Ранние пробуждения, дневная сонливость, снижение бодрости

Ранние пробуждения, дневная сонливость и снижение бодрости - это распространенные проблемы сном, которые могут существенно повлиять на ваш образ жизни и общее самочувствие.

Ранние пробуждения

Ранние пробуждения могут быть вызваны различными факторами, такими как стресс, бессонница, изменения в графике сна или даже медицинские проблемы. Частые пробуждения в течение ночи могут привести к дневной сонливости, усталости и раздражительности.

Дневная сонливость

Дневная сонливость может возникать из-за недостатка качественного сна ночью, ранних пробуждений или просто из-за индивидуальных биологических особенностей. Чтобы избежать дневной сонливости, важно обеспечить себе достаточное количество сна и правильные условия для отдыха.

Снижение бодрости

Снижение бодрости может стать следствием ранних пробуждений и дневной сонливости. Это может привести к ухудшению когнитивных функций, настроению и общему физическому состоянию. Чтобы повысить бодрость, старайтесь следовать режиму сна, уменьшить стресс и вести здоровый образ жизни.

Не игнорируйте проблемы со сном, так как они могут серьезно повлиять на ваше здоровье и качество жизни. Обратитесь к специалисту, если проблемы сном становятся постоянными.

Премия Ист Клиник2023
22 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация невролога 45 мин
1900 ₽1500 ₽
Волоколамская350 м
Ноябрь
12:15
14 летстаж
от 3 летпринимает
Работает с беременными
Консультация невролога 45 мин
1500 ₽
Университет470 м
Ноябрь
10:15
12:15
15:15
17:15
19:15
Лучший Детский невролог Московской областиПремия ПроДокторов 2024
37 летстаж
от 0 до 18 летпринимает
Консультация невролога 45 мин
1900 ₽
МытищиТЦ Июнь, 4 мин.
Ноябрь
10:15
13:15
16:15
19:15
Премия Ист Клиник2023
16 летстаж
с 3 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1900 ₽
Беляево 100 м
Ноябрь
10:15
11:15
13:15
16:15
18:15
9 летстаж
от 15 летпринимает
Консультация невролога 45 мин
1900 ₽
МытищиТЦ Июнь, 4 мин.
Ноябрь
15:30
16:30
8 летстаж
от 12 летпринимает
Работает с беременными
Остеопатия 30 мин
5900 ₽
Люберцымкрн. Красная Горка
Ноябрь
11:00
17 летстаж
от 7 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1900 ₽
Университет470 м
Ноябрь
16:00
Лучший Врач общей практики МосквыПремия ПроДокторов 2024
22 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1990 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Сокол220 м
Ноябрь
10:15
11:15
14:15
17:15
19:15
16 летстаж
от 1 годапринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
2500 ₽2000 ₽
Волоколамская350 м
Ноябрь
11:15
Премия Ист Клиник2023
34 годастаж
от 0 летпринимает
Консультация невролога 45 мин
2500 ₽
МытищиТЦ Июнь, 4 мин.
Ноябрь
10:15
11:15
12:15
15:15
18:15
19:15