Кинезио тейп на колено в Москве

Использование кинезио-тейпа (кинезиологической ленты) на колено может быть полезным для...для различных целей, таких как поддержка сустава, улучшение кровообращения, уменьшение боли и воспаления. Вот несколько шагов, которые можно предпринять при использовании кинезио-тейпа на колено:

  1. Подготовка кожи: Убедитесь, что кожа на колене чиста и суха. При необходимости можно использовать безалкогольный очищающий раствор.

  2. Позиционирование колена: Разгибайте или сгибайте колено в соответствии с тем, для каких целей вы применяете тейп. Если нужна поддержка, колено может быть слегка согнуто.

  3. Измерение и нарезка тейпа: Измерьте нужную длину тейпа, обычно от середины бедра до середины икроножной кости. Вырежьте полосу тейпа, а затем разрежьте ее вдоль, создавая полосы, которые приблизительно на 2/3 ширины к концам остаются неразрезанными (это позволяет ленте лучше адаптироваться к контурам тела).

  4. Закругление углов: Округлите углы тейпа, чтобы предотвратить отслоение по краям.

  5. Нанесение тейпа: Приклейте тейп, начиная с середины идущей от бедра к икре, сглаживая его в направлении к краям.

  6. Активация клея: После наклейки тейпа, активируйте клей, прижимая его к коже руками или используя тепло.

  7. Проверка свободы движения: Убедитесь, что тейп не ограничивает естественное движение колена и не вызывает дискомфорта.

  8. Уход за тейпом: Тейп обычно может оставаться на коже несколько дней. Избегайте купания или длительного пребывания в воде.

Обратитесь к профессионалу в области физиотерапии или медицинской реабилитации, чтобы получить более точные рекомендации для вашего конкретного случая.

9 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Сокол220 м
Январь
10:15
11:15
12:15
14 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование
2200 ₽
Волоколамская350 м
Январь
11:00
17:00
20:00
14 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2200 ₽
Беляево 100 м
Январь
11:00
12:00
13:00
16:00
18:00
Лучший Инструктор ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2024
6 летстаж
от 4 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
2600 ₽
Беляево 100 м
Январь
14:00
17:00
21 годстаж
от 3 летпринимает
Тейпирование
2600 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на БорисовкеТЦ Июнь, 4 мин.
Январь
10:15
11:15
12:15
20:00
35 летстаж
от 5 летпринимает
Работает с беременными
Тейпирование
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Январь
09:00
10:30
12:00
13:30
16:15
16:45
19:15
Лучший Мануальный терапевт Московской областиПремия ПроДокторов 2024
9 летстаж
от 10 летпринимает
Тейпирование
2200 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Январь
10:15
12:15
16:30
17:30
Кинезиолог
Ведущий врач
Врач высшей категории
10 летстаж
от 15 летпринимает
Тейпирование
2200 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Январь
09:00
10:15
11:45
14:30
16:45
18:15
20:00
38 летстаж
от 18 летпринимает
Тейпирование
1600 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Январь
16:15
Лучший Инструктор ЛФК МосквыПремия ПроДокторов 2024
23 годастаж
от 1 месяцапринимает
Тейпирование
2200 ₽
Сокол220 м
Январь
17:00