Сонливость — это не всегда про недостаток ночного сна. Часто за постоянной сонливостью стоят хронический стресс, перегрузка нервной системы, нарушение режима сна, тревога или длительное переутомление. Организм перестаёт полноценно восстанавливаться, поэтому даже после выходных может сохраняться ощущение разбитости.
Дневная сонливость постепенно влияет на качество жизни. Становится сложнее концентрироваться, держать внимание на работе, заниматься спортом или спокойно проводить время с семьёй. Иногда хочется спать весь день, а к вечеру появляется раздражительность и ощущение, что энергии не осталось совсем, будто отдыха и не было.
