Кинезио тейп на колено в Москве

Использование кинезио-тейпа (кинезиологической ленты) на колено может быть полезным для...для различных целей, таких как поддержка сустава, улучшение кровообращения, уменьшение боли и воспаления. Вот несколько шагов, которые можно предпринять при использовании кинезио-тейпа на колено:

  1. Подготовка кожи: Убедитесь, что кожа на колене чиста и суха. При необходимости можно использовать безалкогольный очищающий раствор.

  2. Позиционирование колена: Разгибайте или сгибайте колено в соответствии с тем, для каких целей вы применяете тейп. Если нужна поддержка, колено может быть слегка согнуто.

  3. Измерение и нарезка тейпа: Измерьте нужную длину тейпа, обычно от середины бедра до середины икроножной кости. Вырежьте полосу тейпа, а затем разрежьте ее вдоль, создавая полосы, которые приблизительно на 2/3 ширины к концам остаются неразрезанными (это позволяет ленте лучше адаптироваться к контурам тела).

  4. Закругление углов: Округлите углы тейпа, чтобы предотвратить отслоение по краям.

  5. Нанесение тейпа: Приклейте тейп, начиная с середины идущей от бедра к икре, сглаживая его в направлении к краям.

  6. Активация клея: После наклейки тейпа, активируйте клей, прижимая его к коже руками или используя тепло.

  7. Проверка свободы движения: Убедитесь, что тейп не ограничивает естественное движение колена и не вызывает дискомфорта.

  8. Уход за тейпом: Тейп обычно может оставаться на коже несколько дней. Избегайте купания или длительного пребывания в воде.

Обратитесь к профессионалу в области физиотерапии или медицинской реабилитации, чтобы получить более точные рекомендации для вашего конкретного случая.

Кинезиолог Шамина Людмила Валерьевна прием в медицинском центре
10 отзывов
5 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июнь
19:15
Кинезиолог Иванов Сергей Иванович прием в медицинском центре
73 отзыва
38 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июнь
15:00
Кинезиолог Старцев Валерий Владимирович прием в медицинском центре
46 отзывов
35 летстаж
от 5 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Июнь
10:00
11:30
14:00
15:30
17:00
17:30
20:30
Кинезиолог Мочалов Николай Алексеевич прием в медицинском центре
7 отзывов
15 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование
1600 ₽
Волоколамская350 м
Июнь
10:00
13:00
16:00
18:00
20:00
Кинезиолог Беликов Владимир Викторович прием в  медицинских центрах
79 отзывов
14 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование
2200 ₽
Волоколамская350 м
Июнь
12:00
Кинезиолог Разницина Анна Леонидовна прием в медицинском центре
110 отзывов
Лучший Инструктор ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2024
6 летстаж
от 4 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2600 ₽
Беляево 100 м
Июнь
15:00
17:00
Кинезиолог Клюев Кирилл Евгеньевич прием в  медицинских центрах
182 отзыва
Кинезиолог
Главный врач
Врач-эксперт
Лучший Детский ортопед МосквыПремия ПроДокторов 2024
25 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2600 ₽
Университет470 м
Июнь
10:15
12:15
16:15
17:15
Кинезиолог Корнеева Елена Евгеньевна прием в  медицинских центрах
67 отзывов
21 годстаж
от 3 летпринимает
Тейпирование
2600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Июнь
11:30
20:00
Кинезиолог Казаков Сергей Георгиевич прием в медицинском центре
6 отзывов
37 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Беляево 100 м
Июнь
09:30
16:00
19:00
20:00
Кинезиолог Аверков Глеб Александрович прием в медицинском центре
38 отзывов
14 летстаж
от 6 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2200 ₽
Университет470 м
Июнь
19:00