Помогает снизить боль и восстановить подвижность руки при травмах, воспалениях и перегрузках — когда больно поднимать руку, невозможно завести её за спину.
Двигайте рукой свободно
Одевайтесь, причёсывайтесь, работайте без постоянной боли в плече — тейп даёт стабильность и поддержку.
Эффект с первых движений
Облегчение наступает сразу после наложения — плечо стабилизируется, боль при подъёме руки снижается.
Без боли и дискомфорта
Естественная поддержка плеча без жёстких ортезов, давления или неприятных ощущений.
Тейпирование плечевого сустава в Ист Клинике
Тейпирование плечевого сустава — метод поддержки и реабилитации, при котором на область плеча наклеивается кинезиотейп, который улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, стабилизирует сустав.
Мы понимаем, как проблемы с плечом влияют на повседневную жизнь — постоянный дискомфорт мешает работать, заниматься спортом, делать обычные дела. Начинаем с оценки состояния сустава, чтобы понять локализацию боли, степень повреждения мышц, наличие нестабильности и то, как это влияет на амплитуду движений.
В Ист Клинике мы специализируемся на проведении тейпирования плечевого сустава, что помогает снять боль, стабилизировать сустав, поддержать повреждённые структуры — чтобы вы могли поднимать руку и жить без дискомфорта.
Когда показано и когда не подходит тейпирование?
Тейпирование плечевого сустава применяется при тендините ротаторной манжеты плеча, субакромиальном бурсите, плечелопаточном периартрите, после вывихов плеча в период реабилитации, при нестабильности плечевого сустава, импинджмент-синдроме, а также для профилактики травм у спортсменов.
К нам часто приходят люди, которые не могут поднять руку выше уровня плеча из-за боли. Спортсмены с хроническими перегрузками плеча от плавания, метания, игры в волейбол. Офисные работники с болью от неправильной позы за компьютером. Те, кто восстанавливается после травмы и боится снова нагружать плечо. Пациенты, которые устали от боли по ночам и хотят наконец нормально спать.
Перед процедурой врач проверит, нет ли противопоказаний — острых инфекций, свежих вывихов (менее 2-3 недель), полных разрывов мышц ротаторной манжеты (требуется операция), выраженного отёка неясной природы, повреждений кожи или состояний, когда тейпирование может быть небезопасным.
Если тейпирование не лучший вариант, мы объясним почему и предложим альтернативы, которые подойдут именно вам, с учётом вашего состояния, активности и целей. Потому что наша задача — не продать процедуру, а помочь вам вернуть функцию плеча.
Как подготовиться к процедуре?
Специальной подготовки не нужно, но перед визитом возьмите с собой результаты обследований (МРТ или УЗИ плечевого сустава), если они есть. Это поможет врачу оценить степень повреждения мышц ротаторной манжеты, связок, сухожилий.
Будьте готовы рассказать о своей боли: когда появилась, при каких движениях болит (подъём руки, отведение в сторону, заведение за спину), что провоцирует дискомфорт (работа с поднятыми руками, тренировки, сон на плече), пробовали ли фиксаторы, мази, упражнения. Эти детали важны — они помогают понять не только диагноз, но и то, как боль в плече ограничивает вашу жизнь.
Мы учтём ваш вид деятельности (офисная работа, физический труд, спорт), особенности движений, чтобы подобрать правильную технику тейпирования. Кожа в области плеча, ключицы и лопатки должна быть чистой и сухой, без кремов. Если у вас чувствительная кожа или была аллергия на пластыри, обязательно скажите об этом врачу.
Наденьте одежду, которая легко снимается или имеет широкие проймы — понадобится открыть область плеча и лопатки. Не стоит приходить сразу после интенсивной тренировки, когда плечо максимально воспалено и болезненно. Врач адаптирует всё под вас, чтобы вы чувствовали себя комфортно и понимали каждый этап.
Вы — партнёр в этом процессе, а не просто пациент на приёме.
Эффективность тейпирования плечевого сустава
Тейпирование помогает снять боль, стабилизировать сустав, разгрузить повреждённые мышцы ротаторной манжеты, улучшить проприоцепцию (ощущение положения руки) и вернуть нормальную амплитуду движений.
Снижение боли
Тейп приподнимает кожу, уменьшает давление на воспалённые сухожилия и рецепторы — боль уходит естественно.
Стабилизация сустава
Поддерживает плечевой сустав в правильном положении, снижая риск подвывихов при нестабильности.
Поддержка ротаторной манжеты
Разгружает мышцы, которые вращают и стабилизируют плечо.
Улучшение подвижности
Восстанавливается амплитуда движений — легче поднимать руку, отводить в сторону, заводить за спину.
Стимулирует микроциркуляцию, ускоряя выведение продуктов воспаления и заживление тканей.
Снятие отёка и воспаления
Помогает быстрее убрать отёк при бурсите или тендините, улучшая отток лимфы.
Улучшение проприоцепции
Помогает мозгу лучше чувствовать положение руки, что снижает риск неправильных движений и травм.
Возможность двигаться
Не ограничивает движения полностью — вы можете работать руками, делать упражнения, заниматься делами.
Насколько выражен результат — зависит от состояния ваших мышц и сухожилий, давности травмы и вашей готовности делать упражнения. Мы говорим открыто о том, какие улучшения реальны именно для вас, чтобы у вас была ясная картина возможностей.
Как проходит тейпирование плечевого сустава
Процедура в Ист Клинике проходит бережно, с вниманием к вашему комфорту и без спешки. Врач учитывает сложную анатомию плеча и локализацию боли.
Консультация и диагностика
Врач изучает вашу историю, проводит функциональные тесты плечевого сустава — проверяет болезненность при подъёме руки, отведении, ротации, пальпирует надостную мышцу, субакромиальную сумку, сухожилие бицепса. Объясняет, как работает тейп, какой результат ожидать и что зависит от вас.
Подготовка и наложение тейпа
Область плеча очищается и обезжиривается для фиксации тейпа. Врач накладывает тейп по специальной технике, учитывая анатомию плечевого сустава, направление мышечных волокон, локализацию боли. Лента клеится с определённым натяжением. Процесс занимает 15-20 минут.
Рекомендации и контроль
Врач даёт рекомендации по нагрузкам, движению, упражнениям на ближайшие дни. Объясняет, как правильно поднимать руку, какие движения избегать, как спать. Назначаем контрольный приём через несколько дней, чтобы оценить, как плечо реагирует на поддержку.
8 клиник в Москве и МОВыбрать клинику
Ист Клиника – Лучшая частная клиника Москвы 2025по версии ПроДокторов
В Ист Клинике тейпирование плечевого сустава — часть плана восстановления. Мы работаем с людьми, которые хотят вернуть свободу движений руки. Врач выделяет 45 минут на консультацию, потому что нельзя понять человека за 15.
В Ист Клинике случай обсуждается коллегиально — травматолог-ортопед, врач реабилитационной медицины, мануальный терапевт смотрят на проблему с разных сторон. После тейпирования мы рядом — контрольные приёмы, рекомендации по упражнениям для укрепления ротаторной манжеты, профилактике перегрузок, корректировка плана.
Вы способны на большее. Даже когда плечо болит месяцами и рука не поднимается. Мы верим в ваше восстановление и помогаем шаг за шагом.
Можно ли сочетать тейпирование с другими методами?
Да, тейпирование плечевого сустава наиболее эффективно работает в комплексе с упражнениями для укрепления ротаторной манжеты плеча, мягкими техниками мануальной терапии, физиотерапией, коррекцией осанки и рабочего места. Такой подход помогает не только снять боль, но и устранить причину перегрузки, предотвратить рецидивы.
Команда специалистов работает над вашим случаем, каждый вносит свою экспертизу — травматолог-ортопед, врач реабилитационной медицины, мануальный терапевт. Вместе они создают план, который работает долгосрочно.
Мы не используем стандартные протоколы. Каждый план создаётся под вас: ваша травма, ваше тело, ваша работа, ваши цели.
Что важно для устойчивого результата?
Для долгосрочного эффекта важно ваше участие: регулярно делать упражнения для укрепления мышц ротаторной манжеты, избегать провоцирующих движений (особенно работы с поднятыми руками без отдыха), следить за осанкой, правильно организовать рабочее место. Тейпирование даёт плечу поддержку и снижает боль, но дальше результат зависит от того, как вы будете укреплять мышцы.
Мы открыто обсуждаем, что зависит от нас, а что от вас, и помогаем встроить это в вашу реальную жизнь, чтобы результат сохранялся. Не идеальный план, а работающий план — тот, который подходит вашему ритму жизни.
Врач адаптирует рекомендации под ваши возможности. Если вы пловец, мы покажем упражнения для профилактики травм и правильную технику гребка. Если работа требует поднимать руки (маляр, электрик), подскажем, как снизить нагрузку на плечо. Если сутулитесь за компьютером, обсудим коррекцию осанки.
Результат — это партнёрство. Мы делаем свою часть работы, вы — свою. Вместе мы создаём изменения, которые остаются с вами надолго.
При каких состояниях помогает тейпирование плечевого сустава
Тейпирование плечевого сустава применяется при различных состояниях, связанных с болью и повреждением структур плеча, если врач подтверждает безопасность и целесообразность после диагностики.
Если чувствуете боль по передней поверхности плеча.
Нестабильность плечевого сустава
Плечо будто «вываливается», чувство нестабильности при движениях.
Посттравматические состояния
Используется в период реабилитации после вывихов, растяжений, ушибов плечевого сустава.
Синдром верхней апертуры
Компрессия нервов и сосудов между ключицей и первым ребром — боль, онемение в руке.
Профилактика травм
Используется пловцами, волейболистами, метателями для поддержки плеча во время тренировок.
Решение о применении тейпирования плечевого сустава принимает врач после очной диагностики, учитывая локализацию боли, состояние мышц и сухожилий, показания и противопоказания. Потому что каждый метод эффективен — если диагноз поставлен правильно.
Записаться на приём
Записаться на приём
Реальные отзывы пациентов
Пациенты Ист Клиники ежедневно сообщают о достигнутых результатах лечения
П
Пациент +7 916 97XXXXX
29.10.2023
К доктору меня направила Хамитова Альбина Раисовна на процедуры мануальной терапии и фармакопунктуры с моими жалобами на боли в спине. Также я делал у доктора тейпирование. Хочу сказать, ...
П
Пациент +7 905 39XXXXX
31.01.2023
Обратилась к Александру Константиновичу как к специалисту в области кинезиотейпирования. Очень чуткий и внимательный врач! Рассказал о проблеме, ответил на все интересующие меня вопросы. Было проведено тейпирование на ...
К
КуПэп
25.04.2025
Хочу выразить искреннюю благодарность специалистам клиники за профессиональный подход и внимательное отношение! Особенно хочется отметить травматолога Эфроса Марка Дмитриевича, который тщательно осмотрел проблемную зону, дал четкие рекомендации по ...
М
Марина
15.10.2025
По назначению невролога прохожу курс мануальной терапии, а также тейпирование зон спины и шеи. И как я рада что попала именно в руки Кузовлевой Анастасии Владимировны! У меня ...
П
Пациент +7 915 22XXXXX
22.10.2025
7 октября я обратился на прием к Шуваевой О. Б., так как у меня ноющие боли в области правой руки и в области правой лопатки, а также чувство ...
М
Мария Рохас
14.02.2025
Марию хочу поблагодарить за идею с тейпированием, она оказалась просто революционной! Я уже 2 месяца тейпируюсь, и результат колоссальный. У меня в разы уменьшилась «болтанка» ТБС и крестца, ...
П
Пациент +7 982 26XXXXX
25.12.2025
Посещаю Оксану Викторовну с травмой колена по рекомендации травматолога. Оксана Викторовна очень внимательный врач: детально изучила причины моей травмы, разработала индивидуальные занятия, тщательно следила, чтобы упражнения выполнялись правильно, ...
А
Анастасия Жилович
31.08.2023
Обратилась после артроскопии коленного сустава и сильных зажимах в плечах. На консультации доктор всё прекрасно объяснила, дала программу занятий и уже через пару занятий мне стало гораздо лучше. ...
Адреса наших клиник
Многоуровневая система контроля качества лечения
Главный врачРуководит процессом лечения и контролирует его эффективность на каждом этапе
Контрольно-экспертная группаПроводит независимую проверку точности диагностики и качества лечения
Руководитель клиникиОбеспечивает высокий стандарт обслуживания и следит за качеством всех процессов
Наша клиника имеет все необходимые лицензии, соответствующие государственным требованиям
Популярные вопросы
Больно ли проходит тейпирование плечевого сустава?
Процедура абсолютно безболезненна. Вы почувствуете лёгкое натяжение кожи и приятное ощущение поддержки плеча. Наложение занимает 15-20 минут.
Врач работает бережно, объясняет каждый шаг и следит за вашими ощущениями. Если у вас чувствительная кожа, мы подберём гипоаллергенный тейп.
Сколько держится тейп на плече?
Обычно тейп держится 5-7 дней, сохраняя свои свойства при движениях руки, душе и лёгкой активности. Время зависит от индивидуальных особенностей кожи, уровня потоотделения, интенсивности движений рукой. Врач объяснит, когда нужно снять тейп и когда прийти на следующую процедуру, если курс продолжается.
Можно ли заниматься спортом с тейпом на плече?
Да, можно заниматься лёгкими и умеренными нагрузками — плавание (если нет острой боли), упражнения с лёгкими весами, растяжка. Тейп часто используется спортсменами для профилактики травм во время тренировок.
Однако интенсивные силовые упражнения на плечи, метание, подтягивания лучше согласовать с врачом. Врач даст точные рекомендации именно для вашего случая и вида спорта.
Сколько процедур тейпирования плеча нужно пройти?
Это зависит от диагноза и тяжести повреждения. При острых тендинитах часто достаточно 3-5 процедур с интервалом в несколько дней в сочетании с упражнениями.
При хроническом плечелопаточном периартрите курс может быть длиннее — 6-10 процедур в комплексе с мануальной терапией и физиотерапией. Для профилактики у спортсменов тейпирование проводится перед важными тренировками. Врач составит индивидуальный план после диагностики.
Когда я почувствую облегчение после тейпирования?
Многие пациенты чувствуют облегчение сразу или в течение нескольких часов после наложения тейпа — боль при подъёме руки снижается, легче отводить руку в сторону, заводить за спину.
Полный эффект развивается в течение первых суток, когда тейп начинает активно улучшать кровоток и лимфоотток. Для стойкого результата важно пройти курс процедур и делать упражнения. Мы остаёмся на связи и отслеживаем динамику.
Помогает ли тейпирование при «замороженном плече»?
При синдроме «замороженного плеча» (адгезивном капсулите) тейпирование может помочь снизить боль и немного улучшить подвижность, но это не основной метод лечения.
«Замороженное плечо» требует комплексного подхода — мануальной терапии, специальных упражнений на растяжку капсулы, иногда блокад. Тейпирование используется как вспомогательный метод в сочетании с другими процедурами. Врач оценит стадию заболевания и предложит правильную тактику.
Можно ли спать с тейпом на плече?
Да, можно и нужно — тейп работает круглосуточно. Многие пациенты отмечают, что с тейпом легче спать на больном плече или на боку, так как боль снижается. Тейп не мешает спать, он водостойкий и дышащий.
Если тейп отклеился во время сна или появился дискомфорт, можно аккуратно снять его. Врач объяснит, как правильно спать, чтобы не усилить боль в плече.
Список литературы:
• Клинические рекомендации «Повреждения ротаторной манжеты плеча», Минздрав РФ, 2022.
• Kinesiology Taping for Shoulder Pain: Systematic Review and Meta-Analysis, Physical Therapy Reviews, 2021.
• Effects of Kinesio Taping on Rotator Cuff Tendinopathy: Randomized Trial, Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2022.
• Kinesio Taping in Shoulder Rehabilitation: Evidence-Based Practice, British Journal of Sports Medicine, 2023.
• The Role of Kinesiology Tape in Shoulder Impingement Syndrome, Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2022.
