Вы замечаете, что постоянно ждете чего-то плохого. Коллега не поздоровался - «наверное, я его чем-то обидел». Ребенок закашлял - «наверное, начинается пневмония». Начальник вызвал к себе - «наверное, хотят уволить». Вы достраиваете реальность за других, всегда в негативную сторону.
Вы постоянно ищете подтверждение своим опасениям. Вы перечитываете анализы по несколько раз, ищете «скрытые» отклонения. Вы проверяете, закрыта ли дверь, выключен ли газ - и все равно не можете успокоиться. Вы переспрашиваете, перепроверяете, ищете подвох в словах и действиях других.Вы не доверяете себе. Вы сомневаетесь в своих решениях, в своей памяти, в своих чувствах. «А правильно ли я поняла?», «А не показалось ли мне?», «А вдруг я ошибаюсь?». Вы просите подтверждения у других, но и им не доверяете. Вы живете в постоянном напряжении, и это напряжение выматывает вас до предела.
