Акупрессура помогает мягко снять боль и напряжение, улучшить сон и самочувствие, возвращая комфорт без лишних лекарств.
Без уколов и лекарств, через работу с точками напряжения
Глубокое восстановление нервной системы уже после первого сеанса
Ощущение лёгкости, уменьшение боли и свобода в движении
Акупрессура – это целенаправленное надавливание на точки для снятия боли, уменьшения спазма и нормализации сна.
В Ист Клинике акупрессура применяется врачами-рефлексотерапевтами, которые подбирают зоны и силу воздействия строго по жалобам и диагнозу. Такой подход делает акупрессуру предсказуемой, понятной и комфортной для пациента.
Акупрессура показана при мышечном перенапряжении, боли в шее и пояснице, головной боли напряжения, стресс-связанных нарушениях сна, хронической усталости и восстановлении после нагрузок.
Мы часто включаем акупрессуру в реабилитационные программы для ускорения микроциркуляции и снятия триггерных зон.
Противопоказания:
Перед курсом акупрессуры мы собираем анамнез, оцениваем риски и при необходимости предлагаем альтернативы. Акупрессура в нашей практике всегда интегрируется с ЛФК, обучением самопомощи и, при необходимости, медикаментами.
Лёгкая «приятная болезненность» возможна в течение суток – это нормальная реакция тканей на акупрессуру.
Мягкое снятие боли, снижение стресса
и улучшение сна без агрессивных методов
Снижает мышечный спазм и напряжение в шее и спине, облегчая повседневные движения.
Помогает при головной боли напряжения, уменьшая частоту и интенсивность эпизодов.
Улучшает сон за счёт нормализации вегетативного баланса и снятия тревоги.
Снижает уровень стресса, стабилизируя настроение и работоспособность.
Поддерживает восстановление после травм, ускоряя микроциркуляцию и дренаж тканей.
Мягко дополняет базовую терапию хронической боли, поддерживая длительный результат.
Процедура строится вокруг ваших жалоб, диагноза и переносимости нагрузки
Врач уточняет жалобы, триггеры боли, сопутствующие заболевания, проводит осмотр и функциональные тесты.
На этом этапе решается, где акупрессура даст лучший эффект и требуется ли сочетание методов.
Специалист последовательно воздействует пальцами или фалангами на выбранные точки, контролируя давление и обратную связь. Допустимы лишь мягкие ощущения; при малейшем дискомфорте сразу ослабляем давление, сохраняя комфорт пациента.
После сеанса врач оценивает реакцию тканей и рекомендует комфортный режим посещений. Вы получаете простые упражнения и ориентиры по режиму дня, чтобы поддерживать и закреплять эффект акупрессуры.
Акупрессура – щадящая, доказательно ориентированная техника, которая помогает при мышечно-фасциальной боли, стрессе и нарушениях сна.
В Ист Клинике мы используем акупрессуру как часть комплексной программы: сочетаем её с ЛФК, физиотерапией и обучением пациенту самопомощи.
Такой подход делает акупрессуру понятной и эффективной для людей с «офисной» нагрузкой, спортсменов в восстановлении и пациентов с хронической болью без выраженных структурных повреждений.
Акупрессура работает адресно: мы воздействуем на точки, связанные с болевыми и мышечными цепями, чтобы снизить спазм и усилить естественные механизмы обезболивания.
В отличие от силового массажа, акупрессура фокусируется на качестве контакта и точности, поэтому подходит людям с повышенной чувствительностью и тревожностью.
Мы отслеживаем динамику по шкалам боли, сна и функциональности – так видно, как акупрессура меняет повседневные ощущения.
Длительное сидение у компьютера укорачивает мышцы шеи и грудного отдела.
Акупрессура помогает снять гипертонус, облегчает повороты головы, уменьшает утреннюю «деревянность» и усиливает пользу коротких перерывов на разминку.
После травм и операций акупрессура мягко поддерживает кровоток, снижает защитные спазмы и ускоряет возврат к активности.
Мы избегаем зон свежих рубцов и всегда проверяем переносимость давления на каждом шаге процедуры.
Помогает при мышечно-скелетной боли, стресс-связанных нарушениях и перегрузке мягких тканей – как часть безопасной комплексной терапии
Боль в шее и плечах: уменьшает спазм, возвращает объём движений.
Поясничная боль: снижает напряжение, улучшает походку и сон.
Головная боль напряжения: расслабляет мышцы-триггеры, уменьшает частоту эпизодов.
Миофасциальные триггерные точки: мягко деактивирует локальные уплотнения.
Стресс и тревожность: улучшает вегетативный тонус, помогает расслабиться.
Хроническая усталость: повышает ощущение энергии и ясности.
Нарушения сна: облегчает засыпание, уменьшает ночные пробуждения.
Синдром «офисной спины»: снимает зажатость, повышает выносливость к нагрузке.
Спортивное перенапряжение: ускоряет восстановление после тренировок.
Каждый день наши пациенты делятся своими результатами лечения в Ист Клинике
Наша клиника имеет все необходимые лицензии, соответствующие государственным требованиям
Акупрессура может сопровождаться терпимым давлением и ощущением «приятной болезненности», но острой боли быть не должно. Мы сразу корректируем силу воздействия, чтобы процедура оставалась комфортной и безопасной.
Средний курс – 5–8 процедур 1–2 раза в неделю. При хронической боли иногда требуется поддерживающий визит раз в 3–4 недели. Точную частоту врач определит по динамике симптомов и образу жизни.
Да, акупрессура хорошо комбинируется с медикаментозной терапией, ЛФК и физиопроцедурами. Мы согласуем график, чтобы методы усиливали друг друга и не перегружали организм.
В день процедуры избегайте тяжёлых тренировок и перегрева (сауна, горячая ванна). Полезно выпить воды и дать мышцам час отдыха. На следующий день можно вернуться к привычному режиму.
Акупрессура не «убирает» грыжу, но может снизить мышечный спазм вокруг проблемного сегмента и уменьшить боль. Решение принимается индивидуально, иногда в связке с ЛФК и медикаментами.
На ранних сроках и при осложнениях – только после разрешения акушера-гинеколога. При благополучной беременности возможны щадящие техники для шеи и спины, но мы всегда действуем крайне осторожно.
Классический массаж прорабатывает мышцы и фасции по их длине. Акупрессура воздействует на конкретные точки, связанные с болевыми цепями и вегетативной регуляцией. Часто мы сочетает методы для лучшего эффекта.
Ориентир – мышечная боль, скованность, стресс, нарушения сна. На консультации врач оценит ограничения и предложит план, где акупрессура будет логично и безопасно встроена.
• Всемирная организация здравоохранения. Руководство по немедикаментозному ведению хронической боли у взрослых, 2021.
• Клинические рекомендации Минздрава РФ: Хроническая неспецифическая боль в пояснице, 2023.
• Европейская федерация боли (EFIC). Обновление по мультидисциплинарной терапии боли, 2022.
• British Pain Society. Guidance on the use of manual therapies in chronic pain, 2022.
• American College of Physicians. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain, 2017 (обновление позиций – 2023).
• Национальное общество по мануальной медицине (Россия). Методические рекомендации по мягкотканым и точечным техникам, 2022.
