Вы замечаете, что стали взрываться по пустякам. Раньше вы спокойно относились к небольшим неудобствам, а теперь любая мелочь выводит из себя. Вы срываетесь на домашних, на коллегах, на случайных прохожих. Вы говорите резкие слова, повышаете голос, можете хлопнуть дверью или швырнуть что-то. А потом приходит чувство вины и стыда: «Зачем я так? Они же не виноваты».
Вы становитесь чувствительной к внешним раздражителям. Громкие звуки, яркий свет, прикосновения, запахи - все это начинает раздражать. Вы не можете работать в открытом пространстве, потому что слышите чужие разговоры. Вы избегаете многолюдных мест, потому что вас перегружает шум и толкотня. Раздражительность съедает ваши силы. Вы тратите огромное количество энергии на то, чтобы сдерживаться, не сорваться, не нахамить. К вечеру вы чувствуете себя выжатой, как лимон. Вы начинаете избегать общения, потому что боитесь, что не сдержитесь. Ваш мир сужается, вы чувствуете себя одинокой и непонятой.
