Реабилитация после перелома лодыжки на Соколе

После снятия гипса голеностоп почти не двигается: сустав тугоподвижен, мышцы голени и стопы атрофированы, держится отёк, а опора на ногу неуверенная. Реабилитация возвращает объём движений в голеностопе, силу мышц, устраняет отёк и восстанавливает правильную походку.

Без разработки сустав может остаться тугим, а хромота и боль — закрепиться надолго. Дозированная нагрузка предотвращает контрактуры, стойкий отёк и формирование неправильного двигательного стереотипа.

Программа строится под тип перелома (со смещением или без), способ лечения (гипс или пластина) и срок сращения.

Основа — лечебная физкультура и кинезотерапия: упражнения на возврат амплитуды движений в голеностопе, силу мышц голени и стопы, опорность и баланс. Отдельно восстанавливается перекат стопы и правильная походка.

Курс дополняют физиотерапия для снятия отёка и боли и ускорения заживления, лечебный массаж голени и стопы, разработка сустава и по показаниям механотерапия. Нагрузка наращивается по срокам сращения перелома.

Важная часть — обучение упражнениям для самостоятельных занятий дома, чтобы закреплять результат между визитами. При необходимости привлекается травматолог-ортопед.

Часть упражнений (для пальцев, коленного сустава, дыхательные) выполняют ещё в гипсе. Активная разработка голеностопа начинается после снятия иммобилизации и разрешения врача — обычно мы подключаемся на амбулаторном этапе.

Восстановление после перелома лодыжки занимает в среднем от нескольких недель до 2–3 месяцев: сначала уходит отёк и возвращается амплитуда, затем — сила и полная опора, потом возврат к привычным нагрузкам.

В Ист Клинике мы соотносим нагрузку со сроками сращения, измеряем прогресс и не форсируем события. Амбулаторный формат позволяет проходить курс в удобном ритме.

Врач-реабилитолог уточняет тип перелома (со смещением или без), способ лечения — гипс или остеосинтез пластиной, сроки травмы и рекомендации травматолога. Оценивает объём движений в голеностопе, отёк, силу мышц голени, опору и походку, при необходимости проводит УЗИ.

На основе этапа сращения составляется индивидуальная программа с безопасной нагрузкой и целями на ближайший период. Подключаются инструктор ЛФК, физиотерапевт, массажист.

Мы объясняем, какая нагрузка на ногу сейчас разрешена, а какая пока под запретом, чтобы не помешать сращению перелома, и отвечаем на все вопросы.

После перелома лодыжки кость и связки заживают поэтапно, и нагрузка должна строго соответствовать сроку. Слишком ранняя или чрезмерная опора грозит смещением отломков и осложнениями; слишком поздняя разработка — стойкой тугоподвижностью и атрофией мышц.

Врач-реабилитолог знает эти сроки и ведёт нагрузку по границе безопасности, а УЗИ-контроль показывает реальное состояние мягких тканей. Это делает восстановление и быстрым, и безопасным.

Такой подход соответствует современным протоколам реабилитации после переломов костей голеностопа.

Да. Мы часто подключаемся сразу после снятия гипса или выписки и продолжаем восстановление преемственно. Возьмите с собой снимки, выписку и рекомендации травматолога — это позволит сразу выстроить безопасную программу под ваш этап.

Если вы уже делали упражнения самостоятельно, расскажите, что делали и с каким результатом — мы скорректируем нагрузку.

В Ист Клинике мы ведём восстановление комплексно и при необходимости привлекаем травматолога-ортопеда.