Тейпирование шеи в Москве

Тейпирование шеи может быть полезным для поддержки и стабилизации шейного...позвоночника, снятия напряжения в мышцах шеи, улучшения осанки и снижения болевых ощущений. Вот общие шаги для тейпирования шеи:

Подготовка: Очистите кожу в области шеи, чтобы удалить масла, грязь или пот. Убедитесь, что кожа сухая и не раздражена.

Измерение и нарезка тейпа: Измерьте достаточную длину кинезиотейпа, чтобы покрыть желаемую область шеи. Затем нарежьте тейп на нужную длину и форму. Рекомендуется использовать специальные тейпы, предназначенные для кожи и шейного региона.

Позиционирование: Сядьте или станьте в положение, которое облегчает расслабление мышц шеи. Например, можно сидеть с прямой спиной или лечь на спину с подушкой под шеей.

Нанесение тейпа: Наклейте тейп на кожу вдоль желаемой области шеи. Растягивайте тейп при необходимости, чтобы создать поддержку и стабилизацию, но убедитесь, что он надежно прикреплен и не вызывает дискомфорта. Можно использовать различные техники тейпирования, такие как "I-образная" или "Y-образная" для обеспечения поддержки в нужных областях.

Разглаживание и активация: После нанесения тейпа аккуратно разгладьте его, чтобы убрать возможные складки и обеспечить лучшую адгезию к коже. Затем активизируйте тейп, потрепывая его или аккуратно массируя руки по нему.

Важно отметить, что каждый человек и ситуация уникальны, и конкретная техника тейпирования шеи может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Поэтому, если вы не уверены в правильном применении тейпирования для шеи, рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом, кинезиологом или другим квалифицированным специалистом для получения индивидуальных рекомендаций и руководства.

К сожалению в Ист Клиник нет таких врачей.
Позвоните нам по телефону +7 (495) 174-74-74, расскажите о заболевании, мы подберем нужного вам врача.

Другие врачи Ист Клиник

Премия Ист Клиник2023
22 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация невролога 45 мин
1900 ₽1500 ₽
Волоколамская350 м
Ноябрь
16:15
17:15
15 летстаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1500 ₽
Сокол220 м
Ноябрь
09:15
13:15
14:15
17:15
19:15
14 летстаж
от 3 летпринимает
Работает с беременными
Консультация невролога 45 мин
1500 ₽
Университет470 м
Ноябрь
10:15
11:15
13:15
16:15
19:15
Лучший Детский невролог Московской областиПремия ПроДокторов 2024
37 летстаж
от 0 до 18 летпринимает
Консультация невролога 45 мин
1900 ₽
МытищиТЦ Июнь, 4 мин.
Ноябрь
11:15
12:15
15:15
Лучший Ортопед Московской областиПремия ПроДокторов 2024
9 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Консультация травматолога-ортопеда 45 мин
1900 ₽
Одинцово19 мин.
Ноябрь
16:15
Премия Ист Клиник2023
17 летстаж
от 5 летпринимает
Работает с беременными
Консультация специалиста 45 мин
1900 ₽
Университет470 м
Ноябрь
13:00
17:00
Лучший Мануальный терапевт Московской областиПремия ПроДокторов 2024
19 летстаж
от 18 летпринимает
Консультация врача 45 мин
1900 ₽
Одинцово19 мин.
Ноябрь
12:15
15:15
18:15
19:15
Лучший Детский ортопед МосквыПремия ПроДокторов 2024
24 годастаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
3500 ₽2500 ₽
Университет470 м
Ноябрь
10:15
13:15
16:15
18:15
Университет470 м
Ноябрь
15:45
18:00
20:15
40 летстаж
от 12 летпринимает
Работает с беременными
Консультация травматолога-ортопеда 45 мин
2500 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Волоколамская350 м
Ноябрь
14:15
16:15