Выберите клинику

Тейпирование для осанки в Москве

Тейпирование плеча может быть полезным для поддержки и стабилизации сустава... плеча, снятия боли, улучшения функциональности и предотвращения повреждений. Вот основные шаги для тейпирования плеча:

Подготовка кожи: Очистите кожу плеча от масла, грязи и пота с помощью мягкого мыла и воды. После этого высушите кожу полотенцем.

Наложение базовой ленты: Начните с наложения базовой ленты. Положите конец ленты на верхнюю часть плеча и наклейте ленту по диагонали через плечевой сустав до нижней части плеча. Затем оберните ленту вокруг верхней части плеча, проходя через переднюю часть плеча и вернитесь к исходной точке на верхней части плеча. Приложите достаточное напряжение, чтобы создать поддержку, но не слишком сильное, чтобы не ограничивать движение.

Наложение поддерживающей ленты: После наложения базовой ленты вы можете добавить дополнительные полосы ленты для усиления поддержки и стабилизации. Можно накладывать их параллельно базовой ленте или вокруг плечевого сустава.

Проверка комфорта и движения: Убедитесь, что лента надежно прикреплена, но не вызывает дискомфорта или ограничивает свободу движений. Выполните несколько пробных движений, таких как подъем и опускание плеча или вращение руками, чтобы убедиться, что лента обеспечивает нужную поддержку и стабилизацию.

Важно отметить, что техника тейпирования плеча может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Если у вас есть проблемы с плечом или нужна поддержка при определенных виде спорта или физической активности, рекомендуется проконсультироваться с опытным физиотерапевтом или специалистом по спортивной медицине, чтобы получить индивидуальные рекомендации и указания.

Премия ПроДокторов 2022
Лучший врач УЗИ Москвы
Стаж 24 года Главный врачВедущий врачВрач первой категории
Принимает взрослых и детей от 14 лет
Приём в клинике
Тейпирование
2 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Стаж 37 лет
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Тейпирование
1 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Люберцы мкрн. Красная Горка
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший мануальный терапевт Московской области
Стаж 19 лет Врач-эксперт
Принимает взрослых и детей от 14 лет
Приём в клинике
Тейпирование
2 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн
Стаж 13 лет
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Тейпирование
1 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Волоколамская 350 м
Митино, проезд Новотушинский, дом 8, корпус 1
Записаться онлайн
Стаж 11 лет
Принимает взрослых и детей от 3 месяцев
Приём в клинике
Тейпирование
1 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший ортопед Московской области
Стаж 9 лет
Принимает взрослых и детей от 14 лет
Приём в клинике
Тейпирование
1 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Одинцово 19 мин.
Одинцово, ул. Маршала Толубко, д.3, стр.1
Записаться онлайн
Стаж 15 лет
Принимает взрослых и детей от 2 лет
Приём в клинике
Тейпирование
1 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Москва, Ломоносовский пр-т, д.25, корп.4
Записаться онлайн
Премия Продокторов 2023
Лучший остеопат Московской области
Стаж 22 года Врач-эксперт
Принимает взрослых и детей от 3 лет
Приём в клинике
Тейпирование
2 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцы, пр. Гагарина, д.5/5
Записаться онлайн
Стаж 13 лет Ведущий врач
Принимает взрослых от 18 лет
Приём в клинике
Тейпирование
2 200 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Беляево 100 м
Москва, ул. Профсоюзная, д.104
Записаться онлайн
НаПоправку 2023
«Выбор пациентов»
Стаж 32 года Главный врачВрач-экспертКандидат медицинских наукВрач высшей категории
Принимает взрослых и детей от 5 лет
Приём в клинике
Тейпирование
2 600 р.
Другие услуги
Телефон для записи:
+7 (495) 174-74-74
Сокол 220 м
Москва, Ленинградский пр-т, д.76, корп.3
Записаться онлайн

Тейпирование, или кинезиотейпинг, является методом, который может помочь поддерживать правильную осанку и улучшать поддержку мышц и суставов. Кинезиотейп представляет собой эластичную ленту, которая приклеивается к коже и оказывает влияние на сенсорные рецепторы, мышцы и суставы.

Основная цель тейпирования для осанки - создать поддержку и стимулировать правильные движения, а также помочь улучшить сознание тела и выравнивание позы. Это может быть особенно полезно при лечении или профилактике проблем, связанных с плохой осанкой, например, сколиозом, грудным и поясничным кифозом или сутулостью.

Процесс тейпирования для осанки обычно включает следующие шаги:

  1. Подготовка: Очистите и обсушите кожу в области, где будет наноситься кинезиотейп. Убедитесь, что кожа не раздражена или повреждена.

  2. Нанесение тейпа: Наклейте кинезиотейп на кожу, следуя определенным техникам и инструкциям. Расположение тейпа будет зависеть от конкретной проблемы с осанкой. Может потребоваться помощь специалиста, такого как физиотерапевт или кинезиолог, для правильного размещения тейпа.

  3. Носка и снятие: Кинезиотейп обычно может быть носим в течение нескольких дней без проблем. Он должен быть надежно приклеен, но не слишком туго, чтобы не ограничивать движения. Следуйте инструкциям по носке и снятию тейпа, чтобы избежать раздражения кожи при снятии.

Важно отметить, что тейпирование для осанки является всего лишь одним из множества методов поддержки правильной осанки и решения проблем с осанкой. Он может использоваться в сочетании с другими терапевтическими подходами, такими как физическая терапия, упражнения для осанки, эргономические коррекции и изменения в повседневных привычках. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и руководство по применению тейпирования для осанки.

Остались вопросы?
Закажите обратный звонок
Наш специалист перезвонит Вам и ответит на все возникшие вопросы

Услуги

8
Б
Показать еще
В
Показать еще
Д
Показать еще
И
Показать еще
К
Показать еще
Л
Показать еще
М
Показать еще
П
Показать еще
Т
Показать еще
У
Показать еще
Ш
Ю
Я
A
N
T
Показать всё