Постоянная усталость редко начинается резко. Чаще появляется ощущение, что организму все сложнее справляться с обычным ритмом жизни. Вы просыпаетесь уже уставшим, тяжело концентрируетесь на работе, быстрее раздражаетесь и хуже переносите стресс. Даже выходные или отпуск не всегда помогают восстановиться.
Сильная усталость и слабость могут сопровождаться сонливостью, ощущением «тумана» в голове, снижением работоспособности и проблемами со сном. Иногда появляются головные боли, мышечное напряжение, тревога или эмоциональное выгорание. Организм как будто постоянно работает на остатке ресурса. Со временем это начинает мешать не только работе, но и обычной жизни — спорту, общению, отдыху и восстановлению.
