Социальная фобия, или социальное тревожное расстройство (по МКБ-10 — рубрика F40.1), — это устойчивый и несоразмерный страх ситуаций, где человек оказывается в центре внимания и может быть оценён окружающими: выступления, знакомства, разговор с малознакомыми людьми, телефонные звонки, еда или письмо на людях. В основе лежит страх осуждения — что покажешься смешным, глупым, тревожным или «не таким».
Из-за этого страха запускается избегание: человек отказывается от выступлений и новых знакомств, иногда — от учёбы и работы. Кратковременно избегание успокаивает, но в долгую только усиливает тревогу: мозг «убеждается», что ситуация действительно была опасной. Так складывается замкнутый круг, из которого сложно выйти в одиночку, — но с помощью психотерапевта он хорошо разрывается. В быту социальную фобию иногда называют боязнью общества или страхом общения.
