Как перестать быть заложником слабости»
  7. Франкл В. «Человек в поисках смысла. Воля к активности»
  8. Ялом И. «Экзистенциальная психотерапия. Тело и энергия»
  9. Бек А., Раш А. «Когнитивная терапия депрессии и астении»


Остались вопросы?
Оставьте заявку и специалист клиники проконсультирует по вашим запросам
Страница проверена врачом

Текст написан совместно с врачом Ист Клиники. Врач подтвердил медицинскую точность, описал методы лечения и результаты из личной практики.

Невролог · Вертебролог · Алголог · Реабилитолог · Вегетолог · Врач первичного приёма Бодрова Елена Борисовна прием в  медицинских центрах
Бодрова Елена Борисовна
Невролог · Вертебролог · Алголог
Подробнее
Специалисты