Тейпирование голеностопного сустава в Москве

Тейпирование голеностопного сустава с использованием кинезио-тейпа может помочь в поддержке...сустава, уменьшении боли и улучшении стабильности. Вот основные шаги:

  1. Подготовка кожи: Очистите и высушите кожу на области голеностопного сустава, где вы собираетесь нанести тейп. Убедитесь, что кожа чиста и свободна от масел или кремов.

  2. Позиционирование: Разместите голеностоп в удобном положении, которое требуется для вашей цели. Если нужна поддержка, нога может быть немного согнута.

  3. Измерение и нарезка тейпа: Измерьте необходимую длину тейпа для соответствующей области голеностопного сустава. Вырежьте тейп, а затем разрежьте его вдоль, чтобы создать полосы с неразрезанными краями.

  4. Закругление углов: Округлите углы тейпа для предотвращения отслоения по краям.

  5. Нанесение тейпа: Приклейте тейп, начиная с центра голеностопа и двигаясь вверх и вниз. Сглаживайте тейп, чтобы он хорошо прилегал к коже.

  6. Активация клея: После нанесения тейпа активируйте клей, прижимая его к коже руками или используя тепло.

  7. Проверка свободы движения: Убедитесь, что тейп не ограничивает естественное движение голеностопа и не вызывает дискомфорта.

  8. Уход за тейпом: Тейп обычно может оставаться на коже несколько дней. Избегайте купания или длительного пребывания в воде.

Перед использованием кинезио-тейпа на голеностопе лучше проконсультироваться с профессионалом в области физиотерапии или медицинской реабилитации для получения более точных рекомендаций, соответствующих вашему конкретному состоянию и целям лечения.

К сожалению в Ист Клинике нет таких врачей.
Позвоните нам по телефону +7 (495) 174-74-74, расскажите о заболевании, мы подберем нужного вам врача.

Другие врачи Ист Клиники

Университет470 м
Январь
10:15
11:15
12:15
14:15
17:15
19:15
Премия Ист Клиники2023
23 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1900 ₽1500 ₽
Волоколамская350 м
Январь
11:15
13:15
15:15
17:15
Лучший Детский невролог РоссииВсероссийская премия ПроДокторов 2024
5 летстаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Консультация невролога 45 мин
1900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Беляево 100 м
Январь
10:15
12:15
15:15
18:15
Лучший Физиотерапевт МосквыПремия ПроДокторов 2024
40 летстаж
от 18 летпринимает
Консультация врача-физиотерапевта 45 мин
1500 ₽
Сокол220 м
Январь
11:00
13:00
14:00
15:30
17:00
18:30
19:30
20:30
10 летстаж
от 7 летпринимает
Работает с беременными
Мануальная терапия 50 мин
5900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Январь
10:15
11:15
14:30
18:00
19:30
4 годастаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
УЗИ сустава
3120 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Люберцымкрн. Красная Горка
Январь
12:45
14:15
15:45
17:30
15 летстаж
от 3 летпринимает
Работает с беременными
Консультация невролога 45 мин
1500 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Университет470 м
Январь
15:15
18:15
24 годастаж
от 0 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Январь
11:15
15:30
19:00
Лучший Ортопед Московской областиПремия ПроДокторов 2024
10 летстаж
от 14 летпринимает
Работает с беременными
Консультация травматолога-ортопеда 45 мин
1900 ₽
Одинцово19 мин.
Январь
14:15
Лучший Рефлексотерапевт Санкт-ПетербургаПремия ПроДокторов 2024
24 годастаж
от 18 летпринимает
Работает с беременными
Консультация врача 45 мин
1900 ₽
Врач принимает в нескольких клиниках
Мытищи на КадомцеваЖК Новое Медведково
Январь
10:15
13:15
16:15
19:15
20:15